Amway 뉴트리라이트 칼슘 및 마그네슘 정제의 효능과 기능은 무엇입니까?

몸에 칼슘이 부족하면 뼈 질환이 발병하게 된다. 특히 유년기에는 칼슘 수요가 매우 크다. 또한, 나이가 들수록 칼슘이 점차 감소하는 집단이다. 중년 및 노년층의 삶에서 칼슘 보충에 집중해야 합니다. Amway 뉴트리라이트 칼슘 마그네슘 정제는 칼슘 보충 건강 제품으로서 얼마나 효과적입니까?

1. 효과는 무엇인가요?

칼슘 결핍은 흔한 영양 결핍으로, 그 임상 증상은 뼈 병변으로 일생의 모든 연령대에서 발생합니다. 연구에 따르면 여성이 40~60세가 되면 칼슘 흡수율이 20~25% 감소합니다. 폐경 후에는 뼈의 칼슘이 빠른 속도로 체내에서 배출되며 배출되는 양도 그만큼 높아질 수 있습니다. 30~50%로 여성이 뼈질환을 앓을 확률은 남성의 6배, 골절확률은 남성의 10배 정도입니다. Amway Nutrilite 칼슘 마그네슘 정제의 주요 원료는 탄산칼슘, 산화마그네슘, 알팔파 농축물, 구연산아연, 구연산망간, 구연산구리입니다. Amway 뉴트리라이트 칼슘 및 마그네슘 정제는 효과적으로 치아를 튼튼하게 유지하고, 뼈를 강화하며, 긴장을 완화하고, 불면증을 악화시킬 수 있으며, 고혈압, 알츠하이머병, 대장암 등을 예방하는 데에도 상당한 효과가 있습니다. 칼슘이 뼈에 들어가는 것을 도울 수 있을 뿐만 아니라, 뼈의 콜라겐 형성을 촉진하는 비타민C 30mg과 매우 귀중한 알팔파 희석제가 함유되어 있습니다.

암웨이 뉴트리라이트 칼슘 및 마그네슘 정제에 함유된 칼슘은 마그네슘과 결합해야만 흡수가 잘되고 사용이 가능합니다. 따라서 우리가 흔히 암웨이 칼슘 마그네슘 정제라고 부르는 것은 인체 내 칼슘 함량입니다. 신체는 전체 체중의 1.5~2%를 차지하며 그 중 뼈와 치아가 약 99%를 차지합니다. 체액과 연조직이 1%를 차지합니다. 인간의 신진대사, 세포 기능, 신경계 작동, 단백질 및 호르몬 합성 등에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 신체의 칼슘 흡수를 향상시키고 뼈 성장을 촉진할 수 있습니다. Amway 뉴트리라이트 칼슘 마그네슘 정제에 들어 있는 마그네슘은 다양한 효소의 주성분으로, 단백질 생산, 지방 대사, 유전 물질 DNA 구성에 도움이 됩니다. 또한 효소를 활성화하여 심장 근육의 수축력을 강화하고 혈관 색전증을 예방합니다.

2. 일반적인 칼슘 보충 식품

1. 우유 및 유제품

생활 속 많은 음식에는 칼슘이 포함되어 있으며, 우유 및 유제품에는 칼슘 함량이 유난히 풍부합니다. 전문가들은 우유가 최고의 칼슘 공급원이라고 지적합니다. 우유 0.5파운드에는 거의 300mg의 칼슘이 들어 있어 하루에 필요한 칼슘을 몸에 공급할 수 있습니다. 동시에 우유에는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 아미노산, 젖산, 미네랄, 비타민과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있어 신체가 칼슘을 완전히 흡수하고 소화하는 데 도움이 됩니다.

특히 임신 중인 일부 임산부의 경우 일상생활에서 칼슘 보충을 위해 우유를 주요 식품 중 하나로 활용하고 싶을 수도 있습니다. , 요구르트, 치즈, 우유 정제 등. 이러한 유제품에는 칼슘도 풍부합니다.

2. 해산물

모든 해산물에는 칼슘이 다량 함유되어 있다고 할 수 있습니다. 연구 결과 모든 해산물 중에서 다시마와 말린 새우에 가장 많은 양의 칼슘이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 칼슘이 가장 풍부합니다. 다시마를 먹는 방법은 여러 가지가 있는데, 다시마를 고기와 함께 익히거나 끓여서 차갑게 먹는 방법도 있는데, 이 방법은 맛도 좋을 뿐만 아니라, 하루 25g을 섭취하면 칼슘을 300mg 보충할 수 있다.

가져가는 것 외에도 말린 새우의 칼슘 함량도 무시할 수 없습니다. 연구에 따르면 말린 새우 25g에는 500mg의 칼슘이 함유되어 있어 국이나 국을 만들 때에도 사용할 수 있습니다. 칼슘을 보충하기 위해 채우는 것.

3. 콩 제품

칼슘을 보충하는 식품으로는 우리가 자주 먹는 콩과 콩 제품도 칼슘 보충의 1순위입니다. 또한 고단백 식품. 연구에서 발견되었습니다. 두유 500g에는 칼슘 120mg이 들어 있고, 건두부 150g에는 칼슘 500mg이 들어있습니다. 그러나 콩 제품을 섭취할 때는 주의해야 합니다. 콩에는 칼슘이 많이 함유되어 있지만 유제품에 비해 인체의 칼슘 흡수율이 훨씬 낮기 때문에 가장 좋은 칼슘 공급원은 주로 우유입니다. 우유 보충제로 사용할 수 있습니다.

4. 야채

많은 사람들은 야채가 칼슘 보충 식품으로도 좋은 선택이라는 사실을 모르고 있을 것입니다.

연구에 따르면 일부 야채 품종에도 다량의 칼슘이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 겨자 100g에는 칼슘 230mg이 들어 있고, 배추, 유채, 회향, 고수풀, 셀러리 등에도 100g당 약 150mg의 칼슘이 들어 있습니다.

식물성 식품에는 옥살산, 피틴산 등이 다량 함유되어 있어 칼슘 흡수율에 영향을 미치기 때문에 끓는 물에 데쳐 드셔야 합니다.

5. 견과류

우리가 자주 먹는 견과류 식품에는 칼슘도 풍부하며, 칼슘을 보충하는 동시에 인체에 매우 유익한 영양소를 흡수할 수도 있습니다. 산은 칼슘을 보충하면서 맑은 피부를 즐길 수 있게 해줍니다.

견과류 식품은 칼슘 보충 효과가 좋지만 적당히 섭취하는 데 각별한 주의가 필요하다. 그렇지 않으면 여전히 신체에 손상을 줄 수 있으므로 적당량을 주의하세요.