이별 후 하지 말아야 할 일은 무엇인가요? 사랑이 무너진 후 최대한 빨리 기분을 조정하세요.

이별하고도 헤어지지 못하는 사람은 정말 마음이 아픈 사람은 세상에 없습니다. ? 이별 후 최대한 빨리 기분을 조정하는 방법.

사랑이 끝난 후 하지 말아야 할 일은 무엇입니까?

1. 즉시 새로운 관계에 뛰어드세요

어떤 사람들은 항상 다음과 같이 말합니다. 누군가를 잊는다는 것은 바로 사랑에 빠지는 것입니다. 다른 사람과 사랑에 빠지지만, 그 결과 그는 자신의 감정을 이해하지 못하고 단지 짧은 출구를 제공하기 위해 충동적인 선택을 하게 됩니다. 실제로 그러한 관계의 끝은 대개 매우 짧고 때로는 불친절한 사람을 만날 수도 있으므로 손실보다 이익이 더 큽니다. 이것은 상대방에게도 불공평한 일입니다. 마음속의 공간이 너무 크기 때문입니다. 여전히 다른 남자인 척하고 있을 때, 다른 남자인 척할 수 있는 여지가 얼마나 됩니까?

2. 미친 일

많은 여성들은 미친 일이 특정 측면에서 뇌의 기능을 멈추고 깨진 사랑의 고통을 일시적으로 마취시킬 것이라고 믿습니다. 물론 이것은 실제로 열심히 일하는 좋은 방법입니다. 특히 이전에 사랑 때문에 낭비한 일이나 항상 하고 싶었지만 하지 못한 일에 대해서는 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있는 효과를 얻을 수 있지만 이는 쉽게 또 다른 극단으로 이어질 수 있습니다. 즉, 당신은 더 이상 사랑을 믿지 않으며, 심지어 사랑을 거부함으로써 당신은 좋은 결혼 생활을 많이 놓치게 됩니다.

3. 과식

단절된 관계로 인한 심리적 트라우마 때문에 많은 여성들이 아무런 거리낌 없이 육체적으로 자신을 파괴하기 위해 자해와 유사한 방법을 택한다. 과식은 체중 감량을 목표로 삼는 여성들에게도 '살인'이고, 일시적으로 고통을 잊기 위해 많이 먹는 것이다. 그러나 위장에 매우 보탬이 될 것 같은 이 방법은 실제로 몸에 해로울 뿐만 아니라 과거의 단편적인 기억을 떠올리게 하기 때문에 사실상 과식의 영향과 결합된 일종의 내부 고문이다. 마른 사람이 많고 마른 것이 아름답다고 여겨지는 사회에서는 살이 찌는 일이 반복되는 것을 원하지 않습니다.

4. 억지로 미소를 지으세요

이것은 많은 강한 여성들이 채택하는 방법입니다. 그들은 사랑에 빠지기 전과 별반 다르지 않은 모습을 하고 있으며, 그들은 전보다 훨씬 더 행복합니다. 그들의 행복한 모습 뒤에는 사실 더 깊은 고통이 숨겨져 있다는 것도 알고 있고, 이런 고통은 분명 단순한 눈물로는 해결될 수 없기 때문에 일종의 시간의 위장이 한 순간에 무너질 가능성이 크다. 강해진 후.

사랑에 빠진 후에는 최대한 빨리 기분을 조절하세요

1. 고통은 싫음에서 옵니다

사실 그녀는 당신에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 당신의 고통은 주로 두 가지 점에서 비롯됩니다: 첫째, 당신은 이 관계를 받아들이기를 더 꺼립니다. 사실이 무엇이든, 당신은 과거의 노력에 대한 보상이 없기 때문에 심리적으로 불균형하다고 느낍니다. 하지만 거절당하는 것은 결국 실망스러운 경험입니다. 왜 당신은 확신하지 못합니까? 그러므로 새로운 관계가 오기 전에는 항상 어느 정도의 꺼림칙함이 있습니다.

2. 고통이 반년만 지속되더라도

사랑의 실패는 분명 부정적인 자극이며 우리에게 다양한 신체적, 정신적 불리한 반응을 일으키기 쉽습니다. 그러나 심리학 연구에 따르면 인간의 진화 과정에는 항상 새로운 자극에 적응하는 과정이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 수천만 달러의 복권에 당첨되는 등 놀라움이 아무리 크더라도, 사랑하는 사람을 잃는 등 고통이 아무리 크더라도 이때의 일반적인 적응 기간은 행복이나 고통과 관계없이 6개월이다. 심리적인 감정은 이전과 거의 같은 수준으로 돌아옵니다. 그러므로 사랑이 헤어졌을 때 자살과 살인은 가장 비합리적이고 무식한 선택이다. 깨진 사랑 때문에 누군가를 죽이거나 자살을 시도하는 사람들은 6개월이 지난 후에도 원래의 선택을 후회하지 않을 것이라는 것을 알 수 있다. 삶이 수천번을 괴롭혀도 마음을 차분히 가라앉히고 최소한 반년은 기다려야 다시 볼 수 있어요!

3. 헤어졌을 땐 단어만 외워두세요

그렇다면 이 6개월 동안 당신은 무엇을 합니까? 인간의 뇌는 합리성과 감정이라는 두 부분으로 나누어져 있는데, 한 부분이 흥분되면 다른 부분은 억제되는 경우가 많습니다.

사랑에 빠지면 감정뇌가 지배하게 되는데, 이때 이성뇌가 깨어나 감정뇌가 억제되면 고통이 심해진다. 완화. 그러므로 깨진 사랑의 고통을 해결하는 방법은 이성 뇌를 깨우는 것이다. 당신은 그렇게 슬퍼하지 않을 것입니다.

누군가를 잊는 방법

1. 지금은 그만한 가치가 있는지 곰곰이 생각해보세요. 어쩌면 지금 사랑이 식어가고 있고, 이미 상대방에 대해 조금 낙담하고 있는 것은 아닐까요? , 그리고 당신은 그의 노력이 보상받지 못했다고 생각합니다. 그는 상대방을 위해 많은 일을 했지만 이렇게 결과를 얻었습니다. 그는 매일 혼란스러웠습니다. 그러니 이제 끝도 없이 닥치는 대로 생각하지 마세요. 상대방은 관심도 없는데 왜 자신을 괴롭히고 괴롭히나요? 좀 더 공개적으로 생각해보세요. 상대방은 당신에게 합당하지 않습니다.

2. 이 사람과 관련된 일을 더 이상 기억하지 마세요. 사랑에 빠진 어떤 사람들은 늘 서로 사랑에 빠지곤 합니다. 이는 그들이 헤어나지 못하는 중요한 이유이기도 합니다. 예를 들어, 같은 장소에 가서 익숙한 것을 보면, 그들은 생각하게 될 것입니다. 둘이 같이 있던 날. 이것들은 잊어버리고, 상대방을 인생에서 반드시 겪어야 할 일로 대하고, 더 이상 생각하지 않도록 강요하고, 과거를 놓아버리고, 이제 과거의 그림자 속에서 살지 말고, 우리는 여전히 살아야 한다.

3. 서로 멀리 떨어져 있고 익숙한 삶과 장면을 유지하세요. 개인적으로 아직도 모든 것을 잊기 힘들다면, 익숙한 곳에 머무르는 것이 불편할 것 같다는 생각이 들어서, 둘 다 가본 적 없는 곳을 찾아 혼자 있는 게 더 좋을 것 같아요. 같은 곳을 다시 방문하지 말고 아픈 상처를 찾아보세요

4. 가족과 더 자주 만나거나 친구들과 이야기를 나누세요. 이 방법이 가장 효과적이고 안전하다고 생각합니다. 적어도 가족과 함께 보내는 시간은 따뜻하고 행복하며 슬프지 않을 것입니다. 친구들과 더 많이 이야기하고, 고민과 괴로움을 이야기하다 보면 마음속의 매듭이 서서히 풀리게 될 것입니다.

누군가를 잊는 데 시간이 얼마나 걸리나요?

항상 무심코 누군가를 그리워하고 이런 종류의 상실감이 당신을 매우 힘들게 한다면, 문제에 빠지지 마세요. 그 아름다운 것들에 대해 생각하지 말고 그가 당신에게 입힌 상처에 대해 더 생각하십시오. 이 사람에 대해.

시간이 지날수록 점점 더 빠르게 지나가고, 어느새 누군가를 그리 그리워하지 않는다는 걸 깨닫게 될 거예요. 이미 당신의 마음 속에서는 그 사람이 사라져 버렸거든요. 기억하거나 잊는 것은 과거를 바꿀 수 없습니다. 사랑은 습관이고, 사랑하지 않는 것도 습관입니다. 누군가를 잊는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 시간, 어쩌면 생각일 수도 있지만, 아무리 시간이 걸리더라도 자유롭고 행복하게 사는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 우리는 기억해야 합니다!