올바른 수면 자세는 무엇인가요?

올바른 수면자세는 오른쪽으로 누워서 다리를 살짝 구부리는 것입니다.

이유:

한의학에 따르면 오른쪽으로 누워 다리를 살짝 구부린다. 이렇게 하면 심장은 높은 위치에 있어 눌리지 않고, 간은 낮은 위치에 있어 혈액 공급이 좋아져 위장에 있는 음식이 중력에 의해 십이지장 쪽으로 밀려나가는 데 유리하다. 소화와 흡수를 촉진할 수 있습니다. 동시에 몸 전체가 편안한 상태가 되고 호흡이 고르게 되며 심장 박동이 느려지고 뇌, 심장, 폐, 위장관, 근육 및 뼈가 완전히 휴식을 취하고 산소가 공급됩니다.

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