밥을 안먹는데 과일을 먹어도 되나요?

인디아는 이 기간 동안 과일을 조금 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다. 또한, 과일에는 일반적으로 식이섬유가 많이 함유되어 있는데, 단식 기간 동안 과일을 적당량 섭취하면 장내 세균총을 조절 및 개선하고, 비피도박테리아 등 유익균을 활성화 및 증식시켜 장내 유해균의 번식을 억제할 수 있으며, 동시에 장 연동 운동을 촉진하면 완하제 효과가 있을 수 있습니다.

단식 기간에는 사과, 배, 복숭아, 포도, 키위, 용과, 대추 등을 선택할 수 있지만 일반적으로 이러한 과일을 너무 많이 섭취하면 안 됩니다. , 목이 마르거나 배고프지 않다면 하루에 사과 한 개 이상을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 동시에, 대추를 먹은 후 대추 심을 뱉어 내지 마십시오. 대추 심을 정기적으로 잡고 있으면 기를 완화하고 체액을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

벽구시대의 식사는 매우 특별합니다. Xuansa Health는 정통 도교 건강 유지 운동을 홍보하는 고품질 플랫폼으로 국내에서 유명한 "Guo Lianjie Bigu"와 "Zhelong 신장 강화 쿵푸"를 만들었습니다. " 등 도교 의료 브랜드, 국가 수석 비구 강사 Guo Lianjie 씨와 국내에서 가장 유명한 성 건강 전문가 Zhelong 씨가 도교 건강 유지 운동을 핵심으로 하는 교사 팀을 이끌고 도교 정통 비구 기술을 가르칩니다. , 도교의 비밀 태아 호흡법, 도교의 생명과 생명의 이중 수련법, 신장 강화 운동, 도교 정통 연금술 등의 건강 과정은 단식을 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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