대학 입시 성적이 좋지 않아 자살한 학생들은 어떻게 대처해야 할까요?

'건물에서 뛰어내린 수험생은 논리에 문제가 있었다', '수험생이 잘못했다'는 설명에 매우 반대한다. 건물에서 뛰어내려 자살하는 사람들은 심한 우울증을 앓고 있는 것 같아요. 저는 남을 판단할 자격이 없다고 생각해서 제 자신에 대해 이야기해보겠습니다.

저는 고등학교 3학년 때 우울증에 시달렸습니다. 학교는 너무 나빠서 아무도 지원하지 않고 교육청은 기본적으로 위생에만 관심이 있습니다. 선생님들은 똑똑하지만 순진하지만 열심히 일하지 않고 하루 종일 게임을 생각합니다. 나는 천재가 아니며 자기 훈련에도 한계가 있습니다. 이런 상황에서 내가 왜 이 지방의 우수한 학생들과 경쟁해야 합니까?

그러나 나는 항상 강한 사람이 될 수 있다고 생각했습니다. 어쨌든 나는 무언가를 성취하고 변화를 주도하는 능력을 가진 사람이라고 생각했습니다. 고등학교 3년 동안 저는 이상을 추구하고, 실패하고, 좌절하고, 일어서며 살아왔습니다. 나는 희망을 포기하지 않았습니다. 나는 계속했다.

그래서 학교생활을 하면서 심리적으로 큰 격차가 있었고 우울증에 시달렸어요. 다행스럽게도 고등학교 3학년 후반에 현명한 부모님이 저를 집에 데려가서 혼자 공부하게 되었어요. 그렇지 않으면... 저는 감히 생각할 수도 없습니다.

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저는 고등학교 시절 우울증을 여러 번 경험했습니다.

우울한 사람들은 영구적이고 광범위하며 의인화된 비관적 설명 스타일을 가지고 있습니다.

우울한 사람의 성적이 낮다고 가정해 보세요...

영속성은 시간의 증폭입니다. 그는 "내 학업 성적은 결코 좋아질 수 없다"고 생각할 것입니다.

보편성은 우주에서의 증폭이다. 물리학 성적이 좋지 않을 때 이 사람은 "내 성적이 매우 좋지 않아 부모님과 선생님이 반드시 나를 비난할 것이다"라고 생각한다.

의인화, 즉 , 자신의 행동의 실수를 성격 수준으로 끌어올리는 것입니다. 이 사람의 장난으로 인해 성적이 떨어지면 '나는 자제력이 없고 너무 게으르다'라고 생각할 것입니다.

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말도 안되는 소리인가요? 이런 느낌이 들었다면 부끄러워해야 합니다. 왜?

이 설명 스타일은 모든 우울증 환자의 마음 속에 완고하게 존재하기 때문입니다. 당신보다 훨씬 똑똑하고 현명한 사람들도 우울증으로 고생하고 있습니다.

비관적이거나 낙관적인 설명 스타일은 반복되는 실패나 성공에 따라 형성됩니다. 평범한 고등학생인 그는 성공보다 실패가 더 많다. 1. 나는 논문을 끝낼 수가 없어요. 2. 문제를 해결할 수 없습니다. 3. 당신은 다른 사람들보다 더 나쁩니다. 4. 시험점수에는 돌파구가 없습니다. 5. 능력의 향상은 없는 것 같습니다. 6. 저는 평범한 중학교 과학 수업을 듣는 여학생입니다. 선생님은 항상 남학생은 똑똑하지만 나쁜 습관과 부주의함을 가지고 있고, 여학생은 모든 것을 잘하지만 충분히 똑똑하지 않다고 임의로 생각합니다. 그들은 더 이상 틀릴 수 없습니다. 그러나 그들은 연단에 선 교사이자 권위자입니다.

때때로 고3을 우울하게 만드는 것은 수능에 대한 부담감이 아니라, 수많은 실패로 인한 비관적인 설명 스타일 때문일 때도 있다. 우리 모두는 천 번 실패하고 나면 천 번 다시 일어설 수 있다고 생각합니다. 그러나 많은 경우에는 그렇지 않습니다. 수천 번 실패하고 나면 우리는 더 이상 이전의 모습이 아닙니다. 우울증은 사람들의 의지를 붕괴시키고 그들의 태도와 인지를 변화시킵니다.

고등학생의 정신상태에 주목해야 한다. Martin Seligman의 책에서 그는 그러한 조사에 대해 언급했습니다. 기본적으로 수감되기 전에 우울증을 앓은 수감자는 없었으며 감옥에서 석방 된 후에도 거의 모든 수감자가 우울증을 겪었습니다. 즉, 수감자들은 감옥에서 비관적인 설명 스타일을 갖게 된다.

많은 고등학생들도 고학년이 되면서 비관적인 설명 스타일을 발전시켰습니다.

개인적으로 가장 암울했던 시절, 나는 내가 바보라고 생각했고 다시는 좋은 성적을 받을 수 없을 것이라고 생각했습니다.