가정에서 유방 확대를 위한 8가지 팁

가슴을 확대하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이제 집에서 가슴 확대 효과를 얻을 수 있는 8가지 방법을 알려드리겠습니다. 집에서 가슴 확대를 위한 8가지 팁은 실제로 어렵지 않으니 한번 살펴보겠습니다.

집에서 가슴 확대하는 8가지 팁

1. 가슴 확대 운동

가슴 확대 방법: 발을 어깨 너비로 벌리고, 양발로 덤벨을 잡습니다. 손을 앞으로 뻗고, 앞을 똑바로 바라보고 등을 곧게 유지하세요. 덤벨을 가슴까지 위아래로 들어올리며, 들어올릴 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉰다.

가슴미용 효과 : 이 간단한 가슴확대운동은 가장 효과적인 가슴확대운동으로 인정받고 있습니다. 꾸준히 노력하면 가슴을 더 풍만하고 탄탄하게 만들 수 있습니다.

2. 수영을 통한 가슴 확대

가슴 확대 방법 : 다양한 접영 영법과 자유형 영법.

가슴미용 효과 : 수영은 가슴을 강화하고 몸매를 만드는 데 가장 이상적인 운동이며, 특히 접영수영과 자유형 수영은 단시간에 가슴 근육을 강화하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있다. 가슴이 즉시 커지고 직립됩니다.

3. 유방 마사지

유방 미용 효과: 유방 마사지는 에스트로겐 분비를 촉진할 뿐만 아니라 유방 발달을 촉진하며 유방 확대의 역할도 합니다. 동시에 혈액 순환을 활성화하고 기를 조절하며 유방 부위의 혈액 순환을 강화하고 유방 조직이 더 많은 영양분을 얻을 수 있도록 합니다.

4. 가슴을 꼼꼼히 관리하세요

가슴미용 효과 : 가장 기본적인 가슴관리는 일주일에 1~2번 각질제거를 한 뒤, 가슴케어 크림을 사용해 유지하는 것입니다. 탱탱하고 통통한 가슴을 위해, 가슴 퍼밍 전시회를 활용하면 가슴의 탄력을 회복하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.

5. 가슴 강화를 위한 식품은 과하거나 과식하면 안 된다

콩류 식품은 가슴 강화 효과가 있으며, 이 씨앗의 코팅 부분은 생육을 촉진하는 효과가 있다. 인지질을 함유한 콩과 땅콩, 단백질이 풍부한 아몬드, 호두, 참깨 등은 모두 뛰어난 가슴 강화 식품이다. 비타민 B 복합체가 함유된 계란과 우유는 호르몬 합성을 돕고 유방 확대를 촉진할 수 있습니다. 해삼, 족발, 힘줄 등 콜라겐이 풍부한 식품도 있는데, 가슴 확대뿐만 아니라 미용을 위해서도 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 여자친구는 브래지어를 올바르게 입어야 한다

가슴이 크지 않다고 해서 브래지어 문제를 가볍게 생각하지 마세요. 브라가 너무 크면 문제가 생기고, 너무 작은 브라는 가슴 발달에 방해가 됩니다. 양쪽 가슴의 아래쪽 가장자리.

7. 좋은 수면의 질은 매우 중요합니다

여성은 잠들기 어렵습니다. 이러한 불규칙한 생활은 흉선 발달에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 휴식 시간은 건강을 유지하고 유방 확대를 보장합니다. 저녁 식사 후에는 아래층으로 내려가 산책을 하면 이런 상황을 아주 잘 없앨 수 있고, 이는 숙면을 보장하는 좋은 방법입니다.

8. 한의학 컨디셔닝

데이터에 따르면 유방 확대를 원하는 여성의 87.5%는 20~35세 사이입니다. 이 중 20대 여성이 63.5%를 차지했다. 여성의 유방이 커지는 원인의 대부분은 사춘기 발달 문제에 의한 것이라고 볼 수 있습니다. 20년 이상 가슴이 잘 발달하지 않았다면 운동이나 영양보충에만 의존하는 것은 전혀 불가능하다고 생각됩니다.

가슴을 키우는 가장 빠른 방법

목욕 및 가슴 마사지

매번 샤워 헤드를 사용하여 따뜻한 물로 1분 이상 가슴을 헹구십시오. 흉선 발달을 촉진하고 혈액 순환을 자극합니다. 이는 가슴을 깨끗하게 유지할 뿐만 아니라 가슴의 유연성을 높여주고 처짐을 방지해줍니다.

올바른 자세

중국 전통 여성들은 가슴을 펴고 걷는 것이 부끄럽다고 생각하지만, 사실 이는 제때에 교정되지 않으면 그렇지 않습니다. 가슴의 발달에 영향을 미칠 뿐만 아니라 꼽추를 형성하기도 합니다. 그러므로 걸을 때에는 허리를 곧게 펴고 배를 끌어당기고 팔을 들어올려 상체 전체의 느낌을 위쪽으로 유지해야 한다. 앉을 때에는 가슴을 높이고, 머리를 높이 들고, 등을 곧게 펴서 가슴의 곡선이 매력적으로 보이도록 해야 합니다. 휴식할 때 옆으로 눕거나 반듯이 누워서 자면 가슴이 압박되어 고통을 받지 않습니다.

올바른 브래지어를 선택하세요.

브래지어는 가슴에 적합해야 합니다. 브래지어가 너무 크면 장기적으로 가슴을 효과적으로 지지할 수 없습니다. 가슴 근육이 이완되고 처지는 동시에 가슴이 아래로 흘러내리는 것을 방지하기 위해 너무 꽉 감싸면 혈액 순환이 좋지 않아 가슴의 건강과 발달에 도움이 되지 않습니다. 어떤 모델을 선택하든 먼저 사용해 보아야 합니다. 구매하기 전에 편안함을 느끼는지 확인하십시오.

4가지 과학적인 다이어트

가슴 크기는 유방 조직과 지방의 양에 따라 달라집니다. 여성의 경우 20~25세는 가슴이 발달하기 가장 좋은 시기입니다. 따라서 가슴의 지방량을 적당히 늘리는 것이 가슴의 탄력을 향상시킬 수 있으며, 이는 가슴을 스스로 확대하는 가장 빠른 방법이자 너무 작은 가슴을 건강하게 관리하는 방법입니다.

파파야를 먹고 가슴을 확대하는 방법

파파야는 가슴을 확대할 수 있지만 파파야를 생으로 먹으면 역효과를 낳을 뿐입니다. 식이 요법 측면에서 고대인들은 산후 핍뇨 및 유방 확대 치료에 파파야 효소를 사용하여 비장을 열고 위를 강화하며 유방을 열고 유방을 확대했습니다.

파파야는 '백이 과일의 왕'으로 알려져 있습니다. 우리가 이야기하고 있는 파파야에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 장미과에 속하는 파파야 속의 식물인 파파야와 파파야과에 속하는 열대 과일인 파파야(파파야)입니다. 파파야도 용도에 따라 식용 파파야와 약용 파파야로 구분됩니다. 많은 여성들이 파파야가 유방 확대에 가장 좋은 과일이라는 것을 알고 있지만, 실제로 파파야를 먹는다고 반드시 유방 확대로 이어지는 것은 아닙니다.

파파야 유방 확대의 원리

오늘날 점점 더 많은 사무직 여성들이 파파야를 유방 확대를 위한 "첫 번째 선택"으로 여기고 있습니다. 파파야에는 단백질, 설탕, 지방을 분해할 수 있는 파파야 효소가 풍부하기 때문입니다. 동시에 파파야에 풍부한 파파야 효소는 여성 호르몬의 분비를 자극하고 유방의 원활한 흐름을 촉진하여 유방 확대의 목적을 달성하는 데 매우 도움이 됩니다.

파파야를 먹고 가슴을 확대하는 방법

파파야는 가슴을 확대할 수 있지만 파파야를 생으로 먹는 것은 역효과를 낳을 뿐입니다. 식이 요법 측면에서 고대인들은 산후 핍뇨 및 유방 확대 치료에 파파야 효소를 사용하여 비장을 열고 위를 강화하며 유방을 열고 유방을 확대했습니다. 전문가들은 파파야가 순하고 시원한 성질을 갖고 있다고 조언하는데, 가슴을 크게 하고 싶다면 먹기 전에 끓여서 먹으면 가슴이 납작해지는 것을 방지할 수 있다고 합니다.