Yida 츄잉껌이 체중 감량에 도움이 되나요?

실제로 이다 껌을 삼켜도 몸에는 거의 해가 되지 않습니다. 하루 이틀 지나면 껌이 소화가 되니까 이다 껌을 먹으면 얼굴이 더 갸름해 질까요? Yida 츄잉껌이 체중 감량에 도움이 될까요? 이 질문에 대해 많은 친구들이 답을 알고 싶어 합니다.

이다 츄잉껌이 얼굴을 줄일 수 있나요?

아니요. 껌을 적당히 씹으면 근육이 탄력있게 되는 것은 사실이지만, 껌을 오랫동안 씹으면 저작근이 과도하게 운동되기 쉬우며, 얼굴이 갸름해지지 않을 뿐만 아니라 저작근이 비대해지기 쉽습니다. 얼굴을 더 넓고 사각형으로 만들어줍니다. 배드민턴을 좋아하는 많은 사람들이 그렇듯이 오른팔도 왼팔보다 두꺼워집니다. 껌을 오랫동안 자주 씹으면 계란형 얼굴이 한자얼굴로 변합니다.

이다 껌을 씹으면 체중 감량에 도움이 되나요?

체중 감량을 위해 껌을 씹는 방법은 비과학적입니다. 껌을 씹을 때 생기는 포만감은 사실 심리적인 느낌일 뿐입니다. 사실 껌을 씹으면 체중이 늘어날 뿐 아니라 체중도 늘어나게 됩니다. 껌을 씹으면 위산이 많이 분비되어 위의 소화를 촉진하는 반면, 이때 많이 먹으면 먹고 싶어지는 참을 수 없는 배고픔을 유발할 가능성이 높아지기 때문이다. 섭취하면 비만이 되기 쉽습니다.

임산부가 껌을 먹어도 되나요?

임산부에게 껌은 절대 금기사항이 아닙니다. 건강한 임산부라면 껌을 먹어도 됩니다. 그러나 츄잉껌을 선택하는 것이 더 중요합니다. 브랜드가 좋고, 당도가 낮고, 유통기한이 짧고, 수분이 없거나 부드러워지지 않는 츄잉껌을 선택하는 것이 좋습니다.

껌을 씹을 때 주의할 점

1. 무설탕 츄잉껌이나 자일리톨 츄잉껌을 선택해보세요: 츄잉껌은 구강을 건강하게 해주는 기능이 있지만, 섭취할 경우 설탕 함량이 높은 껌을 너무 많이 씹으면 반대 효과가 나타납니다. 의사들은 무설탕 껌이나 자일리톨 츄잉껌을 선택할 것을 권장합니다.

2. 껌을 너무 많이 섭취하지 마세요: 껌은 영양가와 효능이 매우 높지만, 의사들은 이를 패션으로 홍보할 것을 ​​권장합니다. 일부 츄잉껌에는 향료와 색소가 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 신체에 해로울 수 있습니다. 첨가된 가소제는 약간 독성이 있으며 과도하게 축적되면 건강에도 영향을 미칩니다.

3. 식사 및 간식 후 껌 씹기: 단 음식이나 음료를 섭취한 후, 이때 무설탕 껌이나 자일리톨 껌을 씹으면 타액 분비가 촉진될 수 있으며, 산도가 증가합니다. 치아의 재광화를 돕습니다. 츄잉껌의 끈끈한 매트릭스는 입과 치아의 잔해물을 제거하고 입을 깨끗하게 하며 호흡을 상쾌하게 하고 치아를 보호할 수 있습니다.

4. 껌을 너무 오래 씹지 마세요: 껌을 너무 오래 씹으면 저작근이 긴장된 상태로 유지되어 밤에 이를 가는 습관이 생길 수 있습니다. 너무 길면 너무 많은 공기가 몸에 들어가게 되어 위장 불편을 초래할 수 있습니다.