술을 마시고 밤에 잠이 안 오는 이유는 무엇인가요?

아마도 흥분된 상태에서 한동안 진정하지 못하실 수도 있을 것 같아요! 233333

과학을 사용하여 대답한다면 알코올이 작용합니다. 술이 사람을 흥분하게 만들 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다.

과음으로 인한 부작용은 다음과 같습니다.

1. 단시간에 과음하면 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다.

술을 5분 동안 마시면 알코올이 혈액을 타고 여러 장기로 흘러들어 각 장기에 다양한 정도의 손상을 입힌다.

2. 위장이 손상되고 간이 부풀어 오르고 손상됩니다.

흡연은 폐에 손상을 주고, 음주는 위장에 손상을 준다는 사실은 다들 아시죠! 위점막은 한번 손상되면 회복이 어렵습니다. 손상은 회복하기는 쉽지만 회복하기는 어렵습니다! 과도한 음주는 위궤양, 위울혈, 간 팽만 및 다양한 정도의 손상을 유발할 수 있습니다. 술을 자주 마시지 않는 사람은 밤에 잠자리에 들기 전에 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 술을 마시면 잠을 이루지 못하고 불면증을 겪게 되기 때문입니다.

3. 알코올 중독이 장기간 지속되면 정신 질환으로 이어질 수 있습니다.

술로 인해 많은 사람이 겪는 피해는 정말 시간이 지날수록 누적된다. 가끔 술을 마시고 잠이 오지 않는다면 사실 괜찮지만, 술에 취해 잠을 못 자면 큰일난다. 큰 문제.

여기서 제 이야기를 나누고 싶습니다.

저희 아버지도 알코올 중독 환자 중 한 분입니다. 아버지는 결혼 전에는 술을 마시는 버릇이 있었는데, 나중에 어머니가 아버지와 결혼한 후에는 술을 마시는 습관이 심하지 않았습니다. 엄마와 갈등이 생기면 엄마는 밖에 나가서 무시하고, 나는 집에 남겨지곤 했어요. 아빠가 술을 한 잔씩 마시는 모습(아빠는 기본적으로 맥주를 안 마신다), 점점 취해가는 모습, 그리고 서서히 잠이 드는 모습을 보며 아빠가 몸이 안 좋으신 것 같아 붓을 좀 드렸습니다. 테이블 위에 물 한 잔.

나중에 또 말다툼을 했을 때도 아버지는 여전히 술을 좋아했고, 특히 밤에는 혼자 술에 취해 농담을 하기도 했다.

아빠는 처음 몇 번은 괜찮았고 술에 취하면 잠이 들었다. 하지만 나중에는 혼자 중얼거리는 걸 좋아했다. 나중에는 엄마가 그러더라. 그때는 어머니가 무슨 뜻인지 몰랐어요. 지금 이 말을 생각하니 갑자기 머리가 멍해졌습니다.

아빠는 혼자 테이블에 앉아 와인잔을 들고 맞은편 허공을 바라보며 이야기를 나누고 있었는데, 엄마도 안 계시고, 아빠도 안 계셔서 점점 무서웠어요. 집에는 나밖에 없었는데 그 사람이 나한테 술을 사달라고 자주 하더군요. 그래서 나는 그 사람을 더 무서워했어요.

결국 아버지는 술에 심하게 의존해 미친 듯이 술을 마셨고, 가족들도 더 이상 술 때문에 병원에 자주 입원했고, 각종 질병에 시달렸다. 폐가 심하게 손상되었습니다.

자기 전에는 콜라, 커피, 초콜릿, 와인, 차를 피하고, 규칙적으로 식사하고, 과식하지 말고, 반드시 가벼운 음식을 먹고, 매운 음식을 덜 섭취하는 것이 좋습니다. 독한 술 등 자극적인 음식을 먹고, 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 좋은 휴식 환경을 조성하는 것도 물론, 부작용을 완화하기 위해 경구용 약을 복용하는 것도 좋습니다. 또한, 피로를 피하고 스트레스를 해소할 수 있도록 좋은 휴식 습관을 길러보세요.

술을 적게 마시세요. 몸에 정말 해롭습니다.