튼살을 제거하는 방법

올리브 오일, 마사지, 피부 탄력 증가, 체중 증가 조절, 산후 관리 등은 모두 임산부의 튼살을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일

임산부가 임신 4개월쯤 되면 시험관을 이용해 매일 10ml 정도 올리브 오일을 흡수하고 배와 허리를 문질러야 한다. 임신 후에도 몸에 큰 변화가 없기 때문에 배와 허리를 문지르는 데 집중할 수 있습니다. 임산부는 제품의 화학적 조성이 표준과 거리가 멀기 때문에 순수 천연 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

♀?마사지

튼살을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 매일 피부를 마사지하는 것입니다. 매번 최소 10분씩 마사지하면 원래 노란색이 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 그린 올리브 오일이 흡수되면서 피부가 끈적임 없이 촉촉하고 윤기있게 변합니다. 처음 몇 번은 복용량을 조절할 수 없다면 천천히 추가하고 깨끗한 수건으로 남은 양을 부드럽게 닦아내십시오. 마사지는 피부 탄력을 증가시키고, 급격한 피부 팽창으로 인한 불편함을 완화시키며, 피부 순환을 촉진시킵니다. ♀?피부 탄력 증가

전문가들은 튼살을 예방하려면 매일 관리하는 것부터 시작해야 한다고 제안합니다. 임신 전에는 운동에 주의하고, 정기적으로 마사지를 받고, 찬물 목욕을 꾸준히 하여 피부 탄력을 높여야 한다. 동시에 영양에도 주의를 기울이고 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 피부 탄력을 높여야 합니다. 체중 증가를 조절하세요

목재 섭취는 허리 통증을 유발할 뿐만 아니라 임신으로 인한 고혈압, 당뇨병, 산후 출혈의 위험도 있습니다. 스웨덴 과학자들의 연구에 따르면 임신 중 체중이 16kg 이하로 늘어나는 사람은 출산 후 임신 전의 날씬한 몸매로 더 성공적으로 돌아갈 수 있는 것으로 나타났습니다. 출산 후 이전보다 몸무게가 더 나가더라도 2kg 이내에서는 조절이 가능합니다. 산후관리

임산부는 이때 비타민C가 풍부한 감귤류, 딸기, 채소 등을 더 많이 섭취해야 하며, 비타민B6가 풍부한 우유와 관련 제품도 섭취해야 한다. 충분한 수면을 취하세요. 복부 튼살의 가능성을 줄이기 위해서는 임신 전 복부 근육과 피부의 탄력을 높이는 적절한 운동에 주의해야 합니다.