전자담배가 더 해롭나요, 아니면 담배가 더 해롭나요?

일반적으로 전자담배는 담배보다 해롭다.

전자담배는 원래 금연을 돕기 위해 담배 대용으로 사용되었지만, 현재까지 전자담배가 금연에 도움이 된다는 명확한 증거는 없습니다. 보조적인 금연 도구로서의 담배.

전자담배에는 중독성 물질인 니코틴이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 가열 후 방출되는 에어로졸은 전자담배의 출력과 분무 온도에 따라 포름알데히드, 니코틴, 니트로사민, 벤젠과 같은 발암 물질을 생성할 수 있습니다. 발암 물질의 방출이 기하급수적으로 증가합니다. 동시에 전자 담배 연기에는 수십 가지 중금속이 포함되어 있으며 그 중 니켈과 크롬이 가장 풍부하여 실제 담배만큼 인체 건강에 해롭습니다.

동시에 전자담배는 은폐하기 위해 다양한 향료와 향료를 첨가하기도 합니다. 수많은 맛과 새로운 냄새가 유해하다는 사실을 은폐하고 오히려 니코틴 중독을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 이러한 관점에서 보면 전자담배가 더 해로울 수 있습니다.

전자담배를 피우는 습관을 끊으세요

1. 흡연 환경을 멀리하세요

전자담배를 끊고 싶다면 먼저 담배를 피우지 마세요 흡연 환경에서 멀리 떨어져 있으면 내 친구들은 모두 전자 담배 흡연자이며 종종 다시 유혹을 받기 때문에 금연하려는 모든 노력이 쓸모가 없습니다.

2. 금연 계획을 세우십시오

전통적인 담배 끊는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 처음 담배를 끊기 시작할 때 하는 방법입니다. 담배를 피우지 마십시오. 전자담배와 카트리지를 모두 폐기하는 링형 전자담배에도 적용 가능하다. 두 번째 방법은 단계별 방법으로, 담배를 완전히 끊을 때까지 흡연량을 천천히 줄이는 방법입니다.

3. 결정하세요

기존 담배를 끊든 전자 담배를 끊든 그것은 중독과 싸우는 과정입니다. 스스로 담배를 끊을 수 없다면, 금연 클리닉에 도움을 요청할 수 있습니다. 귀하의 도시에서 정기적인 금연 클리닉을 찾아 의사의 지도하에 담배를 끊는 것이 더 효과적일 것입니다.