허약한 신체를 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

사람마다 체질이 다르며, 한의학에서는 체질을 언급하는데, 기허(氣虛), 음허(陰虛), 양허(陽虛)의 상태는 어떠하든 다 다르다. 물론 컨디셔닝을 위해서는 자신이 어떤 체질인지를 먼저 알고 그에 맞는 약을 처방해야 합니다. 그렇다면 허약한 신체를 조절하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 기허(氣虛), 혈액허(血虛), 음허(陰虛), 양허(陽虛)가 있으면 어떻게 해야 합니까?

1. 기 결핍은 기 보충에 중점을 둡니다

(1) 기 결핍의 증상

1. 감기가 자주 걸리고 땀을 많이 흘리며 운동을 할 수 없게 됩니다. , 숨가쁨, 말하기 게으름, 쉽게 피로함, 쉽게 발한함, 연한 빨간색, 지방, 가장자리에 이빨 자국이 있는 부드러운 혀, 약하고 느린 맥박(가늘고 비겁하며 부드럽고 느린 맥박). 많은 아이들이 감기에 자주 걸리고 재감염된 아이들이라고 불리는데, 이는 기 결핍 체질과도 관련이 있습니다.

2. 기타 증상: 누렇거나 창백한 안색, 흐릿한 시력, 창백한 입, 건조한 입술, 칙칙한 머리카락, 현기증, 건망증, 정상적인 대변 또는 변비. 배뇨가 정상적이거나 과도합니다.

(2) 기 결핍에 황기를 사용하십시오

황기는 기의 왕으로 알려져 있으며 전신의 기를 보충하고 양을 증가시키며 표면을 굳히고 발한을 멈추게 합니다. , 고름을 배출하고 근육 성장을 촉진합니다. 이뇨, 부기, 항태아 및 혈액 순환 기능이 있습니다. 빈혈, 부종, 허약과 다한증, 태동, 자궁탈출, 기혈허, 음허 등에 좋은 치료효과가 있다.

고대인들은 황기를 질병 치료뿐만 아니라 신체를 보충하는 데에도 사용했습니다. 황기는 의료에서 ​​일반적으로 사용되는 한약재일 뿐만 아니라 경제적인 강장제 및 조미료로 고기 요리, 술 제조, 요리, 조미료 및 비린내 제거에 사용할 수 있습니다.

황기(Astragalus membranaceus)를 물에 타서 단독으로 마시면 졸음, 허약, 호흡 곤란을 치료할 수 있습니다. 황기는 대추를 삶고, 황기는 암탉을 삶고, 황기는 검은콩을 삶는 데 흔히 사용하는데, 이는 더욱 맛있는 별미이자 최고급 보약이다. 영양분이 풍부하고 몸에 영양을 공급하며 독특한 맛이 있어 임산부, 노약자, 병후 허약자에게 좋은 보약이다. 정기적으로 섭취하면 상쾌하고 촉촉하며 아름다워지며 신체를 강화하고 수명을 연장할 수 있습니다.

2. 혈액부족에는 무엇을 먹어야 할까요

아토인삼.

혈허증은 체내 음혈이 부족하여 발생하는 질환으로 대개 안색이 창백해지고 현기증이 나며 손발이 저리고 배뇨곤란 등의 증상이 나타납니다. 한의학에서는 혈이 기의 어머니이고 기는 혈에 달려 있다고 믿습니다. 혈허(血虛)가 있는 사람은 기허(氣虛)를 동반하는 경우가 많아 피곤하고 숨이 가빠지며 땀이 나기 쉽다.

삼칠인삼은 한약재 중 진주이다. 청나라 의약서 『신약초』에 “인삼은 기를 가장 먼저 기르고, 죽인삼은 제일 먼저 길러준다”고 기록되어 있다. 인삼은 맛은 같지만 효능은 동일하므로 인삼을 죽죽이라 부르는데, 한약 중에서 가장 귀한 것입니다."

죽인삼 분말을 먹는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 주로 생으로 먹으면 혈액순환을 촉진하고 어혈을 없애는 효능이 있으며, 주로 익혀서 먹으면 혈액순환을 촉진하고 어혈을 없애는 효능이 있습니다. 인삼분말을 생으로 자주 먹는 여자친구들도 피부미용, 미백, 주근깨 제거에 효과가 있으며 부인과 질환에도 도움이 된다.

3. 음허시 먹는 것

(1) 음허 증상

특징: 입이 마르고, 피부가 건조하고, 눈이 건조해진다. , 변비 건조하고 항상 탈수감을 느낍니다. 손바닥, 발바닥, 발바닥의 열은 일반적으로 구강 건조, 혀 건조, 약간 건조한 코, 찬 음료에 대한 갈증, 마른 변, 액체가 적고 코팅이 덜 된 붉은 혀와 관련이 있습니다. 체형은 호리호리하고 열을 잘 견디지 못하며 불면증에 걸리기 쉽습니다.

2. 기타 증상: 안색이 붉어짐, 열감, 안구 건조, 시야 흐림, 입술이 약간 건조함, 피부 건조, 주름이 생기기 쉬움, 현기증 및 이명, 수면 부족, 배뇨 시간 단축, 맥박이 가늘어짐 또는 끈끈한 (명주실만큼 작고 약하고 약함).

(2) 화기삼은 음허에 가장 적합합니다

화기삼은 음에 영양을 공급하고 기를 보충하며 마음을 안정시키고 지능을 향상시키며 열을 제거하고 체액을 촉진하는 이중 효과가 있습니다. 생산, 화재 감소 및 열 완화. 옛말에 '화기삼은 성질이 서늘하고 보약이 좋다. 인삼의 온기가 없이 인삼을 사용하고 싶은 사람이라면 누구나 쓸 수 있다'는 말이 있다. 화기삼의 특징은 강장 효과가 있지만 건조하지 않다는 점입니다.

(3) 음허 환자가 화기삼을 먹어도 되나요?

전문가들은 음허 환자가 화기삼정을 먹고 화기삼차를 마실 수 있다고 말합니다. 음(陰)을 보충하는 데 아주 좋은 역할을 합니다. 음이 부족한 사람들은 화기삼을 복용하는 동안 무를 먹어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 화기삼의 효과가 상쇄될 것입니다.

(4) 화기삼차

시원한 성질을 가지고 있지만 뜨겁지도 건조하지도 않아 허약하고 화를 잘내는 사람에게 가장 적합하다. 화기삼은 음(陰)을 강화하는데 좋으며 특히 음허체질이 있는 사람과 중년 및 노년층에게 적합합니다.

매일 화기삼차를 한 잔 마시면 음에 영양을 공급하고 기를 보충하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 기를 강화하고 피로를 예방할 수 있으며 노화를 지연시키고 수명을 연장할 수 있습니다. 중년 및 노인 친구들을위한 축복 차가됩니다.

4. 양허시 먹어야 할 것

(1) 양허기의 증상

1. 특징 : 양기가 부족하고 근육이 약하며 특히 위장이 약하다. , 팔과 무릎이 차갑게 느껴지고, 손과 발이 차가워지는 경우가 많습니다. 뜨거운 음식을 좋아하고 기력이 부족하며 잠을 너무 많이 자고 가볍고 뚱뚱하며 연약한 혀 코팅, 혀 코팅 가장자리에 이빨 자국이 있고 느리고 느린 맥박(맥박이 느리고 무겁고 세게 눌러야만 느낄 수 있으며, 맥박은 분당 60회 미만입니다.

2. 기타 증상: 창백한 안색, 칙칙한 눈, 창백한 입술, 쉽게 탈모되고, 쉽게 땀이 나고, 묽은 변, 맑고 긴 소변.

(2) 인삼 또는 당귀

인삼은 활력을 크게 보충하고 비장과 폐에 영양을 공급하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 정신을 진정시키고 지능을 향상시키는 효능이 있습니다. 신초', 신초'라고도 불렸다. 천 개의 풀의 본질은 백 가지 약의 힘이라는 말이 있다. 평소 폐의 기운이 약하고, 피곤함을 느끼며, 말하기 싫고, 불면증에 시달리고 기억력이 좋지 않은 분들은 적절하게 복용하시면 됩니다.

인삼의 기강화 효과는 종류에 따라 다릅니다. 산삼은 기 강화 효과가 가장 뛰어나지만 현재는 희귀합니다. 산삼에 이어 정원삼 중 홍삼은 설탕백삼(생삼)보다 따뜻함과 효능이 더 강합니다. 인삼) 햇볕에 말린 인삼)은 약한 효과가 있습니다.

감기증후군을 앓고 있는 여성이 2개월 연속 당귀를 복용하면 85%의 환자가 손, 발, 허리의 냉증 증상이 완화되는 것을 느낀다.

양허체질인 사람은 경락을 따뜻하게 하고 측부를 지압하며 기혈을 보충해야 한다. 당귀는 성질이 달고 맵고 따뜻하며 혈액을 보양하고 혈액순환을 원활하게 하며 월경을 조절하고 장을 촉촉하게 하며 냉증을 없애고 통증을 완화시키는 효능이 있다. 임신, 출산에 효과가 있어 '부인의 성약'이라 불린다.

5. 면역을 위한 건강 관리 제품은 무엇입니까?

(1) 펩타이드:

펩타이드는 주로 신체의 성장, 발달, 면역 조절 및 대사를 조절합니다. 인체는 균형을 이루고 있는 상태입니다. 활성 펩타이드가 감소하면 신체 기능에 중요한 변화가 일어납니다. 많은 질병, 감염에 대한 민감성, 노화 및 기타 현상이 있을 것입니다. 일반적으로 단백질 함량이 높은 산지우 단백질 펩타이드를 섭취해야 합니다.

(2) 강장성 한약:

대부분의 강장성 한약은 면역 기능을 증가시키는 효과가 있습니다. Ligustrum lucidum, 흰 작약 뿌리, Polygonum multiflorum, 개 척추, 인삼, 실새삼, 구기자.

(3) 비타민 및 미량 원소:

신체의 면역 기능을 강화할 수 있는 비타민에는 비타민 C, 비타민 E 및 비타민 A가 포함됩니다. 미량 원소에는 아연, 셀레늄, 망간 및 유기농이 포함됩니다. 게르마늄 등

(4) 복합 다당류:

연구에 따르면 렌티난, 영지 다당류, 복령 다당류 등이 면역 강화 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 버섯, 영지, 복령 등의 음식을 적절히 섭취해야 합니다.

운동은 내장 기능을 향상 및 강화시킬 뿐만 아니라 면역 기능도 강화시켜 줍니다. 매일 30~60분씩 운동하면 체내 백혈구가 10~30배 증가할 수 있다. 운동과 건강의 효과의 핵심은 시간이 지나도 지속되는지에 있다.