여성을 위한 뷰티 레시피는 무엇인가요?

여성들은 더 젊고 아름다워지고 싶어하기 때문에 피부 관리에 더 신경을 쓰는 편이지만, 피부 표면 관리에도 더 신경을 써야 한다. 다이어트도 피부에 어느 정도 영향을 미치게 되는데, 평소 미용과 미용에 도움이 되는 음식을 섭취할 수 있는데, 여성을 위한 뷰티 및 미용 레시피는 무엇일까요? 여자들이 피부를 아름답게 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?

1. 여성 뷰티 및 뷰티 레시피

1. 토마토와 장미 음료

토마토와 씨를 껍질을 벗기고 오이를 적당량 첨가합니다. 신선한 장미. 으깨서 걸러낸 후 레몬즙과 꿀을 첨가하여 매일 마신다. 토마토와 오이에는 글루타티온과 비타민C가 함유되어 있어 피부 신진대사를 촉진하고 칙칙한 색소 침착을 줄여 피부를 섬세하고 하얗고 부드럽게 만들어줍니다.

2. 밤 양배추 조림

껍질을 벗겨 반으로 자른 밤 200g, 오리국물 적당량, 밤이 익을 때까지 끓인 후 양배추 200g을 넣고 적당한 양념, 찌개만 끓이면 됩니다. 밤은 비장과 신장을 튼튼하게 하고, 양배추는 음에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 해준다. 꾸준히 섭취하면 음허로 인한 어두운 안색을 개선하고 피부의 검은 반점과 눈 밑의 다크서클을 없앨 수 있다.

3. 콩을 식초에 담그기

신선한 콩 250g을 식초에 담가 10알 정도 매일 씹어 먹으면 피부가 부드러워지고 색소가 옅어집니다. . 식초 콩에는 인지질과 다양한 아미노산이 함유되어 있어 피부 세포의 신진 대사를 촉진하고 콜레스테롤을 낮추며 간 기능을 개선하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.

4. 바나나 밀크 페이스트

냄비에 바나나 6개, 신선한 우유 250g, 오트밀 200g, 건포도 100g을 넣고 약한 불로 끓입니다. 아침과 저녁에 맛보고 제공하기 위해 약간의 꿀을 섭취하십시오. 꾸준히 섭취하면 피부에 수분을 공급하고 주름을 제거할 수 있습니다.

5. 여주와 당근 볶기

신선한 여주 2개를 꺼내서 과육을 제거하고 썰어주세요. 당근 7~8개를 얇게 썰어서 소금을 넣어주세요. , MSG, 대파 등을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아서 먹습니다. 여주에는 영양분이 풍부하며, 특히 여주에는 비타민C가 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 얼굴이 부드러워질 수 있습니다. 당근에는 비타민 A, C가 많이 함유되어 있어 거친 피부를 주름 없이 윤기있게 가꾸어 줍니다.

6. 토끼 고기와 붉은 대추 수프

토끼 고기 500g과 붉은 대추 20~30개를 넣고 끓입니다. 여러 개의 연속적인 부분에 대해 여러 부분으로 나누어서 제공됩니다. 토끼고기는 몸을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충하는 효능이 있으며, 단백질, 비타민, 레시틴이 풍부하여 인체의 피부와 점막의 건강과 신진대사에 이롭다고 하여 '토끼고기'라고 불린다. 미용 고기". 정기적으로 섭취하면 피부에 수분을 공급하고 젊어지게 할 수 있습니다. 장밋빛.

2. 피부미용과 노화방지에 효과적인 차

1. 검은콩차

효능: 검은콩은 노화방지와 노화방지에 탁월한 효능을 지닌 차입니다. -노화 약재로 기록되어 있으며, 검은콩은 노화방지, 허리와 무릎 통증 치료, 검은 머리 치료, 신장 보양에 효과가 뛰어나며, 영양가는 콩과 동등합니다. . 약용가치는 콩보다 높습니다. 콩과 식물의 스타입니다.

재료: 검은콩 100g, 사판나무 10g, 황설탕 적당량, 물 700ml.

방법: 검은콩을 물로 살짝 씻어 물기를 빼주세요. 냄비에 검은콩, 헤마톡실린, 물을 넣고 검은콩이 익을 때까지 끓인 후 헤마톡실린과 검은콩을 건져냅니다. 흑설탕을 넣고 녹을 때까지 저어 마신다.

2. 당귀와 단삼차

효능: 혈액순환을 활성화하고 어혈을 제거합니다. 당귀는 달고 따뜻하고 촉촉하며 혈액순환을 활성화시키며, 쓴맛이 있고 약간 차가우며 혈액순환을 활성화시키고 어혈을 제거하며 월경을 조절하고 통증을 완화시킨다. 두 가지 맛을 함께 마시면 안색을 장밋빛으로 유지하고 활력이 넘칩니다.

재료: 단삼 8~10g, 당귀 8~10g.

방법 : 찻잔에 모든 재료를 넣고 뜨거운 물 250cc를 붓고 30~40분 정도 끓여 마신다.

주의사항: 설사를 하기 쉬운 사람이나 위장 기능이 약한 사람은 당귀의 양을 줄여도 됩니다.

3. 구기자 차

효능: 간과 신장에 유익합니다. Polygonum multiflorum은 단맛과 쓴 맛이 있어 진액과 혈액을 보충하고 간과 신장에 영양을 공급합니다. Lycium barbarum은 달콤한 맛이 있으며 간에 영양을 공급하고 시력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 신장 결핍은 종종 기(氣)에 영양을 공급하고 근육과 뼈를 강화하기 위해 그것을 마십니다.

성분: 폴리고눔 멀티플로럼 10g, 구기자 10g.

방법 : 찻잔에 모든 재료를 넣고 뜨거운 물 250cc를 붓고 20~30분 정도 끓입니다.

주의사항: 구기자는 내부 발열을 일으키기 쉽기 때문에 몸이 뜨겁고 건조한 분들은 구기자 양을 줄이시거나, 국화 8g을 추가하여 열을 내리시면 됩니다.

4. 죽인삼차

효능: 어혈을 없애고 지혈하며 부기를 가라앉히고 통증을 완화시킨다. 타박상, 객혈, 비출혈, 출혈, 복부 덩어리, 심장 스트레칭 통증 증상에 사용됩니다.

성분 : 죽인삼 5g, 향차 3g.

방법 : 죽인삼 달인액 250%를 이용하여 차를 만들어 맛이 연해질 때까지 마신다.

5. 복숭아 구이차

효능: 혈액순환을 촉진하고 혈액에 영양을 공급하며 어혈을 제거합니다. 어혈이 막힌 여성, 월경불순, 월경부족, 혈전, 손발의 불안과 발열, 산후우울증에 쓴다.

성분 : 복숭아알 5g, 안젤리카뿌리 3g, 홍화 3g, 아키란테스비덴타타 3g, 향차 3g.

방법 : 처음 몇 가지 약초의 달인 액을 350% 사용하여 차를 만들어 맛이 연해질 때까지 마신다.

6. 혈액 활성화 미용차

효능: 홍화, 장미 및 기타 꽃차를 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 촉진합니다. 멜라닌 세포에서 생성된 멜라닌을 제거하고 혈압을 낮추며 혈중 지질을 낮추고 신체의 미세 순환 환경을 개선합니다. 프렌치 로즈의 피부 타이트닝과 미용 효과가 결합되어 신체의 혈관을 매끄럽게 하고 얼굴을 장미빛으로 만들어줍니다.

재료: 로즈힙 3g, 로젤꽃과 말린 장미꽃 각 2g, 용간 8개, 백설탕 15g, 물 300ml.

방법: 용안을 잠깐 씻어서 물기를 빼고 따로 보관하세요. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 로즈힙, 로젤, 말린 장미를 넣고 3분간 끓입니다. 용안과 백설탕을 넣고 잘 섞은 후 컵에 부어 마신다.

7. 혈액 활성화 및 기 강화 차

효능: 더덕은 중기를 보양하고 비장과 폐를 강화하는 효과가 있습니다. 비장과 폐가 허약한 데, 숨이 차고 가슴이 두근거리는 데, 음식물이 부족하고 변이 묽은 데, 허기로 인한 천식과 기침, 내열과 갈증 등에 쓴다. 《본명약서》에는 "중기를 뼈로 하고 비장과 위를 조화시키며 다음증을 없애며 중기는 약하므로 강장에 매우 적합하다"고 기록되어 있다.

식용약으로 , 장미 공식적으로 "Food Materia Medica"에 포함되어 있습니다. 민간에서 흔히 사용하는 장미는 설탕을 섞어 물에 타서 마시면 달고 맛있으며, 기(氣)와 혈액순환을 촉진하고, 장미를 술에 담가서 먹으면 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시키며 관절을 치료하는 효능이 있다. 통증. 스테비아는 단맛이 높고 칼로리가 낮아 더욱 좋습니다.

성분: 더덕 7g, 장미 2g, 스테비아 0.3g.

방법 : 끓는 물에 잠시 우려냅니다.