체육관이 지저분하다고 하는데, 지저분한 곳이 어디인가요?

피트니스 세계의 혼란은 초보자와 베테랑 모두가 경계해야 할 많은 함정에 있습니다. 초보자의 경우, 이제 막 운동을 시작했고 관련 이론에 대해 거의 알지 못합니다. 그들은 다양한 이론에 쉽게 속습니다. 예를 들어 지난주에 교복을 입으면서 '살을 빼는 여자친구가 아침에 일어나서 가벼운 소금물 한 컵을 마시는 근거가 있느냐'고 물었다.

아침에 가벼운 소금물을 마시면 장을 원활하게 해주고 변비를 예방해준다는 말이 있을 정도였지만, 현재 소금물이 변비 예방에 효과가 있다는 확정적인 증거는 없습니다. , 그리고 변비가 있든 없든 상관은 없지만 중국인들은 일반적으로 소금을 너무 많이 섭취하는 것을 고려하면 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다… 코치는 “옅은 소금물을 마시면 위의 크기를 줄일 수 있다”고 말했다. 건강을 향한 길에서 개인적인 노력과 행운의 축복에 의지하여 마침내 이러한 함정을 우회하고 마스터가 되더라도, 여러분 앞에는 여전히 예상치 못한 다양한 함정이 기다리고 있습니다.

연습을 잘했는데 왜 가끔 카드 갱신을 안 하시나요? 신입회원들이 잘 훈련하신 분들에게 조언을 구하고 있기 때문에 퍼스널 트레이너 판매가 어렵습니다. 누군가가 물었습니다. 그러면 제가 피트니스 강사 훈련에 참여하면 속지 않을 것입니다. 그렇죠? 내가 현재 훈련하고 있는 체육관에서는 매년 국가급 피트니스 강사와 개인 트레이너 훈련 강습이 남자 탈의실 바로 옆에 있다는 것만 알고 있다. 지난 3년 동안 선생님께서 다음 문장을 세 번 반복하세요. "인체는 지방 섭취를 시작하기 전에 먼저 설탕을 모두 섭취해야 하기 때문에 유산소 운동은 최소 30분 후에만 지방 연소 효과를 가질 수 있습니다."

국민 피트니스 태도가 피트니스 업계에 혼란을 가져왔다. 피트니스 산업이 형성될 당시에는 당연히 모델이 많지 않았고 나머지는 규칙과 규정에 불과했습니다. 국내 피트니스 산업은 매우 혼란 스럽습니다. 직원들은 말도 안되는 소리를하고 있습니다. 그곳에서 돈을 버는 사람들은 전혀 모릅니다. 이 모든 것의 근원은 중국에서 피트니스가 붐을 이루고 있고 현재 많은 사람들이 신선함을 위해 체육관에 가기 때문입니다. 사람들이 WeChat Moments를 게시하기 위해 체육관에 가는 시장에서 체육관은 지저분하지 않을 수 있습니까?