찬 공기 알레르기 비염을 예방하려면?

알레르기성 비염 환자 중 일부는 알레르기 항원 검사 후 어떠한 물질에도 알레르기 반응을 보이지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 날씨가 변하는 한, 특히 더운 곳에서 추운 곳으로 찬 공기에 쉽게 알레르기 반응을 일으키거나 저는 알레르기성 비염이 재발해서 계속 재채기와 콧물이 나오는데, 그게 창피하고 고통스럽습니다.

알레르기성 비염이 있고 찬 공기에 알레르기가 있는 경우 어떻게 해야 하나요? (1) 생음식이나 차가운 음식을 피하세요. 생것과 차가운 것은 우리 몸의 양기를 손상시키게 되는데, 식이요법의 원리는 맵고 따뜻하게 양기를 보충하는 것입니다. 배, 감귤류 등 많은 것들이 음에 영양을 공급하고 건조함을 보습하는 효과가 있습니다.

(2) 따뜻한 것을 더 많이 먹습니다. 고추장, 양고기국 등의 음식은 매우 따뜻하고 강장제 역할을 하며, 냉기 알레르기 비염 환자에게는 정기적으로 섭취하는 것이 매우 유익합니다.

(3) 추위를 몰아내고 따뜻함을 가져다줄 수 있습니다. 겨울에는 기온이 낮아서 코점막을 자극하는 찬바람을 피하세요. 외출 시에는 마스크를 착용하고, 옷을 더 많이 입고, 따뜻한 옷을 입기보다는 몸을 따뜻하게 유지하세요.

(4) 적당한 휴식을 취하고 운동을 강화하세요. 적절한 신체 운동을 하고, 운동 중에 숨이 차거나 땀을 많이 흘리지 마십시오. 찬물 목욕이나 찬물 세안, 기타 신체 운동을 통해 신체의 저항력을 강화하고 추위에 대한 신체의 내성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 정시에 일하고 휴식하는 데주의를 기울이십시오.

(5) 찬 공기 알레르기성 비염에 취약한 사무직 근로자는 직접적인 냉방을 피해야 합니다.