Compet L-카르니틴은 어떻습니까?

질문 1: 콤빗 L-카르니틴을 사용해본 사람은 누구입니까? 효과가 확연히 드러나나요? 비교를 위한 실제 사진이 있습니까? 그런데 제가 사용하는 다른 제품이 더 유명합니다. 나는 한동안 체중을 감량했고, 체중 감량 약에 대해 많은 것을 배웠습니다. 이전에 복용했던 약은 심각한 부작용이 있었습니다. 내 몸은 더 이상 그것을 견딜 수 없었습니다. 이들은 정말 돈을 벌기 위해서라면 무슨 짓이라도 하려는 파렴치한 사업가들이다. 나중에 후난위성TV에서 L-카르니틴 추천을 봤는데 당시에는 다이어트 약에 너무 예민해서 감히 시도하지 못했어요. 결국 주변 친구가 L-카르니틴을 사용하는 걸 봤어요. 그리고 부작용 없이 효과가 있었어요. 저는 L-카르니틴을 사용하기로 결정했습니다. 저는 신중한 사람이고 물건을 구입하기 전에 그것에 대해 많이 알아야 합니다. 그래서 L-카르니틴을 사용하기 전에 L-카르니틴에 대한 많은 정보를 찾았고 또한 확실한 것이 있습니다. 이 일에 대한 이해 . L-카르니틴을 사용해본 결과 효과가 꽤 좋다고 느꼈고, 부작용도 발견하지 못했습니다(그냥 항상 물을 마시고 싶은데 부작용인지는 모르겠지만 최근 날씨가 더워서인지 알겠습니다.) 친구들을 많이 봤는데 어떤 브랜드의 L-카르니틴이 더 좋은지 물으면 광고하는 게 아니기 때문에 어떤 브랜드를 사용하는지 밝히지 않겠습니다. 그런데 공유할 수 있는 정보가 있습니다. L-카르니틴을 소개하는 웹사이트가 있습니다. 거기에는 L-카르니틴 브랜드의 블랙리스트도 나열되어 있습니다. ., 가품이 많을 것 같아요) 개인적으로 꽤 괜찮다고 생각하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

질문 2: 콤빗 L-카르니틴 복용 방법 운동 20분 전에 2알을 섭취하고 운동을 하면 평소보다 땀을 더 많이 흘리게 됩니다. 운동을 해야지 그렇지 않으면 밥을 먹게 됩니다

질문 3: Combit L-360의 효과는 무엇입니까? L-카르니틴을 매일 몇 알씩 복용해야 합니까? 제목에서 알 수 있듯이 Combit은 사람들을 위한 것이기도 합니다. 저는 체중이 줄었지만 아내는 그렇지 않았습니다. 아직도 같이 밥 먹고 같이 운동하는데 그 사람의 체중 감량 결과는 나만큼 좋지 않거든요. 그래서 제가 이것을 말하는 것은 개인에 따라 다릅니다.

질문 4: Compet L-카르니틴이 좋은가요? Compit L-Carnitine은 어디에서 구입할 수 있습니까? Compit L-Carnitine은 매우 효과적입니다. 우리 사무실의 Liu 자매가 그것을 사용하고 있는데 이제 그녀의 배가 이전보다 훨씬 작아졌습니다. 콤빗은 국가대표 선수용으로 지정된 제품이기도 합니다. 허지옹도 '나는 미인이다'에서 추천한 제품입니다.

질문 5: 콤빗 L-카르니틴은 사용 후 효과가 가장 좋나요? 많이, 아니면 여전히 참기 쉬운가요?

질문 6: Compet L-carnitine을 장기간 섭취하면 부작용이 있습니까? Combit L-Carnitine은 나쁘지 않습니다. 붉은 고기는 L-카르니틴의 주요 공급원으로 인체에 독성이나 부작용이 없습니다. 특히 유산소 운동을 통해 지방을 줄이는 데 적합하며 효과도 나쁘지 않습니다.

지침: 몇 가지 간단한 연습과 결합하여 효과를 얻을 수 있습니다. 주의할 점 몇 가지만 주의해 보세요. L-카르니틴은 복용 후 2~6시간 후에 효과가 나타나기 때문에 2시간 후 유산소 운동과 병행하면 지방 감량 효과가 가장 뚜렷해집니다. L-카르니틴을 복용하면 수면의 질에 영향을 미치므로 잠자리에 들기 전에는 L-카르니틴을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 매일 식단에 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 체중감량 성공을 기원합니다.

질문 7: 진짜 콤빗 L-카르니틴은 어디서 구입할 수 있나요? 엄밀히 말하면 L-카르니틴은 비타민의 일종으로 체내에서 합성될 수 있는 건강식품입니다. L-카르니틴은 인체 자체가 미토콘드리아에 들어가 분해되어 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다. 인체는 L-카르니틴 자체를 생성할 수 있기 때문에 L-카르니틴 결핍이 거의 발생하지 않으며, 다량의 운동과 함께 격렬한 활동을 하는 경우에만 L-카르니틴 보충이 필요합니다. . 그래서 L-카르니틴은 프로 운동선수들의 훈련 보조제로 자주 사용됩니다. 일반 사람들에게 L-카르니틴을 복용하는 것은 별 의미가 없습니다.

질문 8: 콤빗 L-카르니틴으로 체중을 감량하는 방법은 무엇입니까?

체중 감량을 위해 권장되는 요령은 다음과 같습니다. 전문가들이 꼽는 최고의 체중 감량 방법은 다음 10가지입니다. 하루 평균 섭취량 2,000칼로리를 기준으로 합니다.

체중 감량 방법 1: 칼로리 섭취량 줄이기

영양학자들은 단백질, 탄수화물, 지방 등 무엇을 조절하든 궁극적으로 줄이는 것은 칼로리 섭취라고 믿습니다. 하루에 800칼로리를 덜 섭취하면 6주 안에 10파운드를 감량할 수 있고, 하루에 500칼로리를 덜 섭취하면 2개월 반 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 하지만 너무 빨리 체중을 감량하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 각 사람은 하루에 최소 1,200kcal의 칼로리를 섭취해야 합니다. 너무 적은 칼로리가 몸에 공급되면 근육이 손실됩니다. 근육은 인체가 칼로리를 소비하고 신진대사를 촉진하는 핵심입니다.

이런 체중 감량 방법은 비만인이라면 누구나 쉽게 이룰 수 있는 방법이다.

체중 감량 방법 2: 지방이 적은 음식 섭취

전문가들은 지방 1g당 9킬로칼로리가 포함되어 있다고 지적합니다. 탄수화물과 단백질은 지방보다 그램당 칼로리가 약 4kcal로 훨씬 낮습니다. 따라서 체중 감량을 원한다면 매일 지방이 함유된 음식(예: 버터)을 신선한 야채, 과일, 시리얼로 대체할 수 있다고 전문가들은 말합니다. 하루에 40g의 지방을 섭취하면 2개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 하지만 모든 사람이 지방을 적게 섭취한다고 해서 체중이 감량되는 것은 아닙니다.

체중 감량 방법. 3: 음식 섭취량을 줄이세요.

체중 감량을 원한다면 좋아하는 음식을 포기할 필요는 없습니다. 중요한 것은 특정 음식을 좋아하고 섭취하는 것입니다. 고기를 매번 100g씩 먹는 것이 아니라 200g씩 4회에 걸쳐 섭취하면 약 7개월 반 안에 1,200칼로리를 덜 섭취하고 1파운드를 감량할 수 있다. 음식 섭취의 무게를 상기시켜주는 체중계와 경고 슬로건

체중 감량 방법 4: 유동식을 더 많이 섭취하세요

일반적으로 유동식을 준비하는 것이 매우 편리합니다. 매일 한 번의 유동식이나 음료수만 섭취하면 8개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 하루에 10파운드의 유동식을 섭취할 수도 있습니다. 신체에 필요한 영양분과 단백질을 공급하고 하루 세 끼 식사를 보장할 수 있습니다.

체중 감량 방법 5: 체중 감량

하루에 한 번, 5일 동안 5km를 걷습니다. 일주일에 45분씩 6개월에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 45분 동안 6.5km를 걸으면 체중이 더욱 빨리 감소합니다. 심혈관 의사들은 이러한 체중 감량 방법이 식욕을 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 따라서 걷기 전이나 후에 저지방 음식을 섭취하고 땀으로 손실된 체수분을 보충할 수 있도록 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

체중 감량 방법 6: 규칙적인 운동

일주일에 3~5회 규칙적인 운동을 하여 체중을 줄이고, 체중을 줄이고, 근육을 늘리는 좋은 방법입니다. 분당 170미터의 속도로 일주일에 5번, 매번 45분씩 달리면 3개월 안에 10파운드를 줄일 수 있습니다. 몇 달 동안 일주일에 4시간씩 수영하면 4개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 자전거 타기는 일주일에 4번, 매회 15km씩 5개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. , 몸에 해를 끼치 지 않도록 처음에는 적게해야합니다. 과도한 운동은 음식 섭취량을 증가시켜 체중 감량 목표를 달성하지 못합니다. p>

근육이 많을수록 신진대사가 빨라집니다.

일주일에 세 번 45분 동안 역도 세션을 하면 10개월 안에 10파운드를 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부상을 방지하려면 트레이너에게 적절한 중량을 선택하고 적절한 운동 계획을 세우는 데 도움을 요청하세요. 운동 전후에 스트레칭을 하여 몸의 유연성을 유지하고, 역도의 무게와 빈도를 점차적으로 늘릴 수 있습니다.

체중 감량 방법 8: 칼로리 섭취를 줄이고 걷기와 병행하기

코카콜라를 탄산수로 대체하면 하루 섭취량을 150kcal로 줄일 수 있습니다. 일주일에 5번 45분 동안 5km 걷기를 추가하면 3개월 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다. 칼로리를 더 낮추고 계속 걷는다면 7주 안에 10파운드를 감량할 수 있습니다.

체중 감량 방법 9: 지방 섭취를 줄이고 역도를 병행하세요

이 체중 감량 방법은 체내 과잉 지방을 소모하고, 좋은 체형을 유지하며, 근육을 키우고... gt;

질문 9: Combit L-Carnitine 360의 효과는 무엇입니까? 적절한 식단과 운동 외에 다른 모든 것은 살을 빼기 위한 구름일 뿐입니다! 수년간의 체중 감량 경험을 토대로 다음과 같이 제안합니다.

1. 주식(밥, 파스타)을 먹지 마세요. 죽을 더 많이 마시고, 수프를 마시고, 과일과 야채를 더 많이 섭취하세요!

2. 저녁 식사를 중단하세요. 과일 한 조각을 먹거나 작은 수프 한 그릇을 마십니다. 수프를 마신다면 살이 찌지는 않지만, 아름다움도 좋아질 것입니다.

3. 운동하세요. 요가도 하고 라틴댄스도 하는 걸 추천해요! 매일 요가와 댄스를 연습해보세요! 매우 효과적입니다!

내 말대로 하면 분명 살이 많이 빠질 거야!