요구르트를 꾸준히 마시면 정말 살이 빠질 수 있나요?

1. 요구르트 음료를 마시는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않습니다. 요구르트는 고품질의 우유를 유산균으로 발효시켜 만든 것이기 때문에 요구르트는 우유의 성분이지만 요구르트 음료는 우유가 아닌 음료입니다. . 따라서 요구르트 음료를 마시는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않으며, 오히려 과도한 설탕 섭취로 인해 비만으로 이어질 수 있습니다.

2. 요구르트를 과도하게 섭취하면 체중 감량에 도움이 되지 않습니다. 요구르트는 인체에 ​​유익하지만 적당량을 섭취하면 위산이 과다해지기 쉬우며, 분비물에 영향을 줄 수 있습니다. 위점막과 소화효소를 감소시켜 체중 감소의 위험을 감소시킵니다.

3. 요구르트만 마시는 것은 체중 감량에 도움이 되지 않습니다: 요구르트는 건강에 좋고 지방을 적절하게 감소시킬 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 원하는 사람들은 다른 음식을 먹지 않고 매일 요구르트만 마시는 것이 좋습니다. 불균형한 영양 섭취로 인해 신진대사가 저하되어 신체 건강에 영향을 미치고 체중 감량에도 도움이 되지 않습니다.