중년이 되면 부부 사이에 '어떤 일'을 더 많이 할수록 신체적, 정신적 건강에 더 도움이 될까요?

중년이 되면 모든 것이 너무나 평범해 보이는데, 부부 사이에는 더 이상 영원한 서약도, 잊을 수 없는 사랑도 없고, 남은 것은 따뜻한 결혼뿐이다. 특히 60, 70대가 되어도 여전히 손을 잡고 함께 산책하는 커플은 누구나 부러워한다. 실제로 행복한 결혼은 여성에게 매우 행복한 일입니다. 부모 외에도 당신을 사랑하고 진정으로 사랑하는 사람이 인생에 한 명 더 있기 때문입니다.

결혼 생활은 과학이다. 좋은 관계는 가족을 행복하게 할 뿐만 아니라 몸과 마음에도 유익을 주어 몸을 건강하게 만든다. 사실 부부가 이런 것들을 자주 하면 몸이 더 건강해질 수 있으니, 특히 중년이 되면 좀 더 주의를 기울여 함께 살펴보는 것이 필요합니다!

1. 함께 이야기 나눠보세요

결혼의 꽃이 오랫동안 밝게 피어나길 원한다면 비료와 물을 자주 주어야 합니다. 더 강해지려면 윤활을 개선해야하며 관계를 유지하고 남편과 아내 사이의 마음에 대해 자주 이야기하는 것도 좋은 방법입니다. 요즘에는 여전히 직장에 다니는 중년 부부가 많아 낮에는 각자의 일로 바쁘고, 밤에는 따로 만나거나 대화를 나누는 일이 거의 없으며 집에 돌아가기에는 너무 늦습니다. , 부부가 실제로 의사소통을 하는 데 소비하는 시간은 몇 시간에 불과한 것 같습니다.

그러므로 남편과 아내 사이의 마음과 마음의 소통은 매우 중요한 것입니다. , 기분이 행복하면 몸이 건강해집니다. 좋은 기분을 유지하면 사람이 더 오래 살 수 있고 신체의 면역력이 향상됩니다. 좋은 태도를 유지하면 몸이 활기차고 모든 일이 재미있어집니다. 그러므로 남편과 아내는 자주 의사소통을 하는 것이 매우 필요합니다.

2. 서로 자주 포옹

중년이 되면 젊었을 때만큼 열정이 없어지고, 부부관계도 점점 얕아지게 되고, 즉, 둘이 그냥 같이 사는 것이나 다름없다. 상대방은 마음속에 애인이 있어도 표현을 잘 못한다. 사실, 남편과 아내 사이의 사랑을 표현하는 더 좋은 방법은 서로 자주 포옹하는 것입니다. 화려한 말을 많이 하지 않고도 단순한 포옹만으로도 모든 애정을 표현할 수 있습니다.

남편과 아내 사이에 자주 포옹을 하면 두 사람의 정서적 발달을 자극하고 옥시토신 분비 능력이 높아져 사람들을 명랑하고 자신감 있게 만들며 사명감을 고양시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 근육 조직의 노화 수준을 유지하고 급격한 노화를 예방할 수 있습니다. 때로는 심박수를 낮추는 효과도 있습니다. 혈압을 낮추는 것은 스트레스, 두려움 및 심장병에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 서로 포옹하면 서로의 생활 스트레스와 직장 걱정이 해소되고, 서로가 집의 따뜻함과 아름다움을 느낄 수 있게 됩니다. 따라서 포옹은 신체 건강에 큰 도움이 됩니다!

3. 함께 걷기

함께 걷는 것은 남편과 아내 사이의 더 나은 의사소통 형태입니다. 운동을 하고 건강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 부부 관계도 더 가까워질 수 있습니다. . 일상생활에서 불만족스러운 일들은 종종 우리의 내면의 짜증을 해소하고 해소해야 합니다. 그와 동시에 부부는 의견 차이를 일으키고 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 식사 후 두 사람이 함께 손을 잡고 긴장을 풀 수 있고, 적절한 시간 내에 이러한 귀찮은 일들을 공개한다면 감정을 상하게 하지 않고 심신을 풀어줄 수 있다면 어떨까요?

또한 저녁 식사 후 함께 산책하는 커플은 신체 신진 대사를 촉진하고 수면의 질을 더욱 풍성하게 만들 수 있으며, 감정을 강화할 뿐만 아니라 신체를 육체적으로나 정신적으로 더 건강하게 만들어준다고 할 수 있습니다. . 또한 부부가 서로 손을 맞잡고 근육을 이완하고 근육을 움직이는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 부부의 성생활에도 어느 정도 촉진 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

걷거나 도망가면 대부분의 사람들의 성생활의 질이 향상될 수 있다. 운동을 하면 혈류가 빨라지고 접촉이 민감해지며 체내에서 엔돌핀이 생성되어 도움이 될 수 있다. 마음의 상태를 개선하여 부부의 성생활의 질을 향상시킵니다. 결혼 생활은 비교적 깊은 대학 지식이라고 할 수 있습니다. 관계가 좋으면 감정이 조화되고 몸과 마음이 건강해질 것입니다. 관계가 좋지 않으면 함께 죽을 수 있습니다. 사실, 관련된 기술만 알면 부부는 쉽게 친해질 수 있다고 굳게 믿습니다...