홍차 체중 감량 차가 효과적인가요?

많은 여자 친구들에게 체중 감량은 매우 중요한 일이기 때문에 모든 여자 친구들은 자신에게 맞는 방법을 찾기 위해 최선을 다할 것입니다. 많은 여자 친구들이 체중 감량을 위해 차를 마시는 것을 선호하는데, 홍차 슬리밍 차가 체중 감량에 미치는 영향을 알고 계십니까?

홍차 다이어트에 효과가 있나요?

홍차 다이어트 방법은 오랜 역사를 가지고 있는데, 옛날에는 왕후와 후궁이 홍차를 마신다면 미인이라는 말이 있었습니다. 그리고 날씬하다. 또한, 홍차를 마시는 것은 특히 복부 지방 감소에 효과적입니다. 흑차는 복부 지방 축적을 크게 억제할 수 있습니다. 중국에서는 보이차, 리바오차 등이 이 범주에 속합니다. 홍차에 함유된 차산에스테르의 양은 녹차의 1/5~1/6 정도입니다. 실험적 연구에 따르면 어떤 경우에는 홍차가 녹차보다 낫다는 것이 입증되었으며, 특히 과도한 복부 지방을 제거하는 데 더욱 그렇습니다.

홍차를 마시는 방법

1. 뜨거운 음료는 체중 감량에 도움이 됩니다. 흑차를 차갑게 마시는 것은 갑자기 체표면이나 국소 온도를 낮출 뿐이며 오랫동안 열과 갈증을 해소할 수 없으며 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되지 않습니다. 뜨거운 차를 마시면 혈관이 확장되고 땀샘 분비가 촉진되며 땀이 원활해집니다. 배설된 땀은 체열을 많이 빼앗아 체표면 온도를 2~3°C 낮추는 데 도움을 줍니다. 동시에 체내 지방 대사도 촉진되므로 Party A에게 더 유익합니다. .

2. 잠자리에 들기 전에 홍차를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 차에는 차 폴리페놀이 포함되어 있어 마음을 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 차를 너무 늦게 마시면 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 잠이 부족하면 지방 분해 속도에 영향을 미칠 뿐만 아니라 식욕도 증가한다는 사실을 꼭 알아야 한다. 일부 데이터에 따르면 수면이 제한되거나 8시간 미만일 경우 고탄수화물 및 고칼로리 음식을 먹고 싶은 욕구가 45% 증가합니다.

3. 하루 세 끼 식사를 제때에 먹어야 하며, 너무 많이 먹지 말고, 잠자리에 들기 전 4시간 이내에는 먹지 않도록 하세요.

이 기사를 읽고 나면 모든 여자 친구들이 홍차 슬리밍 차의 체중 감량 효과를 분명히 알게 될 것이라고 믿습니다. 실제로 체중 감량을 위해 홍차를 마시는 것에도 특정 요구 사항이 있습니다. 체중 감량을 더욱 건강하고 효과적으로 하기 위해서는 마시기 전에 관련 지식을 이해하는 것이 가장 좋습니다.