도인서, 우진시, 바단진, 이진징, 무당태극권, 진식태극권. 이 에어로빅, 기공, 복싱,

오친시(Wu Qin Xi), 팔단진(Badian Jin), 이진징(Yi Jin Jing)은 모두 도인법으로 현재 건강기공으로 알려져 있으며 스트레칭, 스트레칭, 호흡, 마사지의 세 가지 유형으로 나뉜다. 단점과 강조점은 Wu Qin Xi가 현재 명나라와 청나라 시대의 입식 버전이라는 것입니다. 원래 버전은 앉기와 서기 모두를 터치해야 합니다. 매우 위생적이지 않은 섹션입니다. 진은 상대적으로 짧으며, 자세한 차이점은 lt;lt;건강 기공gt;gt;을 참조하세요. >

태극권은 위와는 다른 형태의 운동으로, 위의 내용은 인체의 내장과 경락을 전반적으로 느린 동작을 통해 단련하는 것입니다. , 움직임이 느릴수록 혈액의 속도가 빨라지므로 건강 유지 기술을 천천히 수행해야 합니다. 우당태극권에는 장삼풍파가 17개 있는데, 장삼봉파에 따르면 격동적인 상황에서 진화했습니다. 명나라 말기, 도교 승려들이 사람들 사이에 흩어지고 많은 기술이 사람들 사이에 퍼졌습니다. Zhaobao에서 유래 한 Zhaobao는 Zhang Sanfeng에서 시작되었으며 여행하는 도교 Liu Guquan, Wang Zongyue에게 전해졌습니다. , Chen 스타일 Fa Jindun. Zuo 스타일은 다양한 학교의 부드럽고 느린 스타일과는 거리가 멀습니다. Chen 스타일 대포 또는 Taoist Liangyi Quan이라고 부르는 것이 더 적합합니다. 진식 포탄을 오랫동안 수련하면 마음이 불편할 뿐입니다. 양루찬(陽智)은 물론이고 여러 대의 직계 후손들이 모두 장삼풍(張삼풍)을 조상으로 모셔 가르쳤습니다. 태극권은 "세상의 영웅들이 장수하고 무술이 끝나지 않기를 바랍니다." 그러므로 부드럽고 느린 태극권을 수련한다면 빠르고 강력한 태극권이 될 것입니다. 무술을 움직이면 내면의 비약이 어느 정도 손상됩니다. 젊었을 때 연습하는 것이 좋습니다. 수십 년 동안 연습한 후에는 관절의 마모를 고려해야 합니다.