보스, 비켜주세요 무슨 병인가요? PTSD, 양극성 장애 또는 불안 장애 긴급 긴급 긴급

질병? 들어본 적도 없는데 한의학에서 나온 말인 것 같아요.

불안은 무언가에 대한 뜨거운 기대에서 시작되어 이러한 기대와 희망을 잃을지도 모른다는 두려움에서 형성되는 복잡한 심리입니다. 불안은 과민성, 우울증, 슬픔과 같은 내면 활동에 머무를 뿐만 아니라 행동 패턴에서도 나타나는 경우가 많습니다. 증상으로는 일에 집중할 수 없음, 안절부절 못함, 불면증, 꿈에서 깨어남 등이 있습니다. 단기적인 불안은 몸과 마음, 삶과 일에 지장을 주지 않습니다. 그러나 장기적인 불안은 사람을 초췌해 보이게 만들고, 체중을 감소시키며, 심지어 질병을 유발하여 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

사람이 오랫동안 불안에 갇혀 빠져나오지 못하면 불안, 두려움, 고민 등의 경험과 행동으로 인해 부담을 느끼는 경우가 많다. 금단, 우울증, 무관심 등이 나타날 것입니다. 더욱이 소망이 방해됨으로 인해 사람들은 후회와 자책감을 느끼는 경우가 많으며, 이는 시간이 지남에 따라 불안 장애 또는 불안 신경증으로 이어질 수 있습니다.

인생은 불안을 유발할 수 있는 많은 상황으로 가득 차 있습니다. 일반적으로 말하면, 모순의 본질과 이러한 모순으로 인한 감정적 경험과 행동이 스스로 실현된다면, 무엇이 당신을 방해하는지 모르고 자신의 행동을 인식하지 못하는 경우 불안은 의식적인 상태에 존재할 수 있습니다. 불안으로 인해 발생하는 경우 이 불안은 무의식적인 상태로 존재하거나 무의식적인 요소를 가지고 있습니다. 의도적인 불안과 의도하지 않은 불안 모두 불안 신경증을 형성할 수 있습니다.

불안신경증의 치료는 주로 심리치료가 이루어짐은 물론, 종합적인 치료를 위해 약물과 적절히 병용할 수도 있습니다. 환자는 다음 방법에 따라 자가 치료를 수행할 수 있습니다:

1. 자신감 향상 자신감은 신경증적 불안을 치료하기 위한 필수 전제조건입니다. 자신에 대한 자신감이 없는 사람들은 자신의 일을 완수하고 대처하는 능력을 의심하고, 실패 가능성을 과장하여 걱정과 긴장, 두려움을 느끼게 됩니다. 그러므로 신경성불안장애 환자로서 먼저 자신감을 갖고 열등감을 줄여야 합니다. 자신감이 높아질 때마다 불안감이 조금씩 줄어들고, 자신감이 회복되어 마침내 불안이 사라진다는 것을 믿어야 합니다.

２． 자기 이완은 긴장으로부터의 자유입니다. 예를 들어, 마음 상태가 더 나아지면 가능한 다양한 위험한 시나리오를 상상하고 가장 약한 시나리오가 먼저 나타나도록 하십시오. 그리고 그런 일이 반복적으로 발생하면 위험한 상황이나 전체 과정을 생각할 때 점차 더 이상 불안감을 느끼지 않게 될 것입니다. 이 시점에서 종료된 것으로 간주됩니다.

3. 자기반성 일부 신경증적 불안은 환자가 무의식에 이를 정도로 특정 감정적 경험이나 욕구를 억압함으로써 발생하지만, 사라지지 않고 여전히 무의식 속에 잠복해 있기 때문에 발생합니다. . 질병이 발생하면 통증과 불안감만 알 뿐, 원인은 알 수 없습니다. 그러므로 이 경우에는 자기 반성을 하고 자신에게 고통을 주고 있는 잠재의식에 대해 이야기해야 합니다. 필요할 때 환기를 시켜도 되며, 환기를 시키면 대개 증상이 사라집니다.

4. 자기 자극: 불안 신경증이 발생한 후 불안 신경증 환자는 항상 마음 속에 무작위적인 생각을 하고, 불안하고, 당혹스럽고, 극도로 고통스럽습니다. 이때 환자는 주의를 돌리기 위해 자기 자극을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 생각이 복잡할 때 흥미롭고 매력적인 책을 찾아 읽어보거나, 고통스러운 일을 잊기 위해 강렬한 육체노동을 하기도 한다. 이렇게 하면 망상이 다른 질병을 일으키는 것을 방지하고 적응력도 향상됩니다.

5. 자기최면: 불안장애를 앓고 있는 대부분의 환자들은 수면장애를 갖고 잠들기 어렵거나 갑자기 꿈에서 깨어나는 경우가 많습니다. 이때 자기암시최면을 시행할 수 있습니다. 예를 들어, 책을 세거나 손으로 들고 책을 읽는 등의 방법으로 잠들도록 유도할 수 있습니다.

위의 방법들을 스스로 복용하는 동시에 항불안제도 함께 복용해야 합니다. 흔히 사용되는 약물로는 디아제팜, 클로르디아제폭시드 등이 있으며 경구 복용하거나 근육주사 또는 정맥주사할 수 있다. 불안이 우울증을 동반하는 경우에는 독세핀, 아미트립틸린 등의 삼환계 항우울제가 좋은 효과가 있습니다. 불안신경증 환자가 의사의 지시를 엄격히 따르고, 긴밀하게 조율된 자가치료를 한다면 짧은 시간 안에 불안을 없앨 수 있을 것이다.