세 번째 업데이트는 몇 시부터 몇 시까지를 의미합니다.

일반적으로 현재 오전 2~3시를 의미합니다. 고대인들은 종종 "한밤중의 세 번째 시계", 즉 한밤중의 세 번째 시계에 대해 이야기했습니다. 고대에는 한 시간이 지금은 두 시간입니다. 고대인들은 일찍 쉬었기 때문에 한밤중에 잠을 잤기 때문에 그 당시의 자정은 오늘날의 늦은 밤과 같습니다.

고대에는 낮과 밤을 12시 또는 100시로 나누었는데, 그 중 40시가 완전히 밤이었고, 10시마다 첫 번째와 마지막 5개의 노드를 합쳐 5번째라고 불렀습니다. 보다. 하루의 1/4분기를 첫 번째 업데이트로 간주하고, 음력 1일의 2/4분기를 두 번째 업데이트로 간주하고, 음력 12월 2/4분기를 세 번째 업데이트로 간주하고, Chouzheng 기간의 2/4분기를 다음과 같이 간주합니다. 네 번째 업데이트이고, Yinzheng 기간의 4분기가 다섯 번째 업데이트입니다.

추가 정보

항상 건강 관리

1. 첫 번째 시청: 이때는 해가 지고 하늘이 어두워지기 시작하며, 모든 것이 조용해졌습니다. 격렬한 운동을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 가족과 대화를 나누고, TV를 시청하고, 편안한 활동을 하는 것은 바람직하지 않습니다.

2. 두 번째 시계: 이 시간은 이미 어두워졌고 사람들은 움직임을 멈추고 조용한 수면 상태에 들어갔습니다. 노약자는 21시에 잠자리에 들 준비를 해야 합니다.

3. 자정: 23시에 잠자리에 들지 않거나 23시 이후에 잠자리에 들면 몸에 큰 해를 끼치게 됩니다. 자정이 가장 영양이 풍부하기 때문입니다. 기(氣)와 혈(血)이 필요한 시간이며, 이 시간의 수면은 몸 전체의 기를 회복하는데 매우 중요합니다. 밤늦게까지 자면 몸이 빨리 늙고, 머리카락이 빨리 희어지고, 더 많이 빠지고, 치아가 약해지고, 이명, 현기증 등이 나타날 수 있습니다. 이는 모두 기(氣)와 혈(血)의 상실로 인해 발생합니다.

4. 네 번째 시청일: 자시와 주시 모두 깊은 잠에 들어가야 합니다. 이 두 시간 안에 충분한 수면을 취한다면 어떤 음식이나 건강식품을 먹는 것보다 더 효과적일 것입니다.

5. 5일 더: 핑단은 새벽과 아침, 밤과 낮이 교차하는 시간이다. 닭이 울기 시작하고, 사람들은 점차 꿈에서 깨어나 새로운 날을 맞이한다. 핑단에서."

바이두 백과사전 - 자정

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