전력대식가 2014, 위력이 부족하다면 어떤 음식을 먹어야 할까?

정상적인 위장 운동은 음식의 소화와 흡수를 완료하는 데 중요한 역할을 합니다. 위장의 운동성이 부족하면 소화불량을 일으킬 수 있다. 식사 후 산책을 하거나 복부를 가볍게 문지르면 됩니다. 또한 무에 함유된 겨자유는 위장 운동을 촉진하고 식욕을 증가시키며 소화에 도움을 줍니다.

만성 위염은 위의 만성 염증을 말합니다. 다양한 원인으로 인한 점막. 가장 흔한 것은 만성 표재성 위염과 만성 위축성 위염입니다. 주요 임상증상으로는 식욕부진, 상복부 불쾌감 및 둔한 통증, 트림, 판토텐산, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 질병의 진행 과정은 느리고 반복적으로 발병하며 회복이 어렵습니다.

건강 가이드:

1. 구인두 감염을 적극적으로 치료하고, 가래, 콧물, 기타 세균성 분비물을 위로 삼켜 만성 위염을 일으키지 않도록 하세요.

2. 행복한 기분을 유지하십시오. 정신적 우울증이나 과도한 스트레스 및 피로는 유문 괄약근 기능 장애, 담즙 역류 및 만성 위염을 쉽게 유발할 수 있습니다.

3. 아스피린, 살리실산염, 페닐부타존, 인도메타신, 호르몬, 에리스로마이신, 테트라사이클린, 설폰아미드 등 위점막을 손상시킬 수 있는 약물은 주의해서 사용하고 사용을 피하세요. 이러한 약물을 장기간 남용하면 위 점막이 손상되어 만성 위염 및 궤양이 발생할 수 있습니다.

4. 담배의 유해성분은 위산분비를 증가시켜 위점막을 자극하는 효과가 있으며, 과도한 흡연은 담즙역류를 유발할 수 있습니다. 과도한 음주나 독한 술을 장기간 섭취하면 충혈, 부종, 심지어 위점막의 침식을 유발하여 만성 위염 발병률이 크게 높아집니다. 담배를 끊고 음주를 피해야 합니다.

5. 지나치게 신 음식, 맵고 자극적인 음식, 소화하기 어려운 생음식, 찬 음식은 가급적 피하고 천천히 삼키도록 하세요. 침과 완전히 혼합되어 소화에 도움이 되고 위의 불편함을 줄여줍니다. 식단은 규칙적이고 영양이 풍부하며 비타민 A, B, C가 풍부해야 합니다. 진한 차, 진한 커피 등 자극적인 음료는 피하세요.

6. 내부 영양 기술을 연습할 수 있습니다.

만성 위염은 일반적으로 두 가지 유형으로 분류됩니다. 염증성 병변이 상대적으로 표재성이며 위 점막 표면의 한 층(1/3 이하)에 국한되는 경우를 만성 표재성 위염이라고 합니다. 위점막이 전층으로 퍼져 위선 위축이 동반되면 만성 위축성 위염이다. 만성위염은 흔한 질병이자 자주 발생하는 질병이다. 위내시경 인구 조사에 따르면 중국 인구의 만성 위염 발병률은 60% 이상으로 높으며, 그 중 위축성 위염이 약 20%를 차지하는 것으로 확인되었습니다.

만성 위염의 원인은 다양하며, 장기간의 과음과 흡연, 불규칙한 식습관, 너무 차갑거나 뜨거운 음식, 너무 거칠고 딱딱한 음식, 진한 차나 커피, 매운 음식 등이 대표적이다. 음식 등은 쉽게 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 비위생적인 식습관으로 인해 위점막에 헬리코박터 파이로리균이 감염되어 발생하는 만성위염은 치료가 쉽지 않습니다. 급성 위염을 철저히 치료하지 않으면 만성 위염으로 발전하게 됩니다. 아스피린, 페닐부타존, 글루코코르티코이드 등 일부 약물은 위점막 장벽을 파괴하여 위염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

이 질병의 가장 흔한 증상은 복통과 포만감인데, 특히 식사 후에 악화되고 공복에 편안해집니다. 매번 먹는 음식의 양은 많지 않지만 지나치게 포만감과 불편함을 느끼며 종종 트림, 위산 역류, 속 쓰림, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진, 소화 불량 등의 현상이 동반됩니다. 적게 먹고 소화불량으로 인해 영양실조, 체중감소, 빈혈, 허약 등이 나타날 수 있다. 일부 환자에서는 정신적 스트레스, 과민성, 불면증, 두근거림, 건망증 등의 신경학적 증상을 동반하기도 한다. 이러한 현상은 결국 만성 위염의 위 증상을 악화시켜 악순환을 형성해 상태를 복잡하고 어렵게 만들 수 있다. 치유법.