90년대생들은 왜 이렇게 어린나이에 흰머리가 나는 걸까요?

90년대 이후 세대의 가장 큰 위기는 경쟁이나 실업이 아니라 대머리와 백발이다. 요즘 젊은이들이 잘 보면 흰머리가 많은 것을 볼 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 사실, 사람이 특정 연령에 도달하면 인체의 신진대사가 저하되고 신체의 다양한 기능이 저하되어 머리카락이 점차 백발로 변하는 것은 노인의 정상적인 생리 현상입니다. 그런데 어떤 사람들은 어린 나이에도 흰머리가 납니다. 정말 늙었나요? 전문가들에 따르면 스트레스는 흰머리를 일으키는 중요한 요인이므로 정신상태를 적절히 조절해야 한다.

1. 젊은이들에게 백발이 난다는 사실

백발은 머리카락의 전부 또는 일부가 하얗게 변하는 것을 말하며, 선천성과 후천성 두 가지로 나눌 수 있습니다. 선천성 흰머리는 가족으로부터 유전되는 경우가 많으며, 국소적인 흰머리가 더 흔합니다. 후천적으로 흰머리가 나는 유형 중 하나는 노인성 흰머리입니다. 우리 모두는 나이가 들면서 머리카락에 특정한 변화가 일어난다는 것을 알고 있습니다. 나이가 들면 머리카락도 회색으로 변합니다. 하지만 오늘 말씀드리고 싶은 것은 사춘기 때 갑자기 백발이 생기거나, 예전에는 흰머리가 없던 시절에 갑자기 흰머리가 자라나는 상황 등 또 다른 형태의 청소년 백발에 관한 것입니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

이유 중 하나: 영양 상태 부족

머리카락은 신체의 다른 기관 및 조직과 마찬가지로 피부의 부속물이므로 적절한 영양분이 필요합니다. 모발의 색소 입자에는 구리, 코발트, 철분이 포함되어 있기 때문에 구리, 철분 등 무기염류가 식단에 오랫동안 부족하면 자연스럽게 멜라닌 합성에 영향을 주어 모발이 검은색에서 흰색으로 변하게 됩니다. 또한 의학적 임상 관찰에 따르면 신체에 단백질, 식물성 기름, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6가 오랫동안 부족하면 머리카락이 검은색에서 흰색으로 변하기도 합니다.

두 번째 이유: 뇌의 과도한 사용

연구에 따르면 정신 노동자들은 오랫동안 높은 압박감을 느끼고 스트레스를 많이 받으며 아무런 여유도 없는 것으로 나타났습니다. 또한, 불균형한 식습관, 나쁜 생활습관 등으로 인해 흰머리가 생기기 쉽습니다.

이유 3: 정신 건강이 좋지 않음

오랫동안 우울하거나, 기분이 좋지 않거나, 스트레스를 많이 받거나, 과로한 경우 검은 머리가 백발로 변할 수 있습니다.

네 번째 이유: 질병, 약물 및 유전

질병, 약물 및 유전학도 머리카락이 검은색에서 흰색으로 변하는 원인, 뇌하수체 기능 저하, 갑상선 기능 항진증 및 기타 내분비선을 유발하는 요인입니다. 질병, 결핵, 장티푸스, 악성 빈혈 및 기타 소모성 질환은 머리카락이 검은색에서 흰색으로 변하는 것과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

아마도 대부분의 젊은 사람들은 청량 음료, 술을 마시고 과자를 너무 많이 먹는 것을 좋아할 것입니다. 전문가들에 따르면 이러한 다이어트는 신체의 힘을 크게 약화시키고 탈모로 이어지며, 쉽게 주름, 피부 손상, 조기 노화가 발생합니다. 따라서 젊은 사람들은 인간의 신진대사를 촉진하고 흰머리 예방 및 치료에 도움이 되도록 생선, 콩, 유제품 및 비타민 B가 풍부한 기타 식품으로 일상 식단을 적절하게 보충해야 합니다.

2. 흰머리를 위한 식사 무엇이 좋은가요?

1. 다플로럼

맛은 달고 쓰며 성질은 약간 따뜻하며 신장에 영양을 공급하고 진액을 보충하며 머리를 검게 하고 피부를 좋게 하는 효능이 있다. 빛나는. Polygonum multiflorum은 전분, 지방, 레시틴, 철, 망간, 칼슘, 아연 및 기타 성분이 풍부하며 간과 신장에 영양을 공급하고 정자와 혈액을 보충하며 정자를 수렴하며 정기적으로 섭취하면 머리카락이 검게 변할 수 있습니다. , 피부는 윤기 있고 아름답고, 검은 머리카락의 미용 효과를 얻습니다. 찐 Polygonum multiflorum은 간에 유익하고 혈중 지질을 낮추며 혈압을 낮추고 동맥과 혈관을 부드럽게 합니다.

2. Lycium barbarum

맛은 달콤하고 성질은 중성입니다. 신장을 보양하고 정을 보하며 간을 보하고 시력을 좋게 하며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 낫게 하는 효능이 있습니다. Lycium barbarum은 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 카로틴, 니아신, 리놀레산, 철 및 기타 요소가 풍부합니다. 현대 약리학은 구기자나무가 간 기능을 개선하고, 세포 생산을 촉진하고, 피부를 부드럽게 만들고, 시력과 검은 머리카락을 개선할 수 있음을 입증했습니다.

3. 꿀

맛은 달콤하고 성질은 중성입니다. 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E, 과당, 포도당, 맥아당, 자당, 산화효소 및 기타 성분이 풍부합니다. 검은 머리카락에 상당한 효과가 있으며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하며 장에 수분을 공급하고 완하제를 공급하며 기 및 영양을 공급합니다. 혈액을 공급하고 피부 보습에 좋으며 외모도 매우 유익합니다.

4. 호두 알갱이

고대 서적에는 호두 알갱이가 "자오선을 열고 수염과 머리카락을 검게 만들 수 있다"고 기록되어 있습니다.

현대 의학은 호두 커널에 비타민 B, 비타민 C, 카로틴, 오일, 단백질, 설탕 및 기타 요소가 풍부하다는 것을 입증했습니다. 지방 함량이 40~50%에 달해 신장과 혈액을 보양하고, 폐와 기를 습하게 하며, 장을 습하게 하고 붕대를 멈추게 하며, 근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 혈관을 맑게 하고, 근육을 보습하는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 그리고 검은 머리. 호두 알갱이를 정기적으로 섭취하면 머리카락이 검어지고 피부가 부드러워질 수 있습니다.

5. 헤리시움

헤리시움, 헤리시움으로도 알려져 있으며 영양가가 매우 높습니다. 단백질 함량이 표고버섯의 2배에 달하며, 인체에 필요한 필수 아미노산인 17종의 아미노산과 휘발성 오일, 다당류 영양소를 함유하고 있는 저지방, 고단백 건강식품. 헤리시움에 함유된 불포화지방산은 혈액순환에 도움을 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 면역기능을 향상시키며, 수염과 머리카락의 성장에 도움이 됩니다.

요약하자면, 우리 젊은이들은 일상 식단에서 영양소를 적절하게 보충하고 비타민 B가 풍부한 생선, 콩, 유제품 및 기타 음식을 더 많이 섭취하여 신체의 신진 대사를 촉진하고 백발 예방 및 치료에 도움을 주어야 합니다. .