물을 너무 많이 마시면 ​​실제로 수중독이 발생할 수 있나요?

단기간에 물을 과도하게 마시면 인체 내 염분이 과도하게 손실되고 일부 물이 조직 세포에 흡수되어 세포 부종이 발생하게 됩니다. 초기에는 어지럼증, 허약함, 빠른 심장박동 등의 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우에는 경련, 의식불명, 혼수상태까지 나타날 수 있는데, 이는 물중독이다.

우리는 종종 '물을 더 많이 마시라'는 조언을 듣습니다. 물을 마시면 피부가 깨끗해지고 피로가 줄어들며 집중력이 향상됩니다. 그러나 이 미국 여성이 물 마시기 대회에 참가했다가 사망했다는 사실은 몸에 좋은 물을 너무 많이 마시는 것이 치명적일 수 있음을 보여줍니다.

영국 방송사에 따르면 제니퍼 스트레인지(Jennifer Strange)라는 참가자는 대회를 마친 후 머리에 심한 통증을 느꼈다고 말했고, 곧 집으로 돌아갔습니다. 예비 조사 결과 그녀는 물 중독으로 사망한 것으로 나타났습니다.

물을 너무 많이 마시면 ​​결국 뇌가 부어오르게 되어 뇌의 호흡 조절 등 중요한 조절 기능이 중단되어 사망에 이르게 됩니다.

일반적으로 사람이 체내로 마시는 물은 먼저 소변과 땀을 통해 배설됩니다. 체내 수분의 양은 혈액 내 염분과 같은 특정 화학 물질의 균형을 맞추기 위해 조정됩니다. 물을 너무 많이 마시면 ​​결국 신장이 과잉 수분을 빨리 배설할 수 없게 되어 혈액이 희석되고 혈액 내 염분 농도가 감소하게 됩니다.

셰필드 왕립 할람셔 병원의 임상화학 및 법의독성학 컨설턴트인 로버트 포레스터 교수는 혈액 내 염분 농도가 세포 내 농도보다 낮으면 물이 염분을 희석시킨다고 말했습니다. 혈액은 수분이 적은 세포와 기관으로 이동하게 되고, 이로 인해 해당 기관이 부풀어 오르게 되어 신체에 심각한 결과를 초래하게 됩니다.

포레스터 교수는 이 현상을 자연수업 실험에서 나타난 결과와 비교했다. 그는 "양파 껍질에 소금물을 뿌리면 수분 손실로 인해 세포가 수축하게 된다. 물을 너무 많이 넣으면 세포가 물을 흡수해 팽창하게 된다"고 말했다.

튀김 이러한 확장은 뇌에 문제를 일으킬 수 있다고 Sturt는 말했습니다. 뇌의 압력이 증가하여 두통이 생길 수 있습니다. 뇌가 압박되면서 호흡 등 조절 기관의 중요한 기능 영역이 압박됩니다. "결국 이들 장기의 기능이 약해지면 호흡이 멈춰 결국 사망에 이르게 됩니다.

엑스터시를 복용하는 사람, 신장 기능이 저하된 사람, 노인은 물 중독 위험이 가장 높습니다.

물 중독의 징후로는 심리적 혼란과 두통이 있습니다. 이 증상은 일반적으로 물을 마신 직후에 발생하지만 내부 장기가 물을 더 천천히 흡수하면 훨씬 나중에 발생할 수도 있습니다. 비교적 짧은 시간에 몇 리터의 물을 마시면 물중독이 발생할 수 있다는 사실이 확인됐다. 가장 위험한 요인은 갈증을 느끼게 하고 항이뇨호르몬 분비를 촉진하는 약물인 엑스터시를 복용하는 사람이다. 물을 더 많이 마시지만 몸 밖으로 배출하지 못하는 경우도 있다. 게다가 노인의 경우 신장 기능이 저하돼 물 중독 위험도 높다고 포레스터 교수는 말했다. 치료는 실제로 "아주 간단"하며 환자에게 수분 부하를 줄이는 데 도움이 되는 이뇨제를 투여하거나 과도한 수분으로 인한 부기를 줄이는 약물을 사용하는 것이 포함됩니다.

전문가의 조언

사람은 몸의 필요에 따라 물을 마셔야 합니다

사람은 매일 물을 마셔야 하지만, 물을 어떻게 마셔야 하는지, 어떤 물을 마셔야 하는지는 아직 명확하지 않습니다. 홍보협회의 건강한 식수 전문가인 Li Fuxing은 사람들이 자신의 신체 필요와 활동 상태에 따라 어떤 종류의 물을 마실지 선택해야 한다고 말했습니다. 시중에서 판매하는 물처럼 전해질이 많이 함유된 물을 마셔야 하며, 인체에 손실된 전해질과 미량원소를 빠르게 보충할 수 있는 스포츠 음료이므로, 정제수를 마시면 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 정수된 물은 물 속의 모든 물질을 제거하지만 동시에 인체에 필요한 유기물도 제거하지 못합니다. 정수된 물은 약산성이 되고, 우리 몸에 필요한 물은 약알칼리성이 됩니다.

또한 리푸싱은 정신노동자들에게 과중한 업무로 인해 주의력이 산만해지고 기억력이 상실되는 경우가 많다고 강조했다. 뇌세포의 운동은 물을 많이 소모하고 탈수되기 쉬우므로 두뇌 작업자는 뇌세포에 수분을 공급하기 위해 수분 보충에 주의를 기울여야 합니다.

리푸싱은 에어컨이 있는 환경에서는 땀을 거의 흘리지 않기 때문에 물을 보충할 필요가 없다고 생각한다고 지적했다. 환경을 소비하므로 적시에 물을 보충하는 데도 주의를 기울여야 합니다.