아침에 요가를 하면 어떤 이점이 있나요?

1 아침에 요가를 하면 좋은 점이 많습니다. 첫 번째는 아침 공기가 좋아서 상쾌한 활력을 얻을 수 있다는 것입니다. 그러면 사람이 직립보행을 하고 중력이 근육을 쉬게 하기 때문에 자신을 더 젊어 보이게 만드는 것이다. 따라서 물구나무서기와 같은 요가 동작은 근육이 반지립적 중력의 효과를 받게 하여 더 젊어 보이게 할 수 있다.

2 다음으로 머리를 더욱 윤기나게 만들어 보세요. 나이가 들수록 모발의 질이 저하됩니다. 요가를 하면 모낭의 혈액 순환을 촉진하고 머리카락을 복구할 수 있으며, 기분을 유지하는 데에도 큰 도움이 됩니다. 몸과 마음.

3 마지막으로 사람들의 시력과 청력을 향상시킬 수 있습니다. 즉, 인간의 시각과 청각은 눈과 귀를 통해 혈액순환과 신경과 효과적으로 연결되는데, 그 핵심은 목을 유연하게 만들어 시각과 청각에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 요가를 오랫동안 수련하면 신체의 저항력이 강화될 수 있습니다.