대개 어떤 사람들은 자면서 코를 골는데, 이는 다른 사람들에게 심각한 영향을 미칩니다. 사람들이 자면서 코를 고는 이유와 이를 멈추기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 묻고 싶습니다.

현재 대부분의 사람들은 코골이를 흔한 수면 현상으로 생각하고 심각하게 받아들이지 않습니다. 실제로 코골이는 수면호흡을 반복적으로 정지시켜 뇌와 혈액에 심각한 저산소증을 유발해 고혈압, 뇌혈관질환, 부정맥, 심근경색, 협심증 등을 유발할 수 있어 건강의 적이다. 120초 이상 지속되는 야간 무호흡증은 이른 아침에 돌연사로 이어질 수 있습니다.

1994년 4월 베이징에서 열린 국제코골이심포지엄에서 각국의 전문가와 학자들은 코골이를 27개 질병과 관련된 질환이자 증후군인 '수면무호흡증'으로 규정했다. 그것을 정의하는 방법은 무엇입니까? 10초 이상 멈출 때마다 무호흡증이 됩니다. 1시간의 수면 중에 10초 이상의 공백이 5회 이상, 7시간의 수면 중에 10초 이상의 공백이 30회 정도 발생하는 경우에는 수면 무호흡증입니다. 사람의 삶의 3분의 1을 잠으로 보내는 것은 인체에 매우 해롭습니다. 정상적인 사람들은 수면 중에 고르게 호흡하며 산소 섭취량은 신체 모든 부위의 요구를 충족시킵니다. 반면, 밤에 7시간 자고 무호흡증이 있는 사람은 무산소 흡입 상태에서 300~400초를 보내며, 이런 식으로 밤마다 혈중 산소 농도가 정상 수치보다 8~10% 정도 낮아진다. , 해마다 산소 섭취량이 현저히 감소하고 신체의 여러 중요한 부분이 허혈성 및 저산소증을 유발하여 뇌 세포와 조직에 계속해서 산소가 부족하게 됩니다. 6분, 뇌세포의 돌이킬 수 없는 죽음을 초래합니다. 환자의 53%는 밤에 자다가 뇌혈관 사고를 겪는다. 최근 연구에 따르면 코골이와 무호흡증은 뇌혈관 질환의 독립적인 원인이자 뇌혈관 질환의 주요 원인 중 하나인 것으로 나타났다. 코골이 사망률은 밤에 급격하게 증가하는데, 치료받지 않은 코골이 환자의 경우 사망률은 11~13%로, 시간당 무호흡증이 15회 이상 발생한 경우에는 사망률이 37%에 이른다. 8년 동안 코를 골면 아내의 72.5%가 남편의 코골이로 인해 매일 밤 1~2시간 잠을 못 자고, 30.6%가 코골이 때문에 잠을 깬다. 여성의 9.7%는 남편의 코골이로 인해 신경쇠약증을 앓고 있다(코골이가 결혼 파탄을 가져온다는 증거는 없다). 코골이는 결코 정상적인 현상이 아니라 심각한 질병이자 다른 질병을 유발하는 악의 근원임을 알 수 있다.

n자면서 코를 고는 것은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 대부분의 사람들은 코골이가 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있지만, 푸젠성 병원 간호 센터의 전문가들은 코골이가 수면 무호흡증의 위험 신호일 수도 있으며 이는 인간의 건강에 많은 해를 끼칠 수 있음을 상기시킵니다.

전문가들에 따르면 코골이는 의학적으로 코골이라고 하며, 수면무호흡증후군의 주요 임상 증상입니다. 코를 고는 사람에게 주간 졸음과 피로를 유발할 수 있을 뿐만 아니라, 고혈압, 관상동맥심장병, 뇌혈관 사고 등 특정 호흡기 질환 및 심혈관 질환의 발생과도 관련이 있을 수 있습니다.

전문가들은 밤에 코를 골며 다음과 같은 증상이 동반된다면 신체가 보내는 위험 신호이므로 즉시 병원에 가야 한다고 말한다: 수면 중 코골이, 입 호흡, 잦은 호흡 수면 중 반복적인 각성, 불안, 간질 유발; 잠에서 깬 후 혈압 증가, 기상 후 두통, 야간 수면 유뇨증; 야간 빈뇨 증가, 느린 반응, 낮 동안의 졸음, 업무, 회의 및 식사 중 잠들기 어려움, 성욕 상실;

병원에 가서 치료하는 것 외에도 일상생활에서 코골이 증상을 줄이기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 옆으로 자고, 똑바로 누워 자는 습관을 바꾸세요. 잠자리에 들기 전에 술을 마시고, 강한 차나 커피를 마시지 말고, 특정 약물을 복용하지 마십시오. 왜냐하면 알코올, 진정제, 수면제 및 항알레르기 약물은 호흡을 얕고 느리게 만들고 근육을 더 편안하게 만들기 때문입니다. 일반적으로 인두의 연조직이 기도를 막을 가능성이 높아지며 규칙적인 운동 습관을 기르고 체중을 줄이고 폐 기능을 향상시킵니다.

전문가들은 또한 코골이 환자에게 흡연 습관이 있는 경우 즉시 담배를 끊어야 한다고 구체적으로 상기시킵니다. 왜냐하면 비인두를 열어두어야만 코골이가 완화되고, 흡연으로 인해 코점막이 자극을 받으면 이미 막혀 있던 비강과 호흡기관이 더욱 악화되기 때문입니다. 또한, 코골이를 하는 분들도 감기를 예방하고, 코막힘 질환을 신속하게 치료해야 합니다.

1. 당신의 수면의 질은 어떻습니까?

'10시간 넘게 잤는데도 여전히 졸린다'고 하시는 분들도 계시고, '4~5시간 자신 분들도 계십니다. 시간." 매 시간마다 활력이 넘치고 상쾌함을 느끼는데, 왜 그럴까요? "이건 수면의 질에 관한 문제입니다. 수면의 질은 주로 3단계와 4단계의 깊은 수면의 양에 따라 결정됩니다. 3단계와 4단계에서는 깊은 잠이 매우 짧거나 아주 적은 경우, 1단계와 2단계에서는 주로 얕은 잠이 10시간 이상 지속되는 경우 , 당신은 여전히 ​​피로와 무기력함을 느낄 것입니다. 장기간 깊은 잠을 자고 1단계와 2단계에서 잠을 적게 자면 5~6시간만 자더라도 여전히 활기차고 건강할 수 있습니다. 그러므로 수면은 시간이 아니라 질에 관한 것입니다.

수면의 질을 알고 싶다면 수면다원검사를 이용해 자세한 모니터링을 할 수 있습니다.

2. 어떤 상황에서 수면 질환을 고려해야 합니까?

건강에 해로운 수면 상태에는 코골이, 입 호흡, 일시적 호흡 정지 등이 포함됩니다. 자는 동안 반복적으로 깨고 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 야간 협심증과 부정맥이 자주 발생합니다. 자고 일어나면 두통과 어지럼증이 있고, 아침에 일어나면 혈압이 오른다. 낮에 피곤함을 느끼거나, 졸리거나, 무기력해지거나, 직장 회의나 운전 중에 잠이 드는 경우도 있습니다. 기억력이 감소하고 반응이 느려지며 업무 및 학습 능력이 저하됩니다. 성기능 저하, 발기부전 등 위와 같은 증상이 나타난다면, 수면장애나 폐쇄성무호흡증후군을 적극 고려해 보아야 하며, 먼저 이비인후과에 내원하여 인두를 확인하고 수면다원검사를 시행해야 합니다.

3. 코골이도 질병이다

코를 고는 환자들은 예전에는 잠을 잘 자고 있다고 생각했지만, 이제는 그것이 질병일 수도 있다는 사실을 점차 깨닫고 있다. 코를 고는 사람들은 다른 사람들로부터 불평을 자주 듣게 되고, 룸메이트나 배우자와의 관계가 극도로 긴장되어 코를 골는 사람들을 곤란하게 만든다. 그러나 코골이의 더 큰 위험은 무호흡증을 유발합니다. 코골이 환자의 기도는 정상인에 비해 좁습니다. 심한 경우 기도가 완전히 막혀 무호흡증이 발생합니다. 무호흡증이 발생하면 가스가 폐로 들어가지 못하여 체내에 저산소증과 이산화탄소가 정체됩니다. 심할 경우 고혈압, 심장병, 부정맥, 뇌혈관사고, 당뇨병, 신장질환, 갑상선 기능 저하증 등을 유발할 수 있으며, 심지어 수면 중 급사까지 초래할 수 있다.

4. 코골이의 메커니즘은 무엇인가요

코를 고는 사람의 기도는 일반적으로 정상인에 비해 좁습니다. 낮에 깨어 있을 때 목 근육의 보상적 수축이 유지됩니다. 기도가 열려 코골이가 막히는 것을 방지합니다. 그러나 밤에 자는 동안에는 신경 흥분성이 감소하고 근육이 이완되어 인두 조직이 막히게 되어 상기도가 허탈되게 되며, 좁은 부위를 기류가 통과하게 되면 소용돌이가 발생하여 진동을 일으키게 되어 심한 경우에는 코골이를 일으키게 된다. 호흡이 일시적으로 중단되어 인체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 중심적인 원인으로 고통받는 소수의 사람들이 있습니다.

5. 코골이 및 무호흡증의 일반적인 원인

주로 기관면 위의 상부 호흡기관 협착증으로 인해 호흡 통로가 좁아지면 코골이 및 무호흡증이 발생할 수 있습니다. 포함: 비중격 만곡, 비용종 등이 코 협착을 유발합니다. 인두 협착증: 편도선이 커지고, 인두가 헐거워지며, 목젖이 길어집니다. 혀 비대, 혀 기저 종양, 혀 접미사 등은 인두강 협착을 유발합니다. 소악증, 비만과 같은 악안면 기형. 소아에서는 주로 편도선 비대와 아데노이드 비대에 의한 것입니다.

6. 코를 골면 어떻게 해야 하나요?

코골이 환자가 자신의 수면의 질, 수면 중 무호흡증이 몇 개 있는지, 각 휴면 시간이 얼마나 되는지, 수면 중 혈액 내 산소 함량, 수면 중 심박수 변화, 수면다원검사는 이제 코골이 환자에게 중요한 검사로 간주되고 있음을 알려줍니다. 수면다원검사는 환자가 자고 있는 동안에도 뇌전도, 심전도, 근전도 검사, 구강 및 비강 기류 및 기타 증상을 측정할 수 있습니다. 밤에는 혈중산소포화도와 심박수의 동적인 관찰을 통해 코골이가 신체에 미치는 영향의 정도를 파악하고 코골이 치료를 안내할 수 있습니다.

7. 어린이의 코골이를 주의하세요

어린이의 코골이 환자는 주로 비인두의 아데노이드와 편도선이 커지거나 두개안면 구조의 발달 기형으로 인해 발생합니다. 기도 폐쇄 병변이 더 뚜렷하기 때문에 무호흡증이 발생하기 쉽고 저산소증이 발생하여 어린이의 정상적인 발달과 학습에 영향을 미칩니다. 심한 코골이가 어린이에게 치매를 유발할 수 있는 것으로 보고되었습니다. 그래서 아이가 밤에 코를 골고 수업 집중이 잘 안되고, 졸음, 기억력 감퇴, 학업 성적 부진 등이 나타난다면 우선 이비인후과에 내원하셔서 비인두와 편도선에 대한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 비대가 분명하다면 적절한 치료가 필요합니다.

8. 코골이의 일반적인 치료

코골이 환자의 치료는 다양한 원인에 따라 다른 치료가 필요하며, 치료 방법의 선택은 치료 효과를 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 현재 코골이 치료에 사용되는 주요 방법을 네 부분으로 나누어 설명하겠습니다. 먼저 일반적인 치료에 대해 이야기하겠습니다. 체중 감량: 비만은 인두 협착증을 일으키는 요인 중 하나입니다. 체중을 감량하면 기도 폐쇄 정도를 줄일 수 있습니다. 흡연 및 음주를 중단하십시오. 흡연은 인두 염증을 자극하고 인두 부종 및 협착을 유발할 수 있습니다. 알코올은 근육을 이완시키고 혀 기저부를 뒤로 젖혀 폐색을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 자기 전 진정제, 수면제를 복용하지 않는 것, 옆으로 누워 자는 것 등 모두 코골이에 도움이 됩니다.

9. 코골이의 수술적 치료

코막힘이 있는 환자는 코막힘을 풀어주는 수술을 받아야 합니다. 인두협착증이 있는 환자는 주로 목젖과 편도선의 일부를 제거하여 인두의 공간을 늘려 코골이와 수면무호흡증을 치료하는 수술법을 시행하게 됩니다. 그 성공 여부는 환자 선택에 달려 있습니다. 또한 소악증 환자는 혀가 뒤로 젖혀지는 경향이 있어 악교정 수술이나 기타 수술을 받을 수 있다.

10. 코골이를 위한 플라즈마 저온 절제 기술

플라즈마 저온 절제 기술은 최근 미국에서 특허를 받은 기술로 매우 발달된 최소 침습적 치료 방법입니다. 인두 조직을 절제하고 부피를 줄이며 비대해진 혀의 크기를 줄일 수 있습니다. 저체온요법을 이용하기 때문에 국소반응이 적고 기본적으로 통증이 없으며 출혈이 없거나 매우 적고 수술시간도 짧으며 주로 비강, 인두협착증 환자에게 적합하다. 난징베이(Nanjing Bayi) 병원의 이비인후과에서는 현재 플라즈마 절제 기술을 사용하여 많은 환자를 치료하고 좋은 결과를 얻었습니다.

11. 코골이 치료를 위한 지속적인 양압기와 구강 장치

지속적 기도양압(CPAP)의 주요 원리는 수면 중에 작은 CPAP 기계를 착용하여 마스크를 만드는 것입니다. 인공호흡기와 연결하면 풍선처럼 작용해 인두의 좁은 부분을 확장한다. 환자마다 요구되는 압력이 다르기 때문에 의사는 적절한 압력을 결정하기 위해 수면다원검사를 사용해야 합니다. CPAP 기계는 혈액 내 산소 함량을 크게 증가시킬 수 있으며 중등도에서 중증의 코골이 환자와 다른 치료 방법에 실패한 환자에게 적합합니다.

12. 결론

코골이 및 무호흡증은 신체 전반의 여러 시스템에 심각한 결과를 초래할 수 있으며 사람들의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 환자의 구체적인 상황에 따라 다양한 치료법을 선택해야 합니다. 바이병원 이비인후과 수면호흡기질환센터에서는 현재 위에서 언급한 치료방법을 모두 시행하고 있다. 수술, 고주파, CPAP 기계 및 코골이 장치 등을 포함합니다. 기본적으로 코골이 환자의 95%는 다양한 치료 방법을 통해 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

다른 치료에 실패한 환자.