매력적인 몸매를 지닌 여신이 되기 위해 어떻게 자신을 훈련하나요?

여신이 될 수있는 사람들은 일반적으로 몇 가지 어려운 조건을 가지고 있습니다. 즉, 슈퍼 미모, 악마적인 모습, 독특한 성격을 가진 소녀들은 남성들에게만 불리는 것이 아닙니다. 소녀들의 마음에도 큰 부러움이 있습니다.

오늘 Feng Dujun이 소개 한 소녀는 Li Yuanling입니다. 그녀는 5 ​​년 넘게 피트니스를 해왔습니다. 문학소녀와 무술소녀. 왜 그런 말을 합니까? 먼저 그녀의 직위를 살펴보겠습니다. 영국 버밍엄 음악원 출신 피아노 석사. 말레이시아 피아니스트이자 피아노 명장 윤디 리의 제자이며, 100만 명이 넘는 팬을 보유한 온라인 피트니스 스타이기도 합니다! 문명인이자 군인이라고 해도 과언이 아니죠?

리위안링은 1989년생. 키 170cm, 현재 몸무게 90kg이 넘는다. 그녀는 처음 운동을 시작했을 때 지방을 빼기 위해 많은 노력을 기울였으며, 주식 섭취를 엄격하게 조절하고, 당분이 많은 음식을 끊고, 매일 매우 가벼운 식사를 했습니다.

공격성 없이 순수하고 온화한 외모로 첫눈에 반하게 만든다. 하지만 동시에 그녀는 뛰어난 몸매를 가지고 있으며 결코 건조하고 납작한 몸매가 아니라 앞뒤가 튀어 나와 매우 섹시합니다.

그녀의 외모와 몸매는 대부분의 사람들과 마찬가지로 나중에 성형을 통해 얻은 것입니다. 아우라와 무한한 힘으로 가득 찬 악마 같은 모습을 개발했습니다.

주로 헬스장에 4~5번 간다. 그녀가 가장 좋아하는 운동은 스쿼트, 런지, 데드리프트 등이다. 필수이며, 약간의 강도 높은 근력 훈련도 병행해야 합니다. 눈에 띄는 복근과 어깨, 등 근육을 보면 그녀가 매일의 훈련에 얼마나 진지하게 임하는지 알 수 있다.

리위안링은 체력 훈련을 매우 엄격하게 해 체지방률을 22에서 12로 줄이는 데 반년밖에 걸리지 않았습니다! 현재 12시쯤 남아있습니다. Li Yuanling이 초기에 지방 감량을 위해 피트니스를 했다면 후기 피트니스의 주요 목적은 근육과 탄탄한 신체 곡선이었고 이는 체지방률 조절에 완전히 반영되었습니다.