인기 여배우 관효동, 그녀가 살을 빼기 위해 했던 가장 미친 짓은 무엇이었나요?

4대 여배우 중 한 명인 관효동이라고 하면 많은 사람들이 그녀의 큰 키와 부러운 긴 다리를 떠올릴 것이다. 사실 개인적으로 그녀는 식도락가이지만 카메라에 잘 보이려고. 또한 체중 감량을 위해 열심히 노력하십시오. 그녀는 고지방, 고당, 고칼로리 음식을 적게 먹는 것 외에도 정기적인 피트니스 수업과 필라테스를 실천하고 있습니다. 이것이 바로 그녀의 '삼각' 체중 감량 방법입니다.

실제로 관효동은 자신의 체중 감량 레시피를 온라인에 자주 업데이트하는데, 대부분은 그녀의 어머니가 만든 것인데, 보기에도 좋고 먹음직스럽기도 하다. 그녀가 올린 '주간 체중 감량 저녁 식사 목록'을 보면 주식은 거의 없고 만두 2개 정도만 먹을 수 있다고 한다. 하지만 새우, 게살, 생선, 쇠고기 등 고단백 음식은 필수다. 그리고 닭고기도 있고, 매 끼니마다 양상추와 오이 조각이 들어가 있는데, 관효동의 어머니는 딸이 살이 찌지 않고 영양가 있게 식사할 수 있도록 열심히 노력한 것 같습니다.

관효동의 요리법 중 가장 간단한 것은 '야채 샌드위치'다. 한때 샌드위치를 ​​먹는 모습을 생방송한 적이 있는데, 많은 네티즌들이 그녀가 그것을 아주 잘 먹는 것을 보고 메시지를 남기고 알고 싶어했다. 만드는 방법을 공개해 '야채샌드위치'를 만드는 영상도 많은 네티즌들의 관심을 불러일으켰다. 샌드위치 속 빵 두 조각을 양상추 잎으로 대체한 뒤, 쇠고기와 야채로 포장하는 것이 특징이며, 양질의 단백질과 비타민이 함유되어 있어 바쁜 직장인들에게 매우 적합합니다. 영상을 통해 그녀는 팀 스태프들이 자신을 높이 평가한다고 밝혔습니다. 다이어트가 비교적 가혹한 편이라 여자 연예인들이 이렇게 좋은 몸매를 유지할 수 있는 것도 당연합니다.

물론 팀의 엄격한 식단 조절에 더해 관효동 자신도 웨이야의 생방송 방에 가서 대화를 나누며 식사를 한 적이 있다. 일이냐, 다른 방법이 없느냐'고 농담도 했지만, 관효동은 그렇게 말하면서도 많이 먹지 않고 조용히 식사 중간에 음식을 내려놓았다. 따라서 체중 감량의 첫 번째 단계는 입을 다물고 있는 것입니다. 이것은 매우 중요합니다. 그런 다음 약간의 운동과 몸매 관리를 결합하면 Guan Xiaotong의 좋은 몸매가 곧 나타날 것입니다.