완벽한 몸매란 무엇을 의미하나요?

'Perfect Figure'는 완벽한 모습을 의미합니다. 영어 단어 "perfect"는 "완전하다, 완벽하다, 완전히 정확하다"를 의미합니다.

키는 영원한 화두이지만, 시대마다 아름다움을 추구하는 기준도 달랐다. 얇은 허리 "와 당나라의 것들. 비만은 아름다움입니다.

완벽한 몸매를 만드는 데는 신체 단련이 도움이 된다. 기본 스트레칭과 우아한 댄스 운동(발레를 기반으로 함)을 주로 사용하고 고전 무용, 신체 리듬 및 민족 민속 무용에 대한 종합적인 훈련을 결합하여 사람들의 우아한 자세를 형성하고 우아함을 함양할 수 있는 비교적 아름답고 우아한 피트니스 프로그램입니다. . 생활의 기질과 잘못된 자세를 교정합니다.

신체 훈련의 전문성과 보편성:

전문 신체 훈련은 전문 무용수로서 일정 수준의 직업적 어려움을 겪고 있는 학생들을 위한 것이다. 발을 바깥쪽으로 벌리도록 하세요.

그러나 동일한 원리에 따라 간단한 방법을 대신 사용할 수 있습니다. 예를 들어 정상적으로 서 있을 때 앞발을 올리거나(앞발로 책을 밟는 것), 무게 중심을 강제로 세우는 것입니다. 꼽추를 교정하기 위해 뒤로 이동하는 것도 많습니다. 댄스 교사가 사용하는 신체 훈련 방법은 주로 초보자를 대상으로 하며 난이도를 줄입니다.

마찬가지로 일상생활에서도 밑창이 앞쪽이 높고 뒤쪽이 낮은 바디 트레이닝화를 신어도 앞발을 들어올려 무게 중심을 뒤로 이동시킬 수 있다. 이를 통해 일상생활에서 잘못된 자세를 점차적으로 교정할 수 있으며, 자세가 교정되고 펴질 수 있습니다.

위 내용 참고 : 바이두 백과사전 - 그림

위 내용 참고 : 바이두 백과사전 - 본문

위 내용 참고 : 바이두 백과사전 - 신체 훈련