감기에 걸렸을 때 사과를 먹어도 되나요?

감기 걸렸을 때 사과를 먹어도 된다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 사과는 납작한 과일이고, 납작하고 차가운 과일은 열을 내리고 영양을 풍부하게 공급하는 데 좋습니다. 아이가 열이 날 때 사과를 먹으면 수분을 보충하고 아이의 체온을 내리는 데 도움이 됩니다.

2. 사과에는 비타민C도 풍부해 열을 내리고 해독작용을 하며 인체의 면역체계 기능을 강화시켜준다. 또한, 사과와 꿀을 함께 먹거나, 사과와 꿀을 끓인 물에 넣어서 마시면 인후염 치료에 매우 효과적입니다.

추가 정보:

사과 섭취 시 주의 사항:

1. 사과는 해산물과 함께 먹으면 안 됩니다.

사과에는 탄닌산이 포함되어 있습니다. 해산물과 함께 먹으면 해산물 단백질의 영양가가 감소할 뿐만 아니라 복통, 메스꺼움, 구토 등을 일으키기 쉽다. 마찬가지로 딸기, 월계수 열매, 감, 석류, 레몬, 포도 등 탄닌산이 많이 함유된 다른 과일도 해산물과 함께 먹으면 안 된다.

2. 사과를 먹을 때 심지를 씹지 마세요

사과 심에는 유해한 청산이 소량 포함되어 있습니다. 다량의 청산이 체내에 축적되어 현기증, 두통, 호흡 속도 증가 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 혼수 상태가 발생할 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 사과의 시안화수소산은 주로 과육이 아닌 중심부에서 발견됩니다.

3. 왁스 처리된 사과를 조심하세요

많은 사과는 성장 과정에서 과도한 양의 옥세틴, 옥시에리트린, 팽창 호르몬을 사용하거나 저장 중에 방부제를 과도하게 사용합니다. '외관에 따라 과일을 먹는다'는 소비자의 사고방식을 만족시키기 위해 착색제, 왁싱, 표백 및 염색도 사용됩니다.

참고자료:

인민일보 : 감기에 걸렸을 때 어떤 과일을 먹으면 좋을까요? 공복에 먹으면 안되는 8가지 과일

인민일보:가을에 사과를 먹을 때 3가지 금기를 명심하세요