출산 후 무엇을 먹어야 할지, 주근깨를 밝게하고 없애는 방법, 출산 후 늘어진 뱃살을 회복하는 방법 등을 알려드립니다.

임신을 하게 되면 얼굴에 잡티가 생기기 시작하는데, 출산 후에는 아름다움을 사랑하는 엄마들이라면 빠른 기미 제거 수술에 최선을 다할 것이다. 물론, 출산 후 주근깨를 제거하는 방법을 어떻게 선택하느냐도 매우 중요합니다. 그렇다면 출산 후 주근깨를 미백하고 없애는 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?

주근깨 완화에 도움이 되는 출산 후 먹는 음식

1. 키위는 새콤달콤한 맛이 좋은 과일입니다. 맛있을 뿐만 아니라, 키위 과일에는 밝은 색소를 회복하고 반점의 형성과 침착을 효과적으로 방지하여 피부를 하얗고 부드럽고 매끄럽게 만드는 비타민 C가 포함되어 있습니다.

2. 토마토. 토마토는 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 이런 음식은 주근깨 제거에 아주 좋은 역할을 할 수 있습니다. 토마토 색소와 비타민C가 많이 함유되어 있어 멜라닌이 피부에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 많은 여성들이 즐겨 먹습니다.

3. 콩. 콩에는 다량의 비타민 E가 함유되어 있어 활성 산소를 효과적으로 줄이고 피부 노화를 예방하며 다크 스팟 형성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

4. 한방으로 주근깨를 제거하는 팁: 은행나무 주근깨 제거 마스크

재료: 은행나무, 차오궈, 검은콩

준비물: 각 2량 은행나무와 조국, 검은콩 1~2개. 한약재를 가루로 갈아서 30분에 나누어 놓습니다.

사용방법 : 매일 아침 일어나서 얼굴의 부종 부위에 한방 제제를 바르고 세안합니다. 세안 후 보습제를 바르십시오. 한 달간 꾸준히 사용하시면 피부가 더욱 하얗게 될 것입니다.

5. 흰목이 주근깨 제거 마스크

재료: 흰목이, Astragalus membranaceus, Angelica dahurica, Poria cocos 및 Polygonatum odorifera 각 5g. 만들기 : 위의 재료를 곱게 갈아 가루 5g을 넣고 물을 넣어 섞는다. 사용법: 피부에 영양을 공급하기 위해 매번 30분 동안 얼굴에 바르십시오. 복리아 코코스는 주근깨를 제거할 수 있습니다. (피부 염증이 있는 여성은 주의해서 사용해야 합니다.)

산후 복부 이완 후 정상 복귀 방법

1. 산후 복부 이완 후 해독을 위해 물을 더 많이 섭취하세요

산후 복부 이완을 해결하고 싶다면 물을 많이 마시면 ​​위장 장애를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 시간이 지나면서 체내 독소를 배출하고 피부 표피 세포의 재생을 활성화하며 혈액 순환을 촉진하고 피부가 탄력과 탄력을 회복합니다.

2. 출산 후 배가 헐거우면 당분을 적게 섭취하세요

산후 회복기에는 적절한 운동에 주의하는 동시에 음식의 칼로리도 조절해야 합니다. 균형 잡힌 방식으로 음식을 섞고, 식단을 조절하는 방법을 알면 체중을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 설탕이 많이 함유된 음식을 덜 섭취하면 많은 양의 지방이 복부에 축적되어 복부 이완이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 섬유질 함량이 높은 계란, 두부, 콩을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식품에는 다양한 아미노산이 포함되어 있어 쉽게 배고픔을 느끼지 않습니다!

3. 몸 모양. 서 있는 자세와 앉아 있는 자세에 더 주의를 기울이십시오. 서 있을 때 복부를 안쪽으로 유지하고 가슴을 위로 유지하고 가슴이나 꼽추를 잡지 마십시오. 앉을 때 다리를 꼬거나 옆으로 앉지 않도록 주의하세요. 그렇다면 매일 손으로 배에 뽀뽀 마사지를 해주면 몸의 해독에 도움이 될 뿐만 아니라 배의 수축과 회복도 촉진할 수 있다.