탈모의 원인은 무엇인가요?

아직도 탈모로 고민하고 계신가요? 이 글을 꼭 읽어보세요! 탈모는 대부분의 사람들이 겪는 경험이자, 아건강의 징후이기도 합니다. 조기 탈모의 원인은 무엇입니까? 어떻게 치료하나요?

1. 탈모의 원인

(1) 남성탈모, 갑상선질환, 홍반루푸스, 스트레스, 산후영양, 일반탈모

Shuanghe 병원 피부과 Li Wanruo는 남성 탈모증이 탈모의 가장 흔한 원인이며 주로 스트레스 및 산후 탈모와 관련이 있으며 갑상선 질환 및 홍반성 루푸스, 탈모와 같은 면역 질환도 발생할 수 있다고 말했습니다. 탈모가 발생할 수도 있으며, 암 환자도 탈모를 유발할 수 있습니다.

(2) 원인을 찾아 증상을 치료하고 스트레스를 줄이는 것이 더욱 필요하다

따라서 탈모를 치료하기 위해서는 원인을 찾는 것도 필요하다. Li Wanruo는 남성 대머리인 경우 경구용 약물과 국소 모발 성장 로션을 포함한 모발 성장 약물로 치료할 수 있으며, 다른 질병으로 인해 발생한 경우 탈모 문제를 개선하기 위해 질병을 구체적으로 치료해야 한다고 지적했습니다. 스트레스로 인한 탈모는 스스로 조절하고 스트레스를 줄이는 것이 필요하며, 산후 탈모는 과도기적 과정이므로 대부분의 경우 스트레스가 가중되지 않도록 너무 걱정할 필요는 없습니다.

(3) 염색약 알레르기가 있는 분은 사용하지 마세요

또한, 최근 영국 여배우 키이라 나이틀리가 영화 촬영을 위해 머리를 과도하게 염색했다고 폭로한 바 있습니다. 머리카락이 손상되고 심각한 탈모가 발생합니다. 리완루오 원장은 염모제에 알레르기가 있는 경우 염증으로 인한 두피 습진을 피하기 위해 염색약을 사용해서는 안 되며, 그렇지 않으면 암 환자가 모발이 자란 후에 염색을 하고 싶어도 다음과 같이 하면 된다고 강조했다. 머리 염색약에 알레르기가 없는 한 머리를 염색하십시오.

2. 탈모가 자주 발생하는 경우

(1) 질병을 치료하십시오.

많은 질병이 탈모를 증가시키거나 심지어 한번 탈모를 유발할 수 있습니다. 질병이 치료되면 탈모 문제도 자연스럽게 해결됩니다. 철 결핍성 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 두피 질환 및 곰팡이 감염, 홍반성 루푸스 등은 모두 탈모를 유발할 수 있는 질병입니다.

(2) 머리카락을 덜 버리는 경우

머리카락을 자주 씻고, 파마하고 염색하면 머리카락의 질과 모근이 쉽게 손상될 수 있습니다. 염색, 드라이, 파마 시 사용되는 열과 화학물질로 인해 모발이 쉽게 끊어지고 빠질 수 있습니다. 따라서 머리를 덜 감고, 머리를 드라이할 때 헤어드라이어의 낮은 설정을 사용하고, 염색 횟수를 줄이는 것이 탈모 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

(3) 생활습관 바꾸기

개인차나 기타 통제할 수 없는 요인을 제외하고 탈모가 심하지만 탈모 정도가 아닌 경우 개선을 원하는 경우 , 높은 정신적 스트레스, 불규칙한 업무 및 휴식, 건강하지 못한 식습관 및 기타 생활 방식을 조정해 보세요. 아직도 매일 스트레스가 심하고, 밥도 잘 못 먹고 잠도 잘 못 자서 머리가 빠지는 걸 막을 수는 없어요.

(4) 임의로 체중을 감량하지 마세요

머리카락의 주성분은 피쉬 프리온이라는 단백질로, 단백질과 구리, 철, 아연 등의 미량원소로 구성되어 있습니다 , 등이 있으며, 과도한 다이어트를 하면 이러한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 되고, 영양실조로 인해 머리카락이 빠지게 됩니다. 그러므로 체중 감량 시 무리한 운동을 하지 마십시오.

(5) 유전이라면

뉴욕 몬테피오레 메디컬 센터의 피부과 전문의인 파멜라 가쿠포윅츠 교수는 유전성 탈모는 20대부터 시작될 수 있다고 말했습니다. 18세. 탈모 유전자는 아버지나 어머니 중 한 사람에게서 올 수 있습니다. 부모 모두 탈모가 있으면 자녀의 탈모 위험이 더 커집니다. 실제로 유전적 요인인 것으로 확인되면 미녹시딜을 하루 2회 두피에 도포합니다(임신 및 수유 중에는 사용 불가). 남성도 피나스테리드를 경구 복용할 수 있습니다. 다만, 이는 의사의 지도하에 사용해야 하며, 무분별하게 약물을 사용해서는 안 된다.

3. 탈모 예방 방법

1. 탈모를 예방하려면 자극이 적은 음식을 섭취하고, 흡연, 음주, 커피 마시는 습관을 바꾸도록 노력해야 하며, 설탕, 소금, 기름 등을 너무 많이 섭취하지 마십시오. 신체의 정상적인 순환을 방해하고 두피에 과도한 기름이 생성되어 탈모로 이어지지 않습니다.

2. 휴식 중 매일 머리 마사지를 하면 탈모를 예방할 수 있습니다. 탈모를 예방하는 가장 간단한 방법은 양손과 손가락으로 두피를 앞뒤로 빗고, 두피를 마사지하여 혈액을 순환시키는 것입니다. 순환은 모낭이 영양분을 흡수하고 탈모를 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. 업무스트레스를 적절히 해소하고, 운동을 최대한 많이 하며, 체내 혈액순환을 정상적으로 유지하여 탈모를 효과적으로 예방합니다.

4. 머리카락을 촉촉하게 유지하는 것도 탈모를 예방하는 방법입니다. 햇빛과 에어컨이 있는 방에 노출되면 쉽게 탈모, 건조함, 끊어짐이 발생하여 탈모로 이어질 수 있습니다. 공기가 건조할 때 모발에 수분 스프레이를 뿌리면 항상 촉촉하고 탄력 있는 모발을 유지할 수 있어 탈모를 효과적으로 예방할 수 있습니다.

5. 탈모를 예방하려면 펌과 염색 횟수를 줄여보세요. 모발에 펌이나 염색을 하고 싶다면, 펌과 염색 후에는 모발의 손상을 줄이기 위해 모발의 딥 리페어와 케어를 해주세요.

6. 머리를 감을 때 진정 샴푸를 사용하면 머리카락을 깨끗하게 유지하고 과도한 유분을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 두피 건강을 증진하고 모발을 강화하며 탈모를 예방할 수 있습니다.

7. 식품 관리: 감귤류의 비타민 C는 신체의 철분 흡수를 돕는 동시에 콜라겐 성장에 매우 중요하며 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 계란과 요구르트와 같은 유제품은 좋은 단백질 공급원입니다. 동시에 계란에는 셀레늄과 마그네슘이 함유되어 있어 머리카락이 건강해 보이는 데 도움이 됩니다. 콩, 특히 검은콩은 단백질과 철분의 좋은 공급원이며 모발 영양분 보충에 적합합니다.

탈모가 있는 사람은 비타민 B6, 비타민 E, 철분, 아연이 부족할 가능성이 더 높습니다. 또한, 고지방식을 하면 남성호르몬이 증가해 탈모로 이어질 수도 있다. 아몬드에는 비타민E와 아연이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주고 탈모를 치료할 수 있는 슈퍼푸드다.

위에서 언급한 탈모 원인을 제거한 후, 머리카락을 건강하게 만들고 탈모가 덜 생기기를 원한다면 비타민E, 비타민B5, 비오틴이 함유된 음식을 더 많이 섭취하는 것도 좋습니다. 대만 재림병원 영양학과의 영양사인 Liu Yili는 비타민 E가 항산화제이기 때문에 모발의 질을 향상시킬 수 있다고 말했습니다. 비타민 E가 함유된 식품에는 비타민 B5가 포함됩니다. 판토텐산, 판토텐산은 다양한 식물에 존재하기 때문에 단일 식품을 섭취하면 안 됩니다. 비오틴의 경우 닭고기, 달걀 노른자, 현미, 밀배아 등의 식품도 탈모와 관련이 있습니다. 비오틴이 함유되어 있어 탈모를 줄이고 싶다면 섭취해도 됩니다.