눈의 피로를 위한 마사지 방법

눈의 피로 마사지는 어떻게 해야 할까요?

현대인들은 눈을 과도하게 사용하고 시간이 지나면서 눈 관리에 소홀해지는 경우가 많기 때문에? , 눈의 피로가 나타나게 됩니다. 실제로 눈의 피로를 개선하는 가장 좋은 방법은 눈 피로 마사지를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 피로 마사지 방법 1

1. 이마 중앙부터 시작하여 양손의 손가락으로 관자놀이 중앙을 향해 지그시 눌러준 후 관자놀이 부분에서 멈춰 3~4초간 눌러줍니다. 이 동작을 5회 반복하면 얼굴의 혈액 순환이 촉진됩니다.

2. 눈을 꼭 감고 따뜻한 손으로 눈꺼풀을 30초 정도 가볍게 눌러주세요. 손바닥을 따뜻하게 하면 아이크림이 더욱 깊숙이 침투하여 효과를 발휘할 수 있습니다.

3. 양손으로 주먹을 쥐고 눈 밑 시바이점의 검지 관절 뼈를 누르고 3초간 머물렀다가 이완을 4~5회 반복하여 주위의 혈액 순환을 촉진합니다. 눈., 눈 밑의 근육을 진정시킵니다.

4. 약지를 사용하여 화살표 방향으로 가볍게 힘을 가해 주세요. 눈이 많이 피곤할 경우 손끝으로 눈 밑을 앞뒤로 지압해 혈액순환을 촉진시켜 뭉치고 피곤한 눈가 피부를 깨워주면 좋다. 마사지 후 피부는 스킨 케어 제품의 흡수를 두 배로 늘립니다.

5. 약지를 이용해 눈 주위를 화살표 방향으로 원을 그리며 마사지합니다. 이 동작을 5회 반복하면 눈 피부가 리프팅되고 눈꺼풀 처짐이 방지됩니다.

눈 마사지 전 뜨거운 수건을 직사각형으로 접어 눈 위에 올려놓으면 뜨거운 증기가 눈 주위의 피로를 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 사람들은 30분에 한 번씩 화면에서 시선을 떼고 눈 밑 근육이 이완될 수 있도록 먼 곳으로 초점을 옮겨야 한다. 또한, 작업대 위에 녹색 식물을 놔두어 쉬는 시간에 살펴보는 것도 눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 눈의 피로를 위한 마사지 방법 2

1. 잔주점 :

눈의 피로와 안구 충혈 등의 증상이 있는 환자에게는 잔주점 마사지가 매우 유용합니다. 천주점은 눈썹 안쪽 눈썹 끝 부분에 위치하며, 마사지 시 손가락 끝으로 가볍게 문지르면 눈의 충혈을 효과적으로 완화하고 눈의 불편함을 줄일 수 있습니다.

2. 인탕점 :

인탕점은 눈썹 중앙, 즉 뷰티마크가 있는 곳에 위치합니다. 눈이 피로한 환자는 약간 더 세게 눌러주면 상쾌한 효과가 있으며, 1회 10초씩 누른 후 문질러 마사지하면 된다.

3. 위야오 포인트:

위야오 포인트의 위치는 눈썹과 교차하는 눈동자 바로 위입니다. 눈이 피곤하고 눈물이 자주 나는 환자의 경우 이 경혈을 마사지하는 것이 좋습니다. 마사지할 때 이 경혈을 가볍게 누르고 매번 손가락 끝으로 20번 누르면 진정 효과가 있습니다.

4. 관자놀이:

관자놀이는 인체에서 가장 중요한 경혈 중 하나입니다. 눈이 피곤할 때 관자놀이를 마사지하면 불편함을 효과적으로 완화할 수도 있습니다. 관자놀이는 상대적으로 취약한 경혈이므로 손바닥을 이용하여 부드럽게 마사지하는 것이 가장 좋으며, 무리한 힘을 가할 경우 위험할 수 있습니다.