눈을 보호하고 올바른 눈 자세부터 시작하세요

눈은 인체의 가장 중요한 감각기관 중 하나이며, 눈 건강을 지키는 것은 우리 각자의 책임입니다. 이 글에서는 올바른 눈 자세, 적합한 학습 및 작업 환경, 정기적인 시력 검사, 신체 운동, 식이 건강 관리 측면에서 종합적인 시력 보호 가이드를 제공합니다. 올바른 눈 자세

책을 읽거나 쓸 때 눈과 책 사이의 거리가 적당해야 합니다. 걷거나 차를 타거나 침대에 누워 있는 동안에는 장시간 독서를 피하세요. 피로로부터 눈을 보호하세요. 적합한 학습 및 작업 환경

눈부심이나 깜박임을 피하기 위해 학습 및 작업 환경의 조명이 적합한지 확인하십시오. 눈이 피지 않도록 강한 햇빛이나 어두운 빛에서 읽거나 쓰는 것을 피하십시오. 손상. 정기적인 시력검사

근시가 진단되면 정기적인 시력검사를 실시하여 깨끗한 시력과 정상적인 적응 및 집중력을 유지하기 위해 적절한 안경을 착용해야 합니다.

♂ 신체 운동을 강화하십시오

신체 운동을 강화하고 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고 체력을 강화하며 눈의 저항력을 향상시킵니다. 적절한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 눈 근육의 탄력과 조절 능력을 향상시킵니다. 다이어트 및 건강 관리

매일 정주맛 통인차 두 잔을 마시면 간을 맑게 하고 시력을 향상시키며 경락을 이완시키고 측부를 활성화시키며 눈의 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 통인차에 함유된 구기자, 구기자, 국화 등의 성분은 시력 개선, 자양, 항산화 효과가 있어 눈 건강에 좋은 제품입니다.