사계절이 건강에 주는 이점은 무엇인가요?

사계절 건강관리에 대한 올바른 논의는 다음과 같습니다.

1. 겨울병은 여름에 치료합니다. 소위 겨울병은 여름에 치료합니다. , 인체와 외양기(陽氣)가 강한 여름철에는 경구한약과 침술 등을 병행하는 등 겨울철에 흔히 발생하는 일부 질병을 치료하기 위한 외치료법도 사용된다. 예를 들어, 동상에 걸리기 쉬운 부위에 신선한 참깨 꽃을 문지르면 겨울에 동상을 예방할 수 있고, 경혈에 연고를 바르면 겨울에 천식과 비염을 치료할 수 있습니다.

2. 비장을 튼튼하게 하고 습함을 없애준다. 또한 여름에는 비장과 위장의 기능이 저하되어 식욕이 떨어지며 설사를 하는 경우가 많다. 혀의 끈적거림 등의 증상이 있으므로 정기적으로 복용해야 합니다. 일반적으로 파츌리, 연꽃씨, 페이란 등과 같이 향이 좋고 비장을 보양하며 습함을 줄여주는 제품을 선택하는 경우가 많습니다.

3. 더위를 없애고 여름 더위를 해소한다: 여름에는 기온이 높고 여름 더위 사악함이 강하여 인체의 심장의 화(心熱) 효과가 상대적으로 강하다. 국화, 박하, 인동덩굴, 개나리, 연근 등의 잎은 여름의 더위를 쫓아내는 데 흔히 사용됩니다.

4. 폐와 신장을 보양한다: 한의학에서는 오행(五行)의 법칙에 따라 여름에는 심장의 화(心熱)가 강하고 폐의 금(肺)과 신장의 수(腎)는 약하다고 믿는다. 폐와 신장의. 구기자, 생지황, 백합, 오디, 오미자 등의 신폐기저하약을 선택하여 과도한 발한과 체기소실을 예방할 수 있습니다.

봄 건강요법:

봄은 봄의 시작과 여름의 시작을 의미하며 입춘, 비, 벌레 깨우기, 춘분, Qingming 및 곡물 비. 봄은 사계절 중 첫 번째이며 만물이 새로워지는 시작입니다. "황제내경"에서 말했듯이 봄의 세 번째 달은 천지의 탄생이라고 합니다. 태어나고, 모든 것이 번영한다.

대지에 봄이 돌아오면 얼음과 눈이 녹고 자연의 양기가 솟아오르기 시작하여 모든 것이 살아나고 버드나무가 푸르고 세상의 모든 것이 번영하며 사람과 땅이 조화를 이루는 이때 인체의 양기(陽氣)도 자연에 순응하여 위쪽과 바깥쪽으로 퍼져나간다.

그러므로 봄철 건강관리에서는 봄기의 기운이 편안하고 솟아오르는 특징을 잘 파악하여 체내의 양기를 보호하여 어떤 상황에서도 항상 풍부하고 점차 강해지도록 주의해야 합니다. 양기를 고갈시키거나 양기를 방해하는 것은 모두 피해야 합니다. 이 건강 유지 원칙은 식이 요법, 운동, 일상 생활, 질병 예방, 정신 건강 등 모든 측면에서 실행되어야 합니다.