머리카락 몇 개만 뽑으면 심각한 탈모인지 알 수 있습니다. 머리카락이 몇 개 이상 빠지면 탈모로 간주되나요?

탈모는 어떻게 심각한 것으로 간주됩니까? 머리카락이 빠지나요?

사실 하루에 50개 미만으로 빠지면 정상적인 탈모이고, 하루 100개 이상 빠지면 탈모증입니다. 머리카락의 개수가 50~100개라면 탈모의 위험이 있습니다. 엄지와 검지를 사용하여 가닥(50-60개)을 당깁니다. 머리카락이 6개 미만으로 빠지는 것은 정상입니다. 머리카락이 6개 이상 빠지면 이미 탈모의 위험이 있습니다.

머리카락에 영양을 공급하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다!

1. 요오드 함량이 높은 식품

인체에 요오드가 장기간 부족하면 탈모, 탈모로 이어진다. 그러므로 일상생활에서의 요오드 보충에 더욱 주의를 기울여야 한다. 우리 생활에는 요오드가 함유된 식품이 많이 있는데, 가장 흔한 것은 다시마, 미역, 굴 등의 식품입니다. 이러한 해산물에 함유된 요오드는 다른 식품보다 훨씬 높으며 인체의 소화 흡수에 더 도움이 됩니다.

2. 철분 함량이 높은 식품

모발 성장 과정에는 철분 합성이 필요합니다. 철분 결핍은 탈모와 비듬을 유발할 수 있습니다. 동시에 장기간의 철분 결핍은 모발의 질과 멜라닌 생성에 영향을 미쳐 모발이 노랗게 변하게 됩니다. 일상생활에서 철분을 보충하는 방법은 다양합니다. 철분이 풍부한 음식으로는 콩, 검은콩, 계란, 갈치, 새우, 익힌 땅콩, 시금치, 잉어 등이 있습니다.

3. 비타민E 식품

인체에 비타민E가 장기간 부족하면 피부가 칙칙해질 뿐만 아니라 영양과 수분 부족으로 이어진다. 머리카락이 빠지고 탈모가 발생하게 됩니다. 동시에, 비타민 E가 부족한 환자들은 모발이 매우 건조해지기 때문에 이러한 환자들은 일상생활에서 비타민 E가 함유된 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 비타민E가 함유된 식품으로는 생상추, 녹색채소, 검은깨 등이 있습니다.

4. 머리를 감기 전에 머리를 빗으세요

머리카락에는 두피가 매우 중요합니다. 머리를 감기 전, 젖은 빗으로 머리를 빗어 두피에 붙어 있는 흙과 먼지를 표면으로 떠오르게 함으로써 두피와 모발을 동시에 씻을 수 있습니다. 두피 손상을 방지하려면 빗살이 넓고 머리가 둥근 빗을 사용하는 것이 좋습니다.

5. 컨디셔너를 모발 끝에 바르세요

머리를 감을 때 모낭이 열리고 컨디셔너는 모근까지 도포되기 때문에 내부의 화학물질이 쉽게 침투하여 모낭을 막아 탈모를 쉽게 유발할 수 있습니다. 먼저 머리를 곧게 펴고 컨디셔너가 두피에 닿지 않도록 귀에 가까운 머리카락 끝 부분을 따라 바르는 것이 좋습니다.