체중 감량 패키지란 무엇인가요?

(1) 1일 정식:

①아침 식사: 신선한 고기 월병 한 접시와 우유 한 잔.

살코기 10g에는 24칼로리, 밀가루 50g에는 18칼로리가 들어있습니다. 신선한 우유 100g에는 총 276칼로리가 들어있습니다.

②점심 : 밥 한 접시와 닭고기 조림.

쌀 75g에는 266칼로리, 닭고기 200g에는 16칼로리, 식물성 기름 10g에는 총 10칼로리가 들어있습니다. 602칼로리.

3저녁 : 밥, 신죽순국.

쌀 25g에는 89칼로리, 생죽순 100g에는 46칼로리, 식초 50g에는 18칼로리가 들어있습니다. 총 칼로리: 209칼로리.

또 다른 과일: 배 200g, 100칼로리 함유.

하루 동안 섭취하는 총 칼로리는 1187칼로리입니다.

(2) 3일 패키지:

첫날 저녁: 우유 200ml 점심: 야채 100g, 과일 50g, 전분질 식품 50g .

저녁: 야채 100g, 과일 50g, 단백질 50g.

②둘째 날 아침 : 두유 200ml, 빵 2장(50g).

점심: 야채 100g, 과일 50~80g, 전분식품 50g, 단백질 식품 50g.

저녁: 야채 100g, 과일 50~80g, 단백질 식품 50~75g.

③셋째 날 아침 : 두유 100~150ml, 계란 50g.

점심: 야채 100~150g, 과일 100g, 단백질 식품 50g, 전분 식품 50~80g.

저녁: 야채 100~150g, 과일 100g, 계란 기반 식품 50g, 전분 식품 50~70g.

(3) 저칼로리 다이어트 패키지 ①아침식사 : 만두 28g, 소금에 절인 두유와 계란 300g(두유 245g, 계란 50g, 참기름 5g 포함) .) 그중 무게는 328g입니다. 단백질 16g, 지방 13g, 설탕 15g입니다. 오전 7시에 식사하는 것이 가장 좋습니다.

② 점심 : 불죽 250g, 붕어찜(3인분 90g), 냉두부, 국화(두부 100g, 국화 100g, 참기름 5g 포함), 포도 75g.

그 중 무게는 560g이다. 단백질 16g, 지방 15g, 설탕 25g을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

3저녁: 생면 3개(건면 25g, 굴 30g, 꽃가지 25g, 새우 30g, 배추 100g, 참기름 5g 포함), 스타프루트 200g.

그 중 체중 415g, 단백질 16g, 지방 15g, 설탕 25g. 오후 5시에 식사하는 것이 가장 좋습니다.

본 패키지의 영양성분은 단백질 48g, 지방 43g, 설탕 65g, 총 1,200칼로리입니다.