단지 주체의 세 가지 행동을 얻는 방법

단지 주체의 세 가지 행동을 얻는 방법은 다음과 같습니다.

1. 왼쪽 상단에 있는 장원을 클릭합니다.

2. 단지 보행자 거리로 들어갑니다.

3. 스토어 사용을 클릭하세요.

4. 교환할 뒤틀린 춤을 찾으세요.

5. 나중에 받으실 수 있습니다.

확장:

제3체 댄스에서 발을 비틀는 방법은 다음과 같습니다.

1. 준비 단계

1. 자세 조정: 발을 비틀기 전에 몸이 똑바로 서 있고 무게 중심이 안정적인지 확인하십시오. 발은 어깨너비로 벌리고 발가락은 약간 바깥쪽을 향하게 합니다.

2. 몸의 이완: 심호흡을 하고 몸의 근육, 특히 발목 주변의 근육을 이완시킵니다. 몸을 편안하게 유지하면 발 움직임을 더 잘 제어하는 ​​데 도움이 됩니다.

3. 준비: 손을 몸의 양쪽에 놓고 자연스러운 자세를 유지하세요. 눈을 똑바로 바라보고 웃으세요.

2. 기본 발 비틀기 동작

1. 왼쪽 및 오른쪽 발 비틀기: 왼발을 예로 들어 왼쪽 발을 왼쪽으로 돌리고 몸의 중심을 이동합니다. 왼발로. 오른발도 똑같이하십시오. 왼쪽 및 오른쪽 발 비틀기 동작은 부드럽고 적당한 진폭을 유지해야 합니다.

2. 발을 앞뒤로 비틀기: 왼발을 예로 들어 왼발을 앞으로 돌리고 몸의 무게 중심을 왼발로 이동합니다. 오른발도 똑같이하십시오. 앞으로 비틀기 및 뒤로 비틀기 동작은 리듬감과 적당한 진폭을 유지해야 합니다.

3. 발 회전 및 비틀기: 왼발을 예로 들어 왼발을 시계 방향으로 돌리는 동시에 몸의 무게 중심을 왼발로 옮깁니다. 오른발도 똑같이하십시오. 회전 및 비틀기 동작은 부드럽고 적당한 진폭이어야 합니다.

3. 고급 발 트위스트 동작

1. 크로스 발 트위스트: 왼발을 예로 들어 왼발을 왼쪽으로 돌리고 체중 중심을 발 쪽으로 이동합니다. 왼발. 오른발로 반대 움직임, 즉 오른쪽으로 몸을 돌리고 체중을 오른발로 옮깁니다. 교차 비틀기 동작은 리듬감과 적당한 진폭을 유지해야 합니다.

2. 발 점프 및 비틀기: 왼발을 예로 들어 왼발을 왼쪽으로 돌리는 동시에 몸의 무게 중심을 왼발로 옮깁니다. 오른발도 똑같이하십시오. 그런 다음 두 발을 동시에 사용하여 점프하고, 공중에서 자세를 바꾸고, 착지할 때는 반대 방향으로 몸을 돌립니다. 점프와 비틀기 동작은 적당한 진폭으로 가볍고 리드미컬해야 합니다.

3. 복합 발 트위스트: 위의 기본 및 고급 발 트위스트 동작을 결합합니다. 개인의 취향과 댄스 스타일에 따라 자유롭게 조합하실 수 있습니다. 결합된 발 비틀기 동작은 부드럽고 리드미컬해야 하며 적당한 진폭을 가져야 합니다. 비틀어지는 과정에서 넘어지거나 무게 중심을 잃지 않도록 항상 몸의 균형을 유지해야 합니다.