달리기가 성기능을 향상시킬 수 있나요?

최근에는 달리기가 성기능 향상에 도움이 되는지 묻는 사람들을 많이 봤습니다. 나는 많은 주자들이 그 대답을 염두에 두고 있다고 생각한다. 달리기는 실제로 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 또한 저의 개인적인 경험이기도 합니다. 적어도 그것은 당신의 성적 관심을 증가시킬 것입니다.

물론 달리기뿐만 아니라 다른 유산소 운동이나 무산소 운동도 성생활에 도움을 주는 등 신체를 어느 정도 강화할 수 있다. 일부 전문가들은 50쌍을 대상으로 운동군과 비운동군으로 나누어 각각 25쌍씩 실험을 진행했다. 한 그룹은 장기간 운동하고 일주일에 3~5회 장거리 달리기를 한 그룹이다. 그룹은 운동을 거의 하지 않았습니다. 1년간의 후속 연구 통계 결과, 운동한 그룹의 성생활의 질이 향상되었고, 남성은 성생활에서 더 높은 즐거움을 얻었으며, 여성은 오르가즘에 도달할 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 피트니스 운동을 통해 신체의 근육이 강화되고 성생활에 보다 적절하게 사용될 수 있습니다. 추가 연구에 따르면 거의 모든 유산소 운동이 성생활의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그중에서도 등산, 조깅, 수영이 가장 효과적이다. 따라서 장거리 달리기는 일석이조의 목적을 달성할 수 있기 때문에 좋은 선택이다. 또한, 장거리 달리기는 장기적인 계획으로 일주일에 3~5회 정도 계속 달리되 무리하지 마세요.