몸에 수분이 너무 많으면 어떤 증상이 있나요?

몸에 수분이 많은 사람들에게는 신체적인 증상이 있습니다. 아래에서 몸에 수분이 많은 증상을 소개하겠습니다. 몸에 습기가 많으면 어떤 증상이 있나요?

자고 일어났을 때 기분이 어떤지 확인해보세요

특히 피곤하거나 어지러움, 기운이 없는 경우, 잠을 자면 뭔가를 입은 듯한 느낌이 드는 경우 매일 아침 일어나서 젖은 옷을 입고 싶은 느낌이 들고, 온몸이 상쾌하지 않고, 움직이기가 너무 게으른다면 몸이 젖어 있다고 확신할 수 있습니다.

종아리가 아프고 무겁습니다.

아침에 일어나면 종아리가 시큼하고 무거운 느낌이 듭니다. 종아리가 아프고 무거워지는 것도 몸에 수분이 있다는 대표적인 증상이다.

화장실 갈 때 대변을 관찰하세요

아침에 화장실에 다녀온 후 대변을 관찰할 수 있습니다. 변기에 붙어 있는데 물 한 상자를 넣어도 씻어내지 않나요? 화장실을 관찰하는 것이 불편하다면 화장지를 관찰해도 됩니다. 일반적으로 종이 3~5장으로 닦아낼 수 없으면 몸이 젖어 있다는 뜻입니다. .

또한 대변의 색깔과 모양도 체내 수분 유무를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 대변은 황금색을 띠고 바나나 모양을 하고 있지만, 지금은 이렇게 건강한 대변을 갖고 있는 사람이 거의 없습니다. 몸에 수분이 있으면 대변의 색깔은 파란색을 띠고 부드럽고 형태가 없으며 항상 불순한 느낌이 듭니다. 시간이 지남에 따라 대변에서 생성된 독소가 몸에 축적되면 온갖 질병이 발생하게 됩니다.

혀를 씻을 때의 코팅을 보세요

혀는 심장의 모종이자 비장의 외부 기관입니다. 혀는 우리의 신체 상태를 민감하게 반영할 수 있습니다. 이를 닦기 전에 몇 초 동안 거울을 통해 혀를 살펴보는 것이 좋습니다.

건강한 혀는 연한 붉은색이고 촉촉하며 표면에 혀 코팅층이 있어 얇고 하얗고 조용하며 적당한 건조함과 촉촉함이 있어 미끄럽지 않고 건조하지도 않습니다. 혀가 이러한 지표를 충족시키지 못한다면 이미 신체 기능에 문제가 있다는 뜻이다. 혀의 껍질이 하얗고 두꺼우며 미끄럽고 촉촉해 보인다면 몸에 찬 기운이 있다는 뜻이고, 혀의 껍질이 거칠고 두꺼우며 누렇고 기름기가 있으면 몸에 습기가 있고 열이 있다는 뜻이다. 혀가 빨갛고 코팅이 되어 있지 않다는 것은 몸이 어느 정도 열에 도달했다는 뜻입니다.

양치는 역겹다

양치만 하면 토하고, 침을 뱉어도 목이 따끔거리는 느낌이 드는 사람도 있다. 목도 깨끗하지 않은 느낌이 있는데, 이는 몸에 수분이 있다는 증거입니다.