런닝 바 인턴을 위한 500단어 구성

2008년은 베이징 올림픽이 열리는 해이기 때문에 자연스럽게 스포츠 활동이 많아질 것입니다. 나는 또한 체육 교사에 의해 학교 육상 팀에 선발되었습니다.

훈련 첫날 선생님께서 우리가 대회에 참가하겠다고 해서 대회 전에 몇몇 학생을 탈락시켜야 했다. 저는 훈련을 잘 해서 대회에 나가야 한다고 생각했어요!

어렸을 때부터 지구력이 그리 강하지 않아서 이번 훈련에 참여하는 것이 많이 힘들었을 것 같아요. 당연히 첫 번째 훈련은 운동장을 5바퀴 도는 것이었고, 계산해 보니 약 1000미터 정도가 소요되었습니다. 첫 번째와 두 번째 랩에서는 여전히 팀을 따라갈 수 있었지만 세 번째 랩에서는 체력이 거의 소진되었고 네 번째와 다섯 번째 랩에서는 점차 뒤처지기 시작했습니다. 5바퀴를 달린 후, 회복되기까지 1분 동안 심호흡을 했습니다.

달린 후 선생님께서 우리에게 다리를 누르라고 하셨습니다. 나는 북과 나팔 군단 대회에 참가했는데, 그들은 항상 발을 90도까지 올리는 것을 의미하는 소름 끼치는 소리를 냅니다. 따라서 다리를 누르는 데는 많은 노력이 필요하지 않습니다. 그런 다음 우리는 트랙으로 돌아와 발차기와 다리 들어올리기 연습을 시작했습니다. 조금 혼란스럽습니다. 우리가 달리고 있는데 레그 프레스와 킥을 연습하는 게 무슨 소용이 있나요? 이것을 연습하는 것은 다리의 유연성을 증가시켜 달리기를 시작할 때 너무 피곤하지 않을 것이라는 것이 밝혀졌습니다.

한 시간 넘게 훈련을 하고 나니 너무 피곤해서 걸을 힘조차 나지 않았다. 하지만 며칠 훈련을 하고 나니 피곤함이 덜해졌습니다. 자신의 달리기 기록을 7.8초에서 7.6초로 다시 경신했고, 장거리 달리기를 하면서 체력의 한계도 늘어난 걸 느꼈다. 달리기에도 올바른 자세가 필요하다. 그제서야 레그 프레스, 킥, 레그 레이즈 연습의 중요성을 깨달았습니다.

예전에는 장거리 달리기가 귀찮다고 생각했는데 이제는 스포츠의 전부인 장거리 달리기가 즐거운 것 같아요.