건포도를 선택하는 방법은 무엇인가요? 노란색과 녹색 중 어느 것이 더 낫나요?

건포도를 선택할 때 먼저, 두 번째, 세 번째로 살펴봐야 합니다. 건포도의 충만감과 색상을 살펴보십시오. 입자가 통통하고 균일하며 색상이 순수하면 더 좋습니다. 건포도는 한 줌 쥐었다가 빠르게 놓아두는 것이 좋습니다. 서로 달라붙지 않고 입자가 분리되면 건포도가 건조된 것입니다. 시식이란 맛을 감상하고 달콤하고 부드러운 맛을 선택하는 것을 의미합니다. 1. 건포도:

건포도는 포도를 햇볕이나 그늘에 말린 열매입니다. 건포도를 만드는 데 사용되는 과일은 성숙한 과일이어야 합니다. 건포도의 수분 함량은 15~25%에 불과하고 과당 함량은 60%에 달합니다. 오랫동안 보관할 수 있으며 직접 간식으로 먹거나 페이스트리에도 넣을 수 있습니다. 어떤 곳에서는 건포도 양념을 요리에 사용합니다. 건포도는 과당과 포도당이 풍부해 인체에 쉽게 흡수되어 빈혈 증상을 효과적으로 완화할 수 있는 좋은 간식이다. 2. 건포도의 영양가:

첫째, 체력 저하로 인한 빈혈 개선을 위해 매일 건포도 한줌(30~40g 정도)을 15일간 섭취하면 빈혈 개선에 일정한 효과가 있습니다. 신체적 약점에.

둘째, 얼굴이 창백해지고 손발이 차가워지는 증상이 개선됩니다. 이는 가벼운 빈혈의 증상일 수 있습니다. 이 증상을 개선하세요.

셋째, 건포도는 소화를 촉진할 수 있습니다. 건포도에는 위장관의 소화를 돕는 타르타르산이 함유되어 있습니다.

넷째, 건포도는 콜레스테롤을 낮추고 혈전증을 예방하며 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 항산화 효과가 있는 플라보노이드가 함유되어 있어 신체의 활성산소를 제거하고 노화를 방지할 수 있습니다.