우유를 더 많이 마시면 ​​키가 커지는 데 도움이 될 수 있다는 이론에 대한 과학적 근거가 있나요?

우유 자체는 몸에 매우 유익한 영양식품입니다. 우리는 평소 다양한 브랜드의 우유를 접하고 있습니다. 물론 우유를 마시면 키가 커진다고 하는데, 과연 어린이를 위한 이론일까요?

우유에 함유된 칼슘은 아이들의 일일 필요량을 보충해 줄 수 있으며, 장기간 마시면 아이들의 키가 커질 수 있습니다. 성장발달기에 있는 아이들이 정상적인 키로 성장하려면 풍부한 영양이 필요하며, 이러한 영양소에는 단백질, 칼슘, 비타민D, 아연 등이 포함됩니다. 우유는 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.

아이들이 키가 크려면 5가지 조건을 충족해야 합니다. 첫 번째 조건은 충분한 수면을 취하는 것, 두 번째 조건은 정상적인 발달 단계에서 아이가 무거운 책가방을 들고 다니지 않는 것, 세 번째 조건은 야외 신체 운동에 주의를 기울이고 점프 스포츠에 참여하는 것입니다. 하루 세 끼의 영양을 보장하기 위해서는 칼슘 보충제를 더 많이 주어야 합니다. 또한 아이들의 식습관을 교정해야 합니다.

아이들의 키를 키우고 싶다면 이걸 먹어도 됩니다. 가장 먼저 언급해야 할 것은 콩 제품입니다. 두부는 모든 콩 제품 중에서 아미노산을 함유하고 있으며, 아미노산은 고품질의 단백질을 형성할 수 있어 어린이의 건강에 유익합니다. 또 하나는 우유입니다. 마지막으로 동물 성식품과 동물성 식품에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 기타 미네랄도 풍부합니다.

그래서 아이의 키를 키우고 싶다면 매일 우유를 먹이면 됩니다. 또한 자녀의 식탁을 풍성하게 하여 충분한 비타민, 미네랄, 칼슘, 단백질 및 기타 미량 원소를 보충할 수도 있습니다. 부모들이 기억해야 할 점: 아이의 골격 발달 단계에서는 아이의 키 성장을 돕기 위해 식품 보충제를 사용하는 것이 좋습니다.