주스는 콜라보다 건강에 좋지 않습니다

설날은 모두가 먹고 마시고 즐길 수 있는 가장 편안한 시간으로, 어른과 아이 모두에게 매우 즐거운 축제입니다. 3파운드 늘었어?"라는 문장, 들어보셨는지 모르겠습니다. 사실, 축제 기간 동안 모두의 행복한 표정을 묘사하는 데 이 문장을 사용하는 것이 매우 적절합니다. 축제 기간 동안 가족은 돼지, 소, 양, 닭, 오리, 생선 등 맛있는 음식을 많이 요리할 것이기 때문입니다. 주식 외에도 하루종일 쉬지 않고 먹을 수 있는 간식도 많은데, 정말 먹고살기의 문제인데, 이럴 경우 살이 안 찌는 게 가능하다고 생각하시나요? 식탁에는 다양한 고기 외에 음료도 준비되어 있습니다. 어른들은 몇 잔만 마셔도 좋지만 아이들은 코코넛 주스, 오렌지 주스, 패션 주스, 콜라, 스프라이트 등 온갖 종류의 주스를 ​​좋아합니다. 설날이 되면 부모들이 마시지 않는 술을 많이 마실 수 있기 때문에 아이들이 가장 좋아합니다. 그러나 일부 부모들은 설날에는 아이들에게 콜라보다 주스를 더 많이 주기도 한다고 합니다. 부모들 사이에서는 주스가 콜라보다 영양가가 높다는 인식이 사실일까요?

사실 시중에 판매되는 주스가 실제로는 맛이 첨가된 음료이기 때문에 시중에 판매되는 주스가 콜라보다 영양가가 높다는 연구 결과는 없습니다. 시중에 판매되는 주스는 별로 신선하지 않습니다. 주스를 짜서 만든 과일향이 나는 주스 음료입니다. 그리고 첨가물이 많이 들어 있는데, 이러한 첨가물을 너무 많이 마시면 ​​몸에 해롭습니다. 가장 확실한 것은 색소를 과도하게 섭취하면 어린이의 식욕부진과 소화불량을 일으키고 기능을 방해한다는 것입니다. 체내의 각종 효소가 분해되어 신체의 신진대사와 신체발달에 악영향을 미칩니다. 또한, 과일 주스는 일반적으로 달콤하기 때문에 칼로리가 높으며 아이들이 이 달콤한 음식에 지나치게 의존하게 됩니다. 그렇다면 첨가물 없이 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 건강에 좋을까요? 실제로 주스는 건강 음료로 정기적으로 섭취할 수 없습니다. 갓 짜낸 주스에도 과당이 많이 포함되어 있습니다. 과당을 다량 섭취하면 과당이 포도당보다 간에서 지방으로 더 쉽게 전환되기 때문에 심장 질환 및 제2형 당뇨병의 위험이 증가합니다.

물론 일반화할 수는 없지만, 사실 갓 짜낸 주스도 비타민이 풍부해 일상생활에서 가끔 마시는 것도 적당량을 보충해준다. 비타민의 양. 사실 많은 음식을 과도하게 섭취하면 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다. 음료의 일종인 과일주스는 첨가물이 들어간 주스든, 갓 짜낸 주스든 적당량만 마실 수 있고 건강 음료로 섭취할 수 없다.