건강 및 웰빙 동요

1. 목이 마르고 쉰 목소리: 가벼운 소금물, 꿀 배 페이스트, 오렌지 껍질 설탕 차를 마신다. 인후염 : 생 배. 입 물집: 생강 조각을 씹고 아픈 부위에 눈 연고를 바르십시오. 갈라진 입술: 오이와 키위 주스.

2. 양파 : 맵고 따뜻한 음식이다. 음과 냉을 쫓아낼 수 있을 뿐만 아니라, 살균하고 질병을 예방하는 효과도 있습니다. 양파에 함유된 양파는 강력한 살균, 항균 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 감기를 예방할 수 있습니다.

3. 체중 감량과 뱃살 빼는 요령: 훌라후프는 너무 빨리 해서는 안 되며, 몸에 무리가 가지 않도록 훌라후프의 질이 너무 무거워서는 안 됩니다. 윗몸 일으키기를 해서 지방을 태우고 팔을 최대한 벌리세요. 끈기가 당신을 아름답고 우아하게 만들 것입니다!

4. 여름에 건강을 유지하는 좋은 방법이 있으니 꼭 나누어서 기억해두시기 바랍니다. 국물과 차는 뜨겁게 마시는 것이 가장 좋습니다. 요리는 주로 녹두와 연꽃씨를 넣은 죽과 얼음 음료가 10도 이하가 되어서는 안 되며, 외출 시에는 덜 차가운 요리를 주문하세요. 따뜻한 보살핌을 보내드립니다. 행복하고 건강하시길 바랍니다!

5. 건강을 위한 조언: 절제된 생활을 하고, 담배와 술을 피하고, 생선과 새우를 섭취하는 등 지방을 적게 섭취하고, 규칙적인 생활을 하십시오. 낮잠을 자도록 강요하세요. 매일 만보를 걷는다면 백년 동안 늙지 않을 것입니다!

6. 여름에 건강을 위해 과일을 먹으면 자양효과가 아주 다릅니다. 30분 이상 냉장보관하지 마세요. 체리는 미용에 좋은 약으로 하루에 한 번씩 드시면 됩니다. 행복하고 건강하시길 바랍니다!

7. 여름에 수영하는 것도 좋지만 주의사항을 기억하고, 준비운동을 너무 많이 하지 말고, 가슴과 등을 물에 적셔 두드리면 물 속에서 손가락이 쥐가 나고, 주먹을 반복해서 벌리며, 해변에서 즐겁게 놀고, 자외선 차단 숙제도 잘 하세요 . 따뜻한 보살핌이 전해지며, 행복과 건강이 여러분을 에워쌉니다!

8. 안구건조증은 여름에 더 흔하게 발생합니다. 에어컨 사용을 줄이고 장시간 컴퓨터를 자주 보지 마세요. . 멀리 있는 푸른 풀을 더 자주 보세요. 차 대신 구기자나 국화를 마시고, 오렌지색 과일과 야채를 더 많이 섭취하세요. 행복하고 건강하시길 바랍니다!

9. 무더운 여름이 다가오고 건강관리로 바쁘시군요. 아침에 일어나서 산책을 많이 하시고, 마음을 안정시키시고, 낮잠을 자주 자시고, 얇은 옷으로 몸을 감싸주세요. 이불을 덮고, 아침저녁으로 건강하게 운동하고, 가벼운 음식과 연잎죽을 먹고, 수분을 자주 보충하세요. 수박과 배는 차게 먹거나 생으로 먹으면 안 됩니다. 잘 지내길 바랍니다!

10. 여름 졸음이 올 때, 머리 꼭대기와 뇌 뒤쪽을 순환시키기 위해 손가락 끝으로 두드리는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다. 눈을 감고 몸을 뒤로 젖혀 보세요. 굵은 소금에 발을 담그고 피로를 풀고, 따뜻한 케어를 받아보세요. 행복과 건강을 기원합니다.

11. 더운 여름이 왔습니다. 건강하게 땀 흘리는 법을 알려드립니다. 15분간 뒤로 걷기 운동을 하여 건강을 유지하세요. 모공을 늘려주는 길.. 오후 4시에는 햇빛을 받으며 산책하며 따뜻한 케어를 받아보세요. 행복하세요!

12. 여름에 입이 마르는 음식은 연꽃씨 물을 규칙적으로 마시고, 매일 밤 말린 구기자를 씹고, 아침에 꿀과 쌀식초를 마시고, 사과와 참깨를 더 많이 섭취하세요. 평일에는 죽 요리가 독특합니다. 따뜻한 보살핌을 보내드립니다. 행복하고 건강하시길 바랍니다!

13. 여름철 더위를 없애는 데는 녹두가 최고다. 정말 더위를 못 참는다면 심장병으로 인한 여드름이 있다면 수박을 한 입 먹어보자. 건조함과 폐열이 있는 경우에는 흑설탕과 눈배를 사용하여 여드름을 제거하세요. 배가 불편하면 수박 한 그릇과 빵을 드시면 됩니다. 여름 건강관리, 당신과 내가 함께 갑니다.

14. 아침에 항상 함께 할 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 눈 배와 함께 끓인 흑설탕 캔을 먹으면 영원히 행복하게 살 수 있습니다. 점심에는 녹두국 한 그릇으로 위장 건강을 조절하고, 오후에는 수박을 먹습니다. 시원하고 여름 더위가 사라지기 전에 잠자리에 들 수 있습니다. 새벽까지 편히 주무세요.

15. 건강 징글: 아침에 물 한 잔은 늙어가도 후회하지 않게 해줍니다. 식사 전 수프 한 그릇은 하루에 과일을 처방하는 것보다 낫습니다. 남자는 젊은 남자보다 낫습니다. 마늘을 조금 자주 먹으면 살균 효과가 있고 건강에 좋습니다. 생강을 더 많이 먹으면 수명이 연장되고 건강을 유지합니다.

16. 건강 인사: 소금을 덜 먹고 질투를 더 많이 먹고, 설탕을 덜 먹고, 과일을 더 많이 먹고, 덜 화를 내고 더 많이 웃으세요. 덜 슬프고 더 많이 자십시오. 태양이 빛나고 행복이 산들 바람처럼 당신을 감싸는 것처럼 행복하세요!

17. 여름에는 항상 졸음이 온다. 돼지, 소, 양 100그램, 피로를 풀어주는 독특한 철분 보충제를 더 많이 섭취하라. 그리고 두부, 기력보충 통곡물, 고구마, 오트밀까지. 리틀, 따뜻한 보살핌을 보내드리며 행복하고 건강하시길 바랍니다!

18. 건강 명언: 하루 사과 한 개는 모든 질병을 예방할 수 있고, 하루 한 알의 데이트는 불멸의 길을 열어줄 수 있으며, 호두산의 보물은 신장에 영양을 공급하고 뇌를 건강하게 하며 우울증을 예방할 수 있습니다. 질병이다.

19. 여름에 살을 빼고 배고픔을 쉽게 해소할 수 있는 방법이 있습니다. 견과류는 소화가 매우 느리기 때문에 배고플 때 오트밀 한 그릇을 먹으면 포만감을 느낄 수 있습니다. .사과는 오후 간식으로 수분을 공급하고 배에 행복과 건강을 채워주세요!

20. 온도를 너무 빨리 식혀서는 안 되고, 에어컨도 너무 차갑게 해서도 안 되며, 물도 너무 많이 마시면 ​​안 되고, 식단이 너무 가벼워서도 안 되며, 낮잠도 너무 자면 안 된다. 오래도록, 그리고 친구들을 잊어서는 안 됩니다. 소소한 배려와 연락, 우정까지!

21. 여름에는 습함을 없애고 비장을 튼튼하게 해줍니다. 죽에 칡을 첨가하면 졸음을 없애기 쉽습니다. 차가운 샐러드용 수박을 녹색 옷에 볶아 먹으면 여름 더위를 해소하는 데 도움이 됩니다. 배려와 건강을 보내드립니다!

22. 명절 후 다이어트 꿀팁, 언제나 챙겨드리겠습니다. 주식은 거친 알갱이와 고운 알갱이가 결합된 것, 마른 알갱이와 얇은 알갱이가 결합된 것입니다. 튀긴 반죽과 부침개를 멀리하면 배가 편안해지고 안색도 좋아질 것입니다. 필요한 고단백을 보충하고 피로를 풀어주고 상쾌한 기분을 느껴보세요!

23. 읽고 나면 몸 전체가 따뜻하고 따뜻해지는 것을 보장하는 따뜻한 문자 메시지입니다. 선물로 드려요, 빨리 치우고 자주 읽어서 몸도 따뜻해지세요!

24. 날씨가 점점 추워지고 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 그것을 예방하는 방법은 무엇입니까? 일찍 일어나서 찬물로 세수하고, 뜨거운 물로 발을 씻고, 끓인 물과 생강국을 더 많이 마시고, 규칙적인 생활을 하고, 충분한 수면을 취하여 면역력을 강화하십시오. 건강을 기원합니다!

25. 가을에 가장 영양이 풍부한 6가지 음식은 혈액에 영양을 공급하지만 썩지 않는 연꽃씨이고, 팥은 비장과 위장을 튼튼하게 하며, 흰 곰팡이는 뇌를 상쾌하게 하고 피로를 풀어줍니다. 간에 영양을 공급하고 시력을 향상시키며, 곁풍을 없애고, 열을 식혀주고, 가을의 건조함을 없애줍니다. 건강을 기원합니다!

26. 가을에는 건조함과 기(氣)가 높아지므로 보양인 음(陰)을 섭취하고 폐에 수분을 공급하는 것이 좋으며, 참깨는 단백질이 풍부하고 혈액을 보양하며 체액을 보양하며 소화를 돕고 가래를 없애줍니다. 기(氣)와 기침을 완화시키며, 파인애플에는 피로를 해소하는 비타민B가 함유되어 있습니다. 건강을 기원합니다!

27. 가을 식이요법은 건강을 유지하는데 쓰인다. 이중관을 통해 불을 없애고 해독을 해준다. 다시마는 가래를 빨리 풀어주고 부종을 없애주며 혈압을 내려준다. 변비에도 좋고, 피부에 영양을 공급하고 보습하는데도 좋습니다. 목이 아플 때 가래를 많이 먹으면 염증 해소에 좋습니다. 건강을 기원합니다!

28. 가을 바람과 가을비가 부드럽고 계속됩니다. 가을 슬픔과 신중한 생각을 조심하십시오. 비에 연꽃이 흩날리고, 단풍잎이 흩날리며 가을의 정취를 감상하면 마음이 훈훈해집니다. 시든 풀과 시든 포플러에는 여전히 서리의 흔적이 남아 있습니다. 시원한 가을을 조심하고 옷을 입으십시오. 황혼의 푸른 산, 푸른 물, 고대 사원, 친구를 사귀기 위한 캐주얼한 가을 소풍. 가을에도 건강을 유지하세요. 행복을 기원합니다!

29. 달콤한 삶을 살고 싶다면 잠을 잘 자야 한다. 잠자리에 들기 전에 바나나를 먹고 평화롭게 잠들도록 하자. 아몬드는 심장에 좋고 숙면에 도움이 된다. 국화차 한잔은 숙면에 도움이 됩니다.

30. 가을바람이 시원한 국화향기를 전하고, 수확의 현장은 정신없다. 우리는 농사와 수확으로 끊임없이 바쁘고, 힘든 일 속에서도 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 날씨가 선선한데 몸을 따뜻하게 유지하셔야 하며, 감기 예방도 꼭 하셔야 합니다. 육체적으로 강해야 행복하고 건강할 수 있습니다. 가을에도 건강하시고, 늘 건강하시고, 늘 건강하시길 바랍니다!