발랄라 소악마 요정 배우가 손교록을 애도하는데, 젊은이들은 어떻게 자기 책임을 져야 할까요?

소악마선녀 링메이치 역을 맡은 손교루가 갑작스러운 심근경색으로 세상을 떠나 '발랄라소악마' 출연자들의 집단 애도를 불러일으켰다. 25세의 화씨는 동갑내기다. 많은 네티즌과 팬들은 심근경색이 너무 무섭다고 인정한다. 젊은 사람들이 심근경색에 걸리는 이유는 무엇일까? 지각, 불규칙한 근무 및 휴식, 식사, 스트레스 등의 요인이 있습니다. 젊은이로서 우리는 자신에 대해 책임을 져야 합니다. 그렇다면 청소년들은 어떻게 스스로 책임을 져야 할까요? 저는 다음과 같은 측면에서 출발해야 ​​한다고 생각합니다. 1. 적절하게 운동하고 늦게까지 자지 마세요

젊은이들은 장시간 앉아 있고 늦게까지 자는 습관이 있는데, 이 두 가지 요소가 몸에 가장 해로운 요소입니다. 장시간 앉아 있으면 신체 기능이 저하되어 경추, 요추 질환은 물론 심혈관계 질환도 쉽게 발생할 수 있으므로 직장인들은 올바른 운동을 하고 장시간 앉아 있는 자세를 피해야 합니다. 늦게 자고 일찍 일어나는 것도 마음의 부담을 높이는 중요한 요인이 되기 때문이다. 어떻게 그들이 자신의 건강과 자신의 삶을 책임질 수 있겠습니까? 2. 적시에 스트레스를 해소하라

육체적 피로로 인한 과도한 신체적 압박이든, 과도한 정신적 압박이든 불면증, 불안 등의 증상을 쉽게 유발할 수 있으며 신체에 큰 해를 끼칠 수 있다. 장기간의 높은 정신적 스트레스는 너무 크고, 일단 무너지면 급성심근경색으로 이어진다. 그러므로 젊은이들은 직장에서든 생활에서든 자신의 스트레스를 해소하는 방법을 배워야 하며, 대화할 사람을 찾거나 요가나 기타 방법을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 배워야 합니다. 3. 규칙적인 식사를 하고, 흡연이나 음주를 금합니다

불규칙한 식습관과 영양실조, 장기간의 흡연과 음주는 심장에 큰 해를 끼칩니다. 그러므로 젊은이들은 아무리 바빠도 제 시간에 식사를 해야 하며, 단지 살을 빼기 위해 다이어트를 하지 말고, 담배와 술을 끊고, 나쁜 생활 습관을 없애도록 노력해야 합니다. 그리고 자신의 건강과 안전에 책임을 져야 합니다.

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