분리 불안 장애에 대처하는 방법

분리불안장애 대처 방법

1. 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받으세요. 대부분의 행동 장애와 마찬가지로, 빨리 개입할수록 문제가 되는 행동이 강화될 가능성이 줄어듭니다. 예를 들어, 학교 공포증은 대책 없이 시간이 지나면서 더욱 지속될 수 있습니다.

2. 종합적인 심리 평가를 받으십시오. 분리 불안 장애는 다른 심리적 또는 유전적 문제와 연관될 수 있으므로 우울증, 불안, 근본적인 가족 불화를 발견하기 위한 철저한 평가를 찾는 것이 전반적인 치료에 중요합니다.

3. 인지행동치료는 분리불안장애를 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 인지 행동 치료를 통해 부모와 자녀는 이별에 대처하는 새로운 방법을 배울 수 있으며, 또한 이별을 보다 긍정적인 관점에서 볼 수 있습니다. 또한 아이가 자립심과 자신감을 키우게 하고, 아이가 분리 상황을 점차적으로 직면하게 하여 결국 분리를 좀 더 편안하게 견딜 수 있게 해줍니다.

4. 자녀의 생활에서 다른 사람들과 협력하십시오. 교사와 유모와의 조정은 매우 중요합니다. 마찬가지로, 별거에 관련된 조부모 및 기타 신뢰할 수 있는 성인과 협력하면 모든 사람에게 아이를 진정시키는 데 대한 인식과 일관된 접근 방식이 제공됩니다.

5. 약물 치료가 도움이 되는 경우도 있습니다. 어떤 경우에는 항불안제가 어린이의 당황을 막고 인지 및 행동 기술을 더 쉽게 배울 수 있도록 할 수 있습니다. 너무 많은 불안은 새로운 행동을 배우는 데 매우 나쁩니다.

가장 심각한 형태의 분리불안장애(사라의 경우처럼)는 부모와 자녀 모두에게 부담이 될 수 있지만 쉽게 치료할 수 있습니다. 일관되고 부지런하며 신중한 접근 방식을 통해 Sarah의 손톱은 회복될 것이며 곧 자신감 있게 학교에 들어갈 수 있을 것입니다. ;