포커스란 무엇인가요?

집중은 자의식의 방식이자 삶의 철학이다. 고대부터 전 세계 사람들은 삶의 의미를 탐구하고 자기 인식을 향상시키기 위해 유사한 집중 방법을 사용해 왔습니다. 컨템포러리 포커스(Contemporary Focus)는 시카고 대학의 심리학자이자 철학자인 젠들린(Gendlin) 박사와 인본주의 심리상담의 대가인 로저스(Rogers)가 함께 개발한 삶의 실천이자 방법이다. 동시에 이는 현대 인간 본성-실존체험 심리대화치료의 근간이기도 하다. 집중하는 방법과 단계는 간단하고 쉽습니다. 이는 삶의 주체인 신체 지혜를 여는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 몸의 지혜에 마음을 여는 법을 배우기 시작하면, 새로운 삶의 경험에서 비롯되는 변화와 삶에 대한 새로운 이해를 발견하게 될 것입니다. 이러한 과정은 인격을 향상시키고, 삶의 의미를 탐구하고, 삶의 사소한 문제를 해결하고, 업무 스트레스를 완화하고, 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 중시하는 서양철학의 근간은 딜타이(Dilthey), 후설(Husserl), 하이데거(Heidegger), 메를로퐁티(Merleau-Ponty), 사르트르(Sartre) 등 뛰어난 철학사상에 해당한다. 동양 문화의 지혜 전통 중에는 위빠사나 선(마음챙김), 선(선) 등에 상응하는 초점이 있습니다. 이러한 지혜 전통과의 대화와 협력에 중점을 두는 것이 현대 심리학계에서 개발되고 통합되고 있습니다. 초점중심 심리치료, 현대인성 - 실존적 체험대화치료의 주요 치료, 내담자 중심 치료의 새로운 발전. 선(禪)을 중심으로 한 실존주의적 삶의 철학을 바탕으로 인본주의 심리상담의 대가인 로저스와 시카고 대학의 심리학자이자 철학자인 젠들린 박사가 개발한 통합 체험치료입니다. Rogers와 Gendlin은 함께 일하면서 많은 상담 녹음을 연구했으며 사례에 참여한 상담사 중 다수가 성실성, 동정심, 무조건적인 긍정적 존중 측면에서 흠 잡을 데가 없었지만 그들이 직면한 내담자 중 일부는 빠르게 개선되었지만 일부는 개선되었다는 사실을 발견했습니다. 나아지기 어렵습니다. 반복적인 연구와 분석 결과, 자신의 감정에 주의를 기울이는 내담자는 쉽게 나아지는 경우가 많은 반면, 자신의 감정에 집중하지 못하고 맹목적으로 이성적으로 분석하는 내담자는 사소한 일에만 매달리며, 감정에 빠지면 나아지기 어렵습니다. 그러므로 내담자가 자신의 감정에 주의를 기울일 수 있는지 여부는 매우 중요한 치료변수이다. 이러한 성찰은 임상심리치료에 변화와 새로운 발전을 가져왔습니다. Gendlin과 동료들이 클리닉에서 이것을 시도하여 회복에 어려움을 겪고 있는 내담자가 자신의 감정에 주의를 기울이도록 도왔을 때, 그 내담자들은 나아지기 시작했습니다. 그리하여 이 치료방법은 심리치료로 확장되기 시작했고, 점차 현대적인 심리치료 방법을 형성하게 되었다. 현대에는 초점접근법이 인본주의적 실존치료나 정신분석학에 활용되거나 인지행동치료와 통합될 수 있으며, 그 효과가 뛰어나 강력한 통합성과 효능을 갖고 있음을 시사한다. 초점 중심 심리치료는 현재 미국, 영국, 독일, 스페인, 네덜란드, 러시아, 일본, 중국 등 여러 국가에서 훈련되고 있으며 임상 심리치료에 적용되어 심리치료에 영향을 미치고 있습니다. 지역 사회.