사교 댄스 교육

'국제표준댄스'라고도 불리는 스포츠댄스는 사교댄스에서 변형된 것으로, 스포츠와 예술이 결합된 스포츠 종목으로 남녀가 함께하는 워킹파드두(Walk Pas De Deux) 대회이다. . 아래에는 모두를 위한 볼룸 댄스 비디오 튜토리얼이 준비되어 있습니다. 시청을 환영합니다.

국제 표준 사교 댄스는 어떤 춤이든, 아무리 복잡한 춤이라도 단계별로 '걸을' 수 있다. 각 단계에는 속도, 거리, 방향이 포함됩니다. "국제표준 사교댄스 페이스, 국제표준 사교댄스 스텝거리, 국제표준 사교댄스 스텝방향"으로 정리합니다. 이것이 바로 우리가 국제 표준 볼룸 댄스 풋워크의 세 가지 요소라고 부르는 것입니다.

1. 스텝 속도

국제 표준 볼룸 댄스 스텝의 시간 개념 요소인 이동 속도를 말합니다. 국제표준볼룸댄스의 스텝에는 레귤러 스텝, 패스트 스텝, 슬로우 스텝, 슈퍼 패스트 스텝, 익스텐디드 스텝, 스틸 스텝 등이 있다.

빠른 걸음 - 빠른 걸음은 일반 걸음보다 빠른 속도를 말합니다. 일반적으로 규칙적인 걸음은 1/2a의 시간을 차지합니다. 정규 단계.

느린 걸음 - 느린 걸음은 보통 걸음보다 느린 속도를 의미합니다. 일반적으로 보통 걸음은 1, 느린 걸음은 1 1 입니다.

슈퍼 트로트는 여전히 일반 걸음을 기준으로 하며, 트로트보다 빠른 속도입니다. 초고속 걸음은 일반 걸음의 1/4 또는 그보다 작은 걸음만 차지합니다.

롱스텝 - 특별히 가공된 스텝으로 일반스텝도 슬로우스텝도 아닌 보통 일반스텝보다 1.5정도 긴 댄스스텝입니다. . 특히 주목해야 할 점은 0.5만큼 늘어난 스텝 시간은 이전 정규 스텝 시간에서 "스크래핑"되거나, 다음 정규 스텝 시간에서 "스크래핑"된다는 점입니다. 이는 확장 단계가 있는 한 불완전한 정규 단계가 선행되거나 뒤따른다는 것을 의미합니다. 확장 단계를 설명하기 위해 1.5 o.5를 사용하지 않는 이유는 확장 단계가 1.5 일반 단계가 아닌 경우 확장 단계의 길이가 전적으로 특정 상황에 따라 달라지기 때문입니다. 그 공식은 다음과 같습니다: 확장 단계, 불완전 정규 단계 = 2 표준 정규 단계. (일반적인 상황에서 느린 스텝을 사용했다가 길게 하면 댄스 스텝이 너무 느리게 나타나기 때문에 일반적으로 긴 스텝은 일반 스텝을 늘립니다.)

"Still" 단계 - 이것은 또한 특별히 처리된 속도입니다. 국제 표준 볼룸 댄스에는 절대적인 고요함이 없으며 소위 "나무는 고요해지기를 원하지만 바람이 있습니다." 멈추지 않는다', 움직이지 않는 듯하면서도 움직이는 듯한 댄스 스텝을 보라. 이 국제표준 볼룸댄스 스텝은 보통 2~3개의 정규 스텝으로 구성됩니다. 주의할 점: "서 있는" 단계와 모델링은 동일한 것이 아닙니다.

다양한 유형의 국제 표준 볼룸 댄스에는 기본 발놀림 조합과 속도 조합이 다릅니다. 일반적으로 두 가지 범주로 나뉩니다.

첫 번째 카테고리는 느린 3보, 빠른 3보, 왈츠, 비엔나 왈츠, 난징 샤오라 댄스, 베이징 플랫 4 댄스 등 평균 속도 카테고리입니다. 이러한 댄스의 템포의 특징은 한 스텝이 댄스음악의 한 비트를 차지한다는 점이다. 물론 이 스텝은 국제 표준의 볼룸 댄스 음악에서 일반적인 스텝을 의미한다. 전반적인 동작 패턴으로 볼 때 국제 표준 볼룸 댄스 스텝의 속도는 평균 수준입니다.

한 가지 유형은 빠른 속도와 느린 속도입니다. 이 유형의 댄스의 기본 발놀림 조합은 빠른 스텝과 일반 스텝 또는 일반 스텝과 느린 스텝의 조합으로 구성됩니다. : 빠른 스텝, 보통 스텝, 느린 스텝. 예를 들어 미디엄 4스텝, 느린 4스텝, 라틴댄스 룸바, 오리엔탈 룸바 등은 모두 2스텝, 탱고, 폭스트롯 등 3가지 스텝으로 구성된 기본 풋워크 조합입니다. 위의 기본 풋워크 형태입니다. 요컨대, 이러한 유형의 국제 표준 볼룸 댄스의 경우 전체적인 동작 패턴으로 볼 때 댄스 스텝의 속도는 빠르거나 느립니다. 평균이 아닙니다.

2. 스텝 거리

댄스 스텝의 공간 개념에서 선형 측정 요소로 국제 표준 볼룸 댄스 스텝에서 각 스텝이 위치하는 순간을 말합니다. 두 발 사이의 거리(두 발의 지지점 사이의 거리). 국제표준사교댄스의 스텝은 크게 원스텝, 하프스텝, 슈퍼스텝, 브로큰스텝, 스탠딩스텝으로 나누어진다.

국제 표준 원스텝 사교댄스 - 중국인 체형의 평균 상수를 기준으로 볼 때, 일반적인 원스텝의 경우 두 발 사이의 거리는 75cm입니다. 따라서 국제표준 볼룸댄스의 보폭은 75센티미터이다.

국제 표준 사교댄스 반보 - 두 발 사이의 거리가 40센티미터 미만인 경우를 반보라고 부릅니다.

국제표준사교댄스 슈퍼스트라이드 - 두 발 사이의 거리가 75센티미터를 넘는 경우를 슈퍼스트라이드라고 부릅니다.

국제 표준 볼룸 댄스 스텝 - 두 발 사이의 거리가 40cm 미만이며, 댄스 스텝은 파격적이고 빠르며 이를 스텝이라고 부릅니다.

국제표준사교댄스 스탠딩 스텝 - 두 발이 합쳐지는 댄스 스텝을 스탠딩 스텝이라고 합니다.

스텝 거리의 크기는 첫째, 각 댄스 스텝이 적절하고 완전하게 표시되는지 여부를 반영하며, 둘째, 앞뒤 댄스 스텝의 표시 품질과 관련됩니다. 이는 댄스 파트너 간의 조화 효과와 관련이 있습니다. 일반적인 상황에서 큰 각도로 회전하거나 방향을 변경하면 단계 거리가 상대적으로 줄어듭니다. 이런 상식은 자주 반복해야 하며 잠재의식적인 기술이 되는 것이 가장 좋습니다. 국제 표준 볼룸 댄스는 기계적 가공이 아닌 댄스 예술입니다. 위의 데이터는 국제 표준 볼룸 댄스를 수행할 때 특정 상황을 자세히 다루어야 하는 참고 표준입니다.

3. 스텝 아웃 방향

댄스 스텝의 공간 개념 중 원호 측정의 요소입니다. 그는 볼룸댄스 스텝에서 발 모양이 바뀌는 방향을 언급하고 있다. 일반적으로 발가락, 발 뒤꿈치, 발 안쪽, 발 바깥 쪽을 기준점으로 사용하여 발 모양을 변경합니다. 내딛을 때 발 모양의 올바른 방향은 볼룸 댄스 동작의 품질에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 큰 각도의 회전 동작에서는 발 모양의 올바른 방향이 회전 각도를 설정하는 핵심 요소입니다. 일반적으로 사용되는 스테핑 발 방향에는 직선 스텝, 수평 스텝, 컷 스텝, 버클 스텝이 있습니다.

국제 표준 볼룸 댄스 직선 스텝 - 댄스 라인을 향하고 발을 모으고 발가락은 바로 앞을 향하고 발뒤꿈치는 ​​바로 뒤를 향합니다. 발의 방향을 유지하여 앞으로 또는 뒤로 움직이는 것은 직선으로 앞으로 또는 뒤로 걷는 것입니다.

국제 표준 볼룸 댄스 수평 스텝 - 직선 스텝을 기준으로 발 바깥쪽으로 이동하는 댄스 스텝을 수평 스텝이라고 합니다. 왼쪽에는 수평 계단이 있고 오른쪽에는 수평 계단이 있습니다.

국제 표준 볼룸 댄스 컷 스텝 - 직선 스텝을 기준으로 앞으로 나아갈 때 움직이는 다리의 발 모양이 직선 스텝 모양에서 안쪽으로 댄스 스텝으로 변경됩니다. 발이 앞쪽을 향하게 하는 것을 컷 스텝이라고 합니다. 일반적으로 커팅 단계에서 발 모양이 변경되는 각도는 90도이며 커팅 단계에는 왼쪽과 오른쪽의 두 가지 유형도 있습니다.

국제 표준 볼룸 댄스 스텝 - 직선 스텝을 기준으로 앞뒤로 움직일 때 움직이는 다리의 발 모양이 직선 스텝에서 발의 바깥쪽으로 댄스 스텝으로 변경됩니다. 벅 스텝을 앞으로 향하게 합니다. 일반적으로 버클 스텝 시 발 모양이 바뀌는 각도도 90도이며, 버클 스텝도 왼쪽과 오른쪽 두 종류가 있습니다.

국제 표준 볼룸 댄스의 방향에 따라 발 모양이 변합니다. 볼룸 댄스 연습에는 180도마다 특정 발 모양 방향이 있지만 기본적으로는 미묘한 상황이 많이 있습니다. 위에서 언급한 네 가지 발 모양 방향에 속하므로 여기서는 자세히 설명하지 않겠습니다.

국제표준 사교댄스는 남녀노소 누구나 참여하는 우아하고 대중적인 댄스의 일종으로, 댄스 장르의 특성상 국제표준 사교댄스의 스텝은 어렵지 않습니다. 춤을 배우든 춤을 배우든 이 세 가지 발놀림 요소만 생각한다면 댄스 스텝이 아무리 어려워도 어렵지 않을 것입니다. 국제표준 볼룸댄스의 신체 기술과 기술도 이 세 가지 요소를 참조할 수 있습니다.