'아줌마'는 항상 미루는 걸 좋아하고 절대 깨끗하지 않습니다. 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?

여성의 생리주기는 체내의 여러 호르몬에 의해 조절되는데, 평균 생리주기는 28일 정도이지만, 일반적으로 생리주기는 21~35일 정도로 정상으로 간주된다. 주기가 대략 규칙적이고, 월경혈량도 정상이며, 다른 불편함도 동반되지 않는다면 이는 정상적인 월경의 징조입니다. 일반인들도 알고 있듯이 생활 속 스트레스는 호르몬 불균형을 초래해 월경불순을 초래할 수 있다.

생리주기의 조절은 마치 사슬과도 같아서 어떤 고리에든 문제가 생기면 생리주기 장애로 이어진다. 정신적인 스트레스, 영양실조, 대사장애, 만성질환, 환경과 기후의 급격한 변화, 섭식장애, 과도한 운동, 알코올중독, 약물 등 영향을 미칠 수 있는 내적, 외적 요인은 다양하며 모두 통과할 수 있습니다. 대뇌피질과 중추신경계를 통해 시상하부-뇌하수체-난소 기능의 조절에 장애를 일으켜 월경장애를 일으킨다.

월경 장애와 관련된 질병 중 다낭성 난소 질환은 아직까지 그 원인이 명확히 밝혀지지 않은 질환 중 하나로, 유전적 유전자와 상호 작용에 의한 것으로 추정되고 있다. 환경적인 요인으로 인해 발생합니다. 유전암호에 적혀 있는 것은 '운명'이므로 바꿀 수 없습니다. 하지만 환경적 요인에 있어서는 대기오염 등 잘못될 수 있는 부분이 많습니다.

월경이 불분명한 이유는 찬 음식을 너무 많이 먹기 때문이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그래서 생리를 원활하게 하기 위해 필사적으로 보충제를 먹었습니다. 실제로 월경혈이 깨끗하게 배출되지 않는다면 자궁근종은 없는지, 골반염증이나 이전에 하복부에 자궁수술을 했는지 등의 요인으로 인해 자궁이 끈적해지고 월경혈이 나오지 않는지도 함께 생각해 보아야 합니다 배출이 어렵다는 것은 한의학적인 관점에서 보면 '하체에 습함과 열이 나는 것' 때문이라고 합니다. 이 경우 한의사는 환자에게 따뜻한 강장제 대신 감기약이나 간을 진정시키고 기를 조절하는 한약을 처방하게 된다. 이렇게 하면 월경이 더욱 원활하게 이루어지므로 월경이 불분명하다면 먼저 그 이유를 밝혀야 합니다.

그러나 실제로 월경불순을 일으키는 다른 이유도 있는데, 한의학(해열제, 해독제)과 서양의학(소염제, 항생제, 피임약) 복용, 흡연 등이 있습니다. , 늦게까지 자고 일하기 스트레스와 체중 변화는 호르몬에 영향을 미쳐 생리주기에 변화를 주고 혈액이 원활하게 배출되는지 여부를 알 수 있습니다.

또한, 생리혈이 깨끗하게 빠져나가는 것을 막기 위해 생리 중에는 반드시 얼음을 먹지 않도록 주의해 추운 기온이 자궁수축을 자극해 자궁냉증 증상을 악화시키는 것을 피해야 한다. 또한, 월경전 체질은 열이 나기 쉬우므로 식단은 최대한 가볍게 하고, 참기름, 생강오리, 양고기 난로 등 뜨거운 음식과 매운 음식은 피해야 합니다. 월경 중에는 골반강이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 많이 쉬고 늦게까지 자지 말고 성관계를 삼가하는 것이 좋습니다.

그렇다면 어떤 이모가 정상으로 여겨지나요?

이상적으로는 월경이 평균 28일마다 발생하는 것이 이상적이지만 실제로는 여성의 주기 중 15%만이 월경을 합니다. 일반적으로 월경주기가 안정적이라면 21~40일 간격으로 하는 것이 정상입니다. 월경통은 대개 3~7일 동안 지속되지만, 월경 기간이 더 긴 사람도 있고, 기간이 짧은 사람도 있습니다. 의학적 판단에 따르면 생리혈량은 1회당 80ml 이내로 정상으로 간주되지만 실제로는 측정하기가 매우 까다롭기 때문에 여성들은 생리대 사용량과 자신의 생리상태를 토대로 판단할 수 있다.

보통 월경 시작 후 처음 2~3일 동안 월경량이 많아졌다가 점차 감소합니다. 보통 여성들은 무거울 때 생리대를 평균 2~3시간마다 갈아주고, 하루에 생리대를 6~8개 정도 갈아준다. 하지만 하루에 10알 이상 갈아야 한다면, 옷에 월경혈이 묻어나는 경우가 많고, 매번 빈혈과 어지럼증 등의 증상이 나타난다면 월경 과다를 의미합니다. 반대로 생리대를 하루에 2개만 갈아주거나, 생리혈이 몇 방울만 있어도 1~2일 안에 생리가 끝난다면 생리혈이 부족하다는 뜻이다.

월경이 빨리 오든 늦든 안 오든, 월경 기간이 너무 길든 너무 짧든, 생리혈의 양이 너무 많든 적든 상관없습니다(혈전이 많고 큰 것을 포함) , 그것은 모두 "월경 이상"에 속합니다. 가능한 한 빨리 건강 진단을 받아야 하며, 스스로 약이나 보충제를 복용하지 마십시오.